防治腦血栓，多吃幾種食物有幫助
腦血栓，說白了就是中風(fēng)，多見于中老年人。腦血栓危害很大，會導(dǎo)致失語癥、半身不遂等，日常中要注意防治。預(yù)防腦血栓，推薦你幾種飲食，多吃有好處。1、醋療腦血栓病人飯后飲食醋5-10毫升，有軟化血管的作用。2、黑木耳食療黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。3、芹菜紅棗湯芹
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偏頭痛快抓狂？吃點(diǎn)這個(gè)趕走疼痛
偏頭痛要人命，而且經(jīng)常發(fā)作，的確是非常棘手，根據(jù)國外實(shí)驗(yàn)研究報(bào)告指出，假使能避免吃到常見的“嫌疑食物”，有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補(bǔ)充富含“鎂”的食物，包括：全谷類食物、綠色蔬菜等，能降低偏頭痛的發(fā)生機(jī)率。少碰12種頭痛通緝犯食物“偏頭痛”是一種中重度的搏動(dòng)性頭痛，有3大特征
失眠健忘，試試用它煮粥喝
一說到何首烏，很多人自然會聯(lián)想到烏發(fā)，其實(shí)何首烏的作用遠(yuǎn)不止這些。中藥師介紹，何首烏的食療價(jià)值高。其塊根含有淀粉,除作中藥外,還可制淀粉或酒。制何首烏具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，化濁降脂的功效，用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。用何首烏煲粥對于肝腎兩虛
睡前吃幾種食物，不僅助眠還能抗衰老
很多人明明上班、上課的時(shí)候很困，可一到床上就興奮了，各種睡不著，這怎么辦呢？失眠對身體可不好，因此建議你睡前吃幾種食物，不僅能讓你睡個(gè)好覺，還能抗衰老！1、核桃核桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的堅(jiān)果類食物，同時(shí)口感也很好，其中對于助眠來說更是產(chǎn)生極好的輔助調(diào)節(jié)功效。在核桃中含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)對于調(diào)節(jié)神
早餐喝點(diǎn)這個(gè)，幫你抗衰老又美肌！
現(xiàn)代人工作壓力大、作息不正常、不運(yùn)動(dòng)，再加上偏好高油高鹽食物和環(huán)境污染，容易對身體造成負(fù)擔(dān)。在自由基和過氧化物的損害下，身體細(xì)胞加速老化，尤其年過30歲的男女，由于代謝速率逐漸下降，老化的情況更是明顯，并且開始出現(xiàn)中年肥胖、皮膚干燥、臉部和頸部有皺紋、記性差等癥狀。因此，做好抗老準(zhǔn)備，第一步就是從飲
飲食防癌：當(dāng)心這七種癌癥跟吃有關(guān)
近年來，我國腫瘤的發(fā)病率和死亡率不斷走高，尤其是在城市居民中，癌癥已成為威脅居民健康的頭號殺手。你可知道，在癌癥防治專家的眼里，有些食物與幾種癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。胰腺癌：“三高”食物要少吃有“癌中之王”之稱的胰腺癌是一種消化系統(tǒng)惡性腫瘤，死亡率高、治療效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物這“三高
早晨該不該空腹喝水？
很多人都有清晨起來喝水的習(xí)慣。懂得養(yǎng)生的人都知道，清晨空腹喝水能給人體帶來以下好處：①能將胃壁的殘?jiān)鼪_洗干凈，讓你順暢地排出留存在體內(nèi)的廢物;②水進(jìn)去約數(shù)十秒，會到達(dá)全身每個(gè)角落，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效;③人在睡眠中也會排汗，清晨喝水可適時(shí)補(bǔ)充睡眠中流失的水分
這種水果居然比蘋果還有營養(yǎng)，你吃過嗎？
一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不找我。可見蘋果的營養(yǎng)價(jià)值之高，但是生活中的水果不是只要有了蘋果就可以，有很多水果營養(yǎng)豐富，常吃養(yǎng)生。今天我們要來說的就是一種養(yǎng)生價(jià)值勝過蘋果的水果，它就是百香果，你吃過嗎？1、維生素比蘋果高研究發(fā)信啊，百香果中的維生素含量極其豐富，以維生素C來說，是橙子、蘋果的八倍之多。2、營養(yǎng)
