常吃這幾種食物，心臟年輕10歲
可可、巧克力是許多女性的甜點最愛，除了能讓人心情變好，根據(jù)一項美國最新研究發(fā)現(xiàn)，適量攝取可可，對于心血管有不錯的保護(hù)效果。另外，美國知名廚師也指出，日本人長壽的5種必吃食物中，其中抹茶與發(fā)酵大豆食物，也有護(hù)心的效果。適度攝取可可、巧克力 對于心臟有好處根據(jù)《每日郵報》(Daily Mail)報導(dǎo)，可
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 食療養(yǎng)生
中和酸性體質(zhì)，堿性機(jī)能水抗癌真有效？
近年來“酸性體質(zhì)是百病之源”的論點甚囂塵上，更有人將罹患癌癥的矛頭指向酸性體質(zhì)，使許多注重養(yǎng)生的人開始嘗試“吃堿食”，其中最簡單的方法便是喝堿性水，但營養(yǎng)師表示，堿性水或攝取堿性食物，并不能讓身體“酸堿中和”，想要遠(yuǎn)離或?qū)拱┌Y
長命百歲真的好？未必！
現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，希望能夠達(dá)到壽命的延長，然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如；根據(jù)《The Lancet》近日最新的一篇發(fā)表，指出現(xiàn)代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現(xiàn)增加。作者指出，自1990年算起，人類預(yù)期平均壽命(life expectancy)至201
以下5種人，應(yīng)少吃或不吃雞蛋
雞蛋是生活中常見的食物，營養(yǎng)極高，僅次于母乳。不僅能強(qiáng)身健腦、保護(hù)肝臟等，還能美膚養(yǎng)顏，預(yù)防癌癥，此外，還能緩解女性經(jīng)期腹脹、痛經(jīng)。但是再好的東西也有人不適合吃，雞蛋也是，以下幾種人不適合吃雞蛋。1、蛋白質(zhì)過敏者雞蛋蛋白質(zhì)含量很高，50克雞蛋里面約含有7克蛋白質(zhì)。有些人吃了雞蛋后出現(xiàn)皮膚紅腫、頭痛、
吃了這5種食物，看上去年輕了十歲
生活中很多人會遇到這種情況：年齡相當(dāng)?shù)膬蓚€人，往往看上去相差很多歲。除了個人體質(zhì)和遺傳基因以外，其實跟個人的生活習(xí)慣和飲食起居是息息相關(guān)的。不管你現(xiàn)在是多少歲，你要是想看上去年輕點，下面5種食物你不能不吃。1、粥研究發(fā)現(xiàn)，長壽老人沒有不喜歡喝粥的。喝粥不僅有助于消化，還能增強(qiáng)食欲、防止便秘，冬天一碗
保養(yǎng)有護(hù)膚品還不夠！多吃下面幾種食物，比護(hù)膚品有用
都說女人天生愛保養(yǎng)，但是也有不少像我這樣的，忙到都沒有時間打理自己。而且現(xiàn)在市面上的護(hù)膚品越來越多，也越來越貴，每買一次感覺錢包都要被掏空了。加上，很多人為什么用了那么多護(hù)膚品皮膚也不見得好起來，甚至老的越來越快？那是因為不注重內(nèi)在調(diào)理。常吃下面的食物，比護(hù)膚品有用！1、富含膠原蛋白的食物隨著年齡的
泡腳水加點姜，能有想不到的功效
對于普通百姓來說，泡腳是最有效最省錢的養(yǎng)生方式。人的足底有64個反射區(qū)，分別對應(yīng)著人體的五臟六腑，經(jīng)常泡腳勝過吃補(bǔ)藥。泡腳水加姜有5大好處1、防治感冒：生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒、暖身發(fā)汗的作用，在熱水中加入拇指大的生姜，能防治感冒。2、驅(qū)寒祛風(fēng)：生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，有風(fēng)濕的患者每天堅持泡腳半小時，有
一段簡單的降糖經(jīng)歷，用樹葉泡水喝，花錢少效果好
網(wǎng)友自述：在沒有找到有效的降血糖方法之前，我每天靠打胰島素控制血糖，因為吃藥已經(jīng)控制不了。每天給自己打胰島素是痛苦的過程，肚皮上已經(jīng)不知道扎出多少個小孔，摸著發(fā)硬。肝腎功能開始衰退，視力也一天不如一天。小心控制血糖，卻還是住了幾次院，錢花了不少，但病情還是在反復(fù)。糖尿病折騰我好幾年，西藥沒辦法完全根
護(hù)肝消食，飯后這么做
