防癌，這11種食物防癌效果顯著
近年來，隨著癌癥離我們的生活越來越近，很多人開始認(rèn)識(shí)到它的可怕性。想要避免癌癥，飲食方面是關(guān)鍵。生活中有很多食物，吃對(duì)了，對(duì)預(yù)防癌癥很有效果。玉米其營養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。紅薯含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)
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血壓高的人千萬別碰五種食物，傷害大
食物能治病，也能致病，會(huì)吃很重要。對(duì)于一些高血壓患者，5種食物不應(yīng)多吃，會(huì)潛移默化的損害健康，要注意了。1、少吃味精味精的主要成分是谷氨酸鈉，日常中煮菜已經(jīng)能攝取足夠的鈉，如果還加味精會(huì)導(dǎo)致鈉的攝取量過高，不利于血壓控制。2、少喝冷飲高血壓的人最好不要吃冷飲，攝入大量的冷飲會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致血管收縮，
既可當(dāng)菜又是水果 紅色果蔬中它最養(yǎng)生
現(xiàn)在很流行水果做菜，上周小編就吃到了一道哈密瓜炒牛肉，又甜又咸的味道，誰吃誰知道。但在很久以前，有種水果既是菜又是水果，而且它還具有鮮艷的紅色，它就是西紅柿。那么，西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢？相信西紅柿炒蛋是很多人最先會(huì)做的菜式之一，它不僅步驟簡單，做起來方便，味道鮮美，除此之外，西紅柿還可以有很多做
排骨湯竟然不在十大補(bǔ)鈣食物之列
在我們的身體中，鈣占了體重的2%，它是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的重要元素。1-3歲是孩子生長的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)間孩子對(duì)鈣的需求也非常大，單純的母乳喂養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有多汗、哭鬧、睡眠不好等缺鈣的現(xiàn)象，家長一定要給孩子及時(shí)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方法有很多，通過合理的飲食搭配不僅能讓孩子吸收充足的鈣，也能保
它補(bǔ)鈣效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成長發(fā)育的黃金時(shí)間，卻不愛喝牛奶怎么辦？專家表示，想要成功補(bǔ)鈣除了牛奶外，其實(shí)還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質(zhì)、蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵等礦物質(zhì)成分的黑木耳適度加工，制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”，就是不錯(cuò)的食補(bǔ)方式！黑木耳“素中之葷&rd
癌癥治療后，5種食物多吃可防復(fù)發(fā)
辛苦撐過整個(gè)癌癥治療療程，從此就能高枕無憂了嗎？當(dāng)然不！中醫(yī)師表示，要戰(zhàn)勝癌癥，成為健康的最終贏家，癌癥病友在療程結(jié)束后應(yīng)多補(bǔ)充營養(yǎng)和活力食物，例如人參、山藥、鱸魚、蓮藕和仙鶴草等，既能加速身體復(fù)原，也能預(yù)防癌細(xì)胞“敗部復(fù)活”，降低腫瘤復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。1.人參許多人將&ldquo
拉肚子時(shí)別碰這些食物，越吃越拉
夏季是腹瀉高發(fā)季節(jié)，這與人們愛吃生冷食物有關(guān)，當(dāng)然不注意保暖也是一個(gè)關(guān)鍵原因。腹瀉比較常見，普通的腹瀉只要注意飲食即可調(diào)節(jié)，但如若吃錯(cuò)食物，那就麻煩大了，會(huì)讓你越吃越拉。無論是什么原因?qū)е碌睦亲樱家⒁怙嬍撤矫娴恼{(diào)整，對(duì)食物要有所選擇。其中有4種食物就不推薦多吃，會(huì)讓你拉得更厲害，要牢記。1、高
空腹的時(shí)候不建議吃這幾類食物，傷胃
也許是因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫Γ芏嗳私?jīng)常忙得吃不上飯，實(shí)在餓到不行了就隨意吃點(diǎn)東西填肚子，所謂饑不擇食，餓的時(shí)候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時(shí)候吃，一定要知道。1、柿子柿子富含果膠和單寧酸，空腹時(shí)候吃，這些物質(zhì)進(jìn)入到胃里就會(huì)和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解也難以出排出體外的物質(zhì)&mda