吃火鍋少不了金針菇，但是很多人吃法是錯(cuò)的
很多人吃火鍋，金針菇是必點(diǎn)的，金針菇鮮、滑、嫩，深受人們的歡迎。但是很多人吃金針菇存在有3個(gè)錯(cuò)誤，可能對健康不利。1.油太多菌類食物因?yàn)樯攀忱w維多，吸油性都比較強(qiáng)，炒菜時(shí)放太多油，隨著金針菇全進(jìn)入肚子里，對健康不利。另外，刷火鍋時(shí)，金針菇也不宜刷紅湯，因?yàn)槲托詮?qiáng)。2.沒有熟透很多人追求金針菇鮮嫩的
水果是個(gè)好東西，但是這7種人最好不要吃！
水果既補(bǔ)水嫩膚，又能減肥、助消化...是很多養(yǎng)生人士每日必備食物。但是需要警惕的是，有些人是不適合吃水果的。來月經(jīng)的女性女性月經(jīng)期的時(shí)候，正是臟腑消耗能量的時(shí)候，如果你這個(gè)時(shí)候吃大量的水果，那痛經(jīng)的事是肯定會發(fā)生的。所以，不管吃什么類型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經(jīng)
炒菜常放味精或雞精好，對人體有沒有害處？
經(jīng)常下廚房的人都知道雞精和味精是經(jīng)常用到的佐料，但是對以下食物來說，放了不僅不能改善菜的味道，可能還會對人體造成傷害。1、醋熘類酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因?yàn)槲毒谒嵝原h(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。2、含雞蛋類
早生華發(fā)，試試枸杞，能幫你找回黑發(fā)
有網(wǎng)友表示，剛年過30，但是白頭發(fā)倒是不少。可能與近幾年工作壓力大，經(jīng)常熬夜有關(guān)，兩鬢和頭頂長出一小撮一小撮白頭發(fā)，這可怎么辦呢？醫(yī)生建議：通過網(wǎng)友的描述，判斷可能是肝郁，這主要是壓力大導(dǎo)致的肝郁血虛，腎精不足。兩鬢是少陽經(jīng)巡行的部位，也是白發(fā)最易開始出現(xiàn)的地方，氣血不足、壓力較大是最主要的原因。建
節(jié)后忙瘦身？專挑這些食物就吃不胖
想瘦身，就一定要跟美食絕緣嗎？減肥雖然需要控制熱量，卻也要攝取足夠的營養(yǎng)，選擇熱量不高又營養(yǎng)滿分的食物，就能幫助瘦身。中醫(yī)師指出，廣受臺灣人喜愛的日式料理，其實(shí)就是很棒的減肥飲食！烹調(diào)宜蒸煮烤 油煎油炒易增熱量蒸蛋、手卷、生魚片、味噌湯...許多日式料理作法簡單、口味清淡，只要不挑炸雞、炸豬排等油炸
吃完東西口氣臭不想說話？5個(gè)方法幫你化解尷尬
有時(shí)候剛吃完東西，來不及說話，但是又不得不跟人進(jìn)行交談的時(shí)候，因?yàn)槭澄餁埩舻某艨跉猓绊懙秸麄€(gè)聊天過程，會顯得特別尷尬。遇到這種情況，使用下面5個(gè)方法可以保持口氣清新：1、使用口氣清新劑口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水
降血糖多吃4種食物，輕松控制，不用吃藥
糖尿病多見于老年人，但并不代表青年人就不會出現(xiàn)高血糖疾病。血糖高不一定要吃藥，懂得食療控制，血糖不會升高，比吃藥更安全健康。下面推薦幾種有代表性的控制血糖食物：1、鱔魚鱔魚具有很好的降血糖功效，因?yàn)轺X魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”，這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常的生
下面幾種食物不要再吃了，貧血的都來看看
貧血是世界上最常見的癥狀之一，患者多見為女性。飲食不當(dāng)、偏食挑食或者大病久病，失于調(diào)理等都是造成貧血的原因，貧血多表現(xiàn)為：1、有偏食、厭食及消化、營養(yǎng)不良，或有各種出血，或患鉤蟲病，或有接觸有害理化因素、藥物等病史;或?yàn)樵小a(chǎn)婦及嬰幼兒等。2、具有頭暈?zāi)垦＃募職舛蹋７o力，食欲不振，腹脹腹泄，月
營養(yǎng)養(yǎng)生湯