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護(hù)肝消食。飯后，為了食物的消化，身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi)，如果此時行走、運(yùn)動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其
進(jìn)補(bǔ)只能靠大魚大肉？早上來一杯可補(bǔ)氣血御寒
冬天養(yǎng)生，對于素食者來說，很多肉類碰不得。但是冬天進(jìn)補(bǔ)并不是非得要大魚大肉，只要選對進(jìn)補(bǔ)食材，一樣能吃出健康的身體。 杜絕手腳冰冷，冬天養(yǎng)生要補(bǔ)血！想要冬天不會手腳冰冷，首先要先補(bǔ)氣血。傳統(tǒng)中醫(yī)表示，每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝會相對緩慢，導(dǎo)致能量、熱量供應(yīng)不足；也就導(dǎo)致許多人出現(xiàn)手足冰涼
遠(yuǎn)離寄生蟲，這些食物要少吃
在有些食物中是含有寄生蟲的，如果我們不注意的話病就會從口入。要怎樣避免寄生蟲呢?只要知道哪些食物隱藏寄生蟲就會可以更好的避免了。 想要避免寄生蟲就要少吃以下幾種食物哦。1.壽司：壽司里的生魚片最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲。雖然生魚不能保證衛(wèi)生安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。 2
頭皮屑多很尷尬？不妨多吃這幾種食物
烏黑濃密的秀發(fā)是女人都想擁有的，然而頭皮屑卻是頭發(fā)的最大敵人，相信沒有比黑發(fā)中藏著白點頭皮屑更讓人尷尬的事情了。要想防治頭皮屑，不僅要從洗發(fā)護(hù)發(fā)入手，還得注意飲食方面。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機(jī)體疲勞拖不了關(guān)系。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變
水果做菜的小竅門
水果是一類富含多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，此外還含有酚類、有機(jī)酸物質(zhì)等。 水果做熟，對這些身體營養(yǎng)素的好處水果熟吃會損失一部分維生素C和B族維生素等怕熱營養(yǎng)素，但礦物質(zhì)、有機(jī)酸、膳食纖維基本沒有損失。從口味上來說，水果與蔬菜、動物性食材等搭配可以增加菜肴的風(fēng)味，讓人食欲大開，而且菠蘿、獼猴桃
靠吃就能擁有平坦小腹，這些食物不能錯過！
靠吃也能減掉腰上的肉肉，這大概是每個女生最想要的吧。不過確實有，想要小腹平坦，日常生活中除了要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅持運(yùn)動外，還可以多吃這幾種瘦腰食物哦！ 1.檸檬水檸檬中含有的檸檬酸有很好的凈化功效，幫助身體分解多余脂肪，抑制脂肪堆積。同時檸檬也有很好的美容養(yǎng)顏功效，常喝檸檬水能美白哦！2.酸奶瘦身中
幾招食譜吃出前凸后翹曲線
豐滿的胸部是愛美女性的自我追求，怎么才能夠擁有豐滿挺翹的胸部呢？美味山藥，減肥又豐胸。許多姑娘聽到食補(bǔ)，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。必要的選擇一些進(jìn)補(bǔ)的食物，不僅能養(yǎng)生，還能瘦下來哦。 淮山這一日常的蔬菜，高營養(yǎng)、低熱量的食品，是姑娘們食補(bǔ)的最佳選擇。淮山對于女性們來說是很有益的，它所含豐富
吃雞蛋也會喪命？這三種搭配千萬別再犯
雞蛋是眾多人喜歡吃的一種營養(yǎng)價值高的食物。它含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、膽固醇、氨基酸等有利于人體健康的元素。好處雖然多多，但食用它也會導(dǎo)致人喪命，到底不能和哪些食物一起食用呢？ 1.吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){早上雞蛋搭配豆?jié){好像是在平常不過的事情了，認(rèn)為這樣就可以得到雙重營養(yǎng)！其實是這樣做是錯誤的。豆?jié){含有一
8種食物容易引起中毒，很常見，不懂的人要看看