這些食物就算爛掉也別放冰箱
你家的冰箱里，總是塞滿了各色食物？但不是所有食物都能放冰箱，這些食物就算爛掉了，也別放冰箱！哪些食物一定不能放冰箱？香蕉、芒果：適合在12℃左右保存，在室溫陰涼處存放即可，過低的溫度會(huì)使它們凍傷，發(fā)黑、腐爛。茶葉、奶粉：這些食物本身在室溫下保存即可，不需要低溫保藏，放入冰箱如果密封不嚴(yán)，反而會(huì)使冰箱
只需3招，油炸食物也能放膽吃
出門在外，實(shí)在很難抵擋各式美食小吃的誘惑，尤其是炸得金黃酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材來源不易掌握，還經(jīng)常添加過多調(diào)味，容易造成身體負(fù)擔(dān)。其實(shí)，偶爾吃一點(diǎn)炸物解饞也不是完全不行，只要掌握以下幾個(gè)關(guān)鍵，既可滿足口腹之欲，也能健康吃！吃炸物有秘訣，從時(shí)間點(diǎn)、搭配飲食到料理方式都有學(xué)問。以下3個(gè)關(guān)鍵
吃完海帶千萬別吃這幾樣?xùn)|西
海帶營養(yǎng)價(jià)值高，不但含有豐富的碘，還有多種礦物質(zhì)，夏天吃海帶還能清熱解毒。但海帶雖好，也要注意食物相克，吃完海帶后，以下幾種食物就不能再吃了。禁忌1：豬血吃完海帶別吃豬血，兩者同吃不利于消化吸收，導(dǎo)致便秘。禁忌2：酸澀水果吃完海帶吃酸澀水果，容易導(dǎo)致腸胃不適，因?yàn)楹е械纳榕c酸澀水果中的維生素C相互
當(dāng)心，這些食物吃了會(huì)養(yǎng)大子宮肌瘤
不想養(yǎng)大子宮肌瘤，飲食有宜忌！近來網(wǎng)絡(luò)流傳，有子宮肌瘤問題的婦女，應(yīng)少碰雞蛋、豆?jié){等富含雌激素的食物，才不會(huì)因此提升子宮肌瘤變大、增生的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)大家的熱議。這樣的飲食內(nèi)容，真有這么可怕嗎？就請(qǐng)專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)師來為我們說分明！喝豆?jié){易養(yǎng)大肌瘤？植物、動(dòng)物雌激素結(jié)合受體大不同網(wǎng)絡(luò)上便出現(xiàn)不少關(guān)于調(diào)理子宮
3種食物會(huì)讓牙齒變丑，少吃
我們都知道硬糖、高糖汽水以及能量飲料等，都是對(duì)牙齒健康無好處的食物。但是你可能不知道我們一直以為很健康的水果，也會(huì)損害牙齒健康。下面就來細(xì)數(shù)多吃會(huì)損害牙齒的食物，一定要知道！損害牙齒健康的3種食物1、杏仁杏仁是堅(jiān)硬度較高的一種堅(jiān)果，一口咬下去時(shí)，會(huì)破壞牙齒邊緣。建議不要吃整杏仁，選吃不用那么費(fèi)勁咀嚼
處暑養(yǎng)生要做的9件事 做好不生病
處暑到來了，意味著秋老虎即將離開，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開始變大。處暑是一年中的第14個(gè)節(jié)氣，對(duì)于處暑的養(yǎng)生習(xí)慣，老中醫(yī)給了9點(diǎn)注意事項(xiàng)：①每天多睡一小時(shí)，保持足夠睡眠；②多喝水、適當(dāng)喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④注意臍部護(hù)理，防疾病；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥堅(jiān)持鍛煉，適量即可；⑦貼
今日處暑，養(yǎng)生不如吃只鴨
處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑的到來，意味著炎熱夏天的結(jié)束，在這一天很多地方都有吃鴨子養(yǎng)生的說法，不妨做到鴨肉美食。老蘇州有“處暑吃鴨子”的傳統(tǒng)，因?yàn)槔哮單陡市詻觯话阍谙哪┣锍跏秤米罴眩藭r(shí)的鴨子也最肥美。而老底子的下沙人，一直有處暑吃鴨子的習(xí)俗
青番茄蘋果籽沒熟的四季豆，這些食物比砒霜還毒
食物是我們獲取能量的最主要方式，能飽腹能補(bǔ)充營養(yǎng)。但是有些食物吃法不正確，很危險(xiǎn)，其毒性不亞于砒霜，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待！1、青西紅柿西紅柿富含營養(yǎng)，是人們喜愛的一種果蔬，可作為主菜，也可用來當(dāng)配料，酸酸甜甜口感好。但是青西紅柿或未熟的西紅柿不能吃，會(huì)損害人體健康。未熟的西紅柿中含有龍葵堿的成分，這是一種
據(jù)說補(bǔ)腎不用吃藥，只要按摩耳朵即可