怎樣制作營養(yǎng)養(yǎng)生湯?現(xiàn)在營養(yǎng)保健在人們的生活中占據(jù)很重要的位置，俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)也稱食養(yǎng)，指應(yīng)用食物的營養(yǎng)來預(yù)防疾病，推遲衰老，延年益壽。食補(bǔ)方面我們不妨選擇一些湯品，營養(yǎng)又養(yǎng)胃，現(xiàn)在介紹一下一些養(yǎng)生湯的做法，供人們參考。 1、【桂圓紅棗銀耳湯】▌材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水▌做法：
那些水果能排毒養(yǎng)顏
很多人都知道適當(dāng)遲點(diǎn)水果能起到排毒的的作用，但是什么水果排毒最好，相信很多人還存在疑問。下面瞎編就來給大家介紹一下，4種能給身體加倍排毒的水果：1、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體
牛油果的健康吃法
牛油果是水果屆的新寵，很多美食里都有牛油果的影子。其實(shí)牛油果是一種“舶來品”，原產(chǎn)墨西哥與中美洲，現(xiàn)在我國很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好，營養(yǎng)價(jià)值更是一等一的。數(shù)據(jù)顯示，牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大
板栗的外皮怎么去掉?這樣做皮容易剝開
說道板栗相信很多小伙伴們都已經(jīng)開始在流口水了。在吃板栗之前最重要的就是去皮，那板栗的外皮怎么去掉?煮熟的板栗怎樣好剝皮?下面是小編收集的資料，一起看看吧!煮熟的板栗怎樣好剝皮1、先用刀把板栗的外殼剖開剝除，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，然后撈出，再放入冷水中浸泡3～5分鐘，這時(shí)如用手指甲或小刀就很
水果是飯前吃好還是飯后吃好
很多人都說飯后吃一點(diǎn)水果，又有些人說飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應(yīng)該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時(shí)吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而
紫薯山藥粥的功效與作用
夏天天氣炎熱， 晚上會經(jīng)常睡眠不好，脾胃不佳，建議可以多喝粥開胃降暑。用紫薯和山藥熬制山藥紫薯粥可以養(yǎng)生健康。紫薯和山藥不僅可以做成紫薯山藥汁喝，還可以做成紫薯山藥粥食用，其食用價(jià)值也很高。那么紫薯山藥粥的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧!山藥紫薯粥有什么功效山藥：健脾，補(bǔ)肺，固腎，益精。治脾
銀耳湯的制作方法
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養(yǎng)豐富，富含大量維生素，葡萄糖等人體所需營養(yǎng)。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做
食療養(yǎng)生：食物調(diào)理脾胃小幫手
都說十人九胃病，現(xiàn)代人生活壓力越來越大，得胃病的人數(shù)也在迅速攀升。胃病不是一天兩天形成的，所以想要治好也很難在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)。胃不好需要慢慢調(diào)理，有些食物就是天然的養(yǎng)胃好幫手，平時(shí)吃一吃也是對胃起到一定的保護(hù)作用。一、小米小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質(zhì)含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨
空腹喝檸檬蜂蜜水好不好 檸檬水什么時(shí)候喝最好
檸檬水對身體健康有非常多的益處，尤其是加了蜂蜜后的檸檬蜂蜜水，更是有美容養(yǎng)顏等多種功效，但是你知道檸檬水什么時(shí)候喝能發(fā)揮最大功效嗎?檸檬水是否可以空腹喝呢? 空腹喝檸檬蜂蜜水會導(dǎo)致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發(fā)胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病。所以早上建議喝白開水，既能夠補(bǔ)充水分