每個人每天都要攝取適量的蔬菜，才能更好的補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。蔬菜是人們一餐中不可缺少的食物，但是有些蔬菜食用不當(dāng)，會引起中毒，一定要謹(jǐn)慎對待。不知道的人要看清楚了，誤食會影響身體健康。1、鮮黃花菜黃花菜中含有秋水仙堿，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后可使人發(fā)生中毒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等類似急性胃腸炎的癥狀。但秋水
天冷正好吃火鍋，“趁熱吃”易致癌
冬天天冷，是吃火鍋的好季節(jié)。而且，很多人吃火鍋喜歡“趁熱吃”，熱燙的食物吃在嘴里，感覺很舒服，而且覺得驅(qū)寒。其實，冬天過多地吃火鍋，容易對健康產(chǎn)生影響，而且“趁熱吃”還容易致癌。“趁熱吃”容易致癌冬季天冷，很多人在吃飯時，喜歡&
老醫(yī)生分享陳醋的妙用，能降脂降血糖，好簡單
陳醋是好東西，懂得吃是很好的養(yǎng)生食品，能治療鼻炎、預(yù)防感冒、還能軟化血管，治療灰指甲等。一起來學(xué)習(xí)陳醋的妙用！1、老陳醋泡大蒜①鼻炎：鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時用鼻子聞15分鐘，一般半月后效果明顯。②臉上有斑：醋泡蒜，能抑制面部黑色素，有效抵抗初期皺紋的生成，若是頑固
腸胃不好怎么調(diào)理？7大秘訣看這里
一般胃腸不好的人，如果只喝牛奶的話，稍后就會感覺腹脹，如果把牛奶摻雜在一些雜糧薯類里，可以大大減輕脹氣程度，同時也能很好吸收食物中鈣物質(zhì)。下面為大家推薦幾款易消化食物。 1.山藥小米糙米牛奶糊山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化，具體做法：需準(zhǔn)備100克已經(jīng)蒸熟的山藥，還需普通小米20克，糙米20克，
愛長痘的人，這3種食物趕緊停下來！
瑋營養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，想要戰(zhàn)“痘”成功，與其不喝牛奶、不碰乳制品，不妨養(yǎng)成清淡、少油炸、少刺激辛辣的飲食習(xí)慣，才是肌膚保健的關(guān)鍵。尤其是，下列3大類食物，有痘痘肌困擾的朋友更是要少碰：第1類-高GI飲食：高GI值(升糖指數(shù)，指的是食物中所含淀粉量的多寡)食物，譬如，精致點心、蛋糕、糕
老寒腿能不能泡腳？需要注意什么呢？
冬季泡腳是很養(yǎng)生的方法，對腳部保健和身心健康都是非常有好處的，特別是那些晚上經(jīng)常失眠或者忙碌一天工作人群，晚上用熱水泡一泡能促進(jìn)睡眠，緩解身體壓力。“老寒腿”以中老年人居多，主要表現(xiàn)為下肢感覺發(fā)涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養(yǎng)
為什么小便會分岔？原因有三
為什么小便會分岔？尿液排出的原理與自來水接上水管有異曲同工之妙，當(dāng)水量愈大，形成的水柱愈是筆直帶勁；水量愈小，水壓就不足，自然無法形成“完美”的水柱。一般來說，尿柱分岔與性能力或腎臟功能的關(guān)系較小，較容易造成小便分岔的原因，還是在于以下3點：1.尿量過少：當(dāng)膀胱充滿尿液時，排
7種食物能提升幸福感，可以試試看
親情、友情、愛情以及生活物質(zhì)的滿足等，都能提升人們的幸福感。但是你想不到的是，提升幸福感，7種食物也能幫你辦到。想要提升幸福感的你，可以試試看哦！①核桃。堅果為“多種維生素的天然來源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁癥發(fā)生風(fēng)險。②牡蠣。牡蠣富含維生素B12，對髓磷脂起到保護(hù)作
吃水果補(bǔ)鐵，黑葡萄第一名？錯了！
氣溫下降，卻常常出現(xiàn)手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等癥狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補(bǔ)鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補(bǔ)鐵效果也很棒。一般人認(rèn)為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質(zhì)一定最高，是真的嗎？來聽營養(yǎng)師解析排名前10名的補(bǔ)鐵水果。缺鐵性貧血的發(fā)生，主要因為缺乏鐵質(zhì)而造成血紅素的合成