腎對(duì)人體健康非常重要，特別是男人更要注意補(bǔ)腎。但是補(bǔ)腎怎么做？吃補(bǔ)腎藥畢竟怕傷身。其實(shí)能補(bǔ)腎的方法很多，按摩耳朵就是其中一個(gè)，很多人不知道。1、掃外耳以雙手把耳朵由后向前掃，每次20下，每日數(shù)次。長期堅(jiān)持，能強(qiáng)腎健身。2、摩耳輪雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。可健腦、強(qiáng)
這種食物不但護(hù)眼，還可養(yǎng)肝腎、防貧血
色彩鮮艷、小巧的枸杞，不僅滋味香甜可口，還有“明目、護(hù)眼”的作用，不少人將其視為“護(hù)眼圣品”！不過，專家表示，枸杞的營養(yǎng)好處可不只這些，適度食用枸杞，對(duì)于調(diào)養(yǎng)肝腎、促進(jìn)人體造血功能，也有不錯(cuò)的效果；更有利于改善貧血、頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀！中西方推薦！枸杞
常吃4種食物容易口臭，注意了
口臭不僅自己不舒服，還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多，胃不好脹氣容易口臭，此外飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致口臭，比如常吃4種食物容易導(dǎo)致口臭，要注意了。1、酒喝酒過多會(huì)導(dǎo)致口臭，因?yàn)榫凭且环N利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。從而導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌過多，導(dǎo)致口臭。
保健不要錯(cuò)過5個(gè)黃金時(shí)間，牢記
養(yǎng)生保健近年來備受人們關(guān)注，但是你的保健方法用對(duì)了嗎？與與日升月落一樣，人的機(jī)體能力也是不斷變化循環(huán)的。想要起到更好的保健效果，一定要抓住保健的黃金時(shí)間。5個(gè)黃金保健時(shí)間1、吃水果的最佳時(shí)間：飯前1小時(shí)很多喜歡飯后馬上吃水果，或者直接把水果端上桌和主餐一起吃，但是這都不是最佳的養(yǎng)生吃法。水果飯前1小
手腳冰涼？趁這個(gè)季節(jié)調(diào)理見效快
到了白露節(jié)氣，也代表即將告別悶熱、潮濕的天氣，氣溫將逐漸轉(zhuǎn)涼！因此，在早晚外出時(shí)，應(yīng)適度增添衣物以免著涼、導(dǎo)致風(fēng)邪入侵。專家表示，除了加強(qiáng)保暖外，平時(shí)容易手腳冰冷、下肢浮腫，有腎陽虛體質(zhì)的朋友，在寒冬來臨前，就要把握“白露”時(shí)節(jié)加強(qiáng)補(bǔ)腎；而適度透過抬腳跟動(dòng)作，來活絡(luò)足底氣血，
肌膚暗沉老得快，養(yǎng)顏必吃2款補(bǔ)血粥
許多女性都希望自己擁有“粉面含春、朱唇玉潤”的好氣色，以及“眉如遠(yuǎn)山、目盈秋水”的靈動(dòng)神采，前者是肝血充沛、陰血充養(yǎng)肌膚腠理的外在表現(xiàn)，后者則需腎精充沛。新時(shí)代女性，事業(yè)、家庭兩頭燒，忙碌之余別忘了更愛自己。中醫(yī)師在著作《日日好氣色》中推薦一道&ldq
莫名發(fā)胖的原因，一般是這個(gè)
人類的生存，有一個(gè)不可欠缺的要素就是食物。提到食欲相關(guān)的荷爾蒙，馬上會(huì)令人聯(lián)想到瘦素(Laptin)和饑餓素(Ghrelin)。瘦素在肥胖基因的研究過程中發(fā)現(xiàn)，是由脂肪細(xì)胞所制造釋出的蛋白質(zhì)分子，具有荷爾蒙功能，能控制食欲(抑制肥胖)，又名瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發(fā)現(xiàn)的荷爾蒙。饑餓素則是一
黃金8小時(shí)減肥飲食，真的能減肥嗎？
1.請(qǐng)問營養(yǎng)師：將一天食物集中在8小時(shí)吃完的減肥方法，真的可以幫助減肥嗎？是否會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)？這樣的吃法主要是縮短吃食物的時(shí)間，假設(shè)你把早餐訂在八點(diǎn)吃、午餐12點(diǎn)吃、晚餐下午4點(diǎn)吃，把食物這樣集中在8小時(shí)內(nèi)吃完，讓其餘16個(gè)小時(shí)空腹不吃東西，這樣的吃法是將所有食物集中在8小時(shí)內(nèi)吃完，如此一來食物的
國慶聚餐要少吃5種食物，傷腸胃
享受節(jié)假日少不了出游以及美食，這兩者中又以美食為重，很多人出游就是沖著美食去的。難得假期放松，總想吃點(diǎn)好的，大魚大肉肯定少不了，但是這么吃小心傷了腸胃哦。尤其5種食物不能吃！1、太油的食物太油膩的食物不易于消化，會(huì)造成腸道的負(fù)擔(dān)，腸胃的不好的人情況會(huì)變得嚴(yán)重，而且這些油膩難以消化的食物會(huì)改變腸道內(nèi)菌