夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，那么養(yǎng)肝要怎么做呢？飲食和運動是個好方法，但是還有更簡單的方法，每天只需20分鐘即可，能堅持一定有好肝。
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。
飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯后閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。患有肝病的人，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。
養(yǎng)肝就試試以上的方法吧，肝不好的人更要試試看。方法簡單，難在堅持，加油！
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快速瘦肚子的方法是什么?現(xiàn)在人長時間缺乏運動，上班的時候 一直坐著，下班后能坐著就不站著，能躺著就不坐著，時間久了，非常容易引起我們的下半身和腹部贅肉，變成了難看的“游泳圈”和“大象腿”，怎樣瘦肚子也就成了大家一致的心聲。肚子的方法練習姿勢一：瘦肚子怎
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能更健康，關(guān)于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關(guān)于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習慣，才
我們現(xiàn)在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面總結(jié)一些生活中養(yǎng)生保健小知識，希望能給大家?guī)韼椭?、【養(yǎng)生又好吃的零食】1.葵花子-養(yǎng)顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-
進入秋冬季節(jié)之后，女性的肌膚就會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，不僅影響面部美觀，還會使上妝的效果差強人意，因此，補水就變得格外重要。那么，補水方法有哪些呢？很多人會認為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題，但這種方法看似有效，實則見效比較慢，因為水會很快通過消化道，進入血液中，最后再由腎臟排出去，而滋潤皮膚的
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夏季預(yù)防空調(diào)病方法有哪些?炎熱夏季大家都喜歡在空調(diào)屋待著，長時間待在空調(diào)屋是非常容易患上空調(diào)病，從而出現(xiàn)感冒，喉嚨干等癥狀，這樣是會嚴重影響人們的生活質(zhì)量，所以我們在夏季要做好預(yù)防患空調(diào)病的工作，那么，夏季怎么預(yù)防空調(diào)病?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的內(nèi)容。1、夏季預(yù)防空調(diào)病之定時清洗定時進行空調(diào)
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高血壓常與其他疾病并存，又常會因互相影響而病情加重。對于此類患者，降低血壓的同時一定要考慮不同藥物對合并癥的影響，并首選能夠長效平穩(wěn)降壓的藥物。臨床上根據(jù)七種不同的合并情況，我們有如下用藥建議。1.高血壓合并高脂血癥：氨氯地平、培哚普利。氨氯地平半衰期為35~50小時，能夠降壓、降脂，延緩動脈粥樣硬
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