對于普通百姓來說，泡腳是最有效最省錢的養(yǎng)生方式。人的足底有64個反射區(qū)，分別對應(yīng)著人體的五臟六腑，經(jīng)常泡腳勝過吃補藥。
泡腳水加姜有5大好處
1、防治感冒：生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒、暖身發(fā)汗的作用，在熱水中加入拇指大的生姜，能防治感冒。
2、驅(qū)寒祛風(fēng)：生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，有風(fēng)濕的患者每天堅持泡腳半小時，有助于減輕病癥，緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
3、治手腳冰涼：生姜驅(qū)寒，用來泡腳能改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。
4、改善睡眠：泡腳水中加姜片、加黑醋能刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、養(yǎng)護腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
溫馨提示：泡腳水保持在40℃左右最佳，晚間7~9點泡腳最養(yǎng)生。每次泡腳時間不要超過20分鐘，特別是高血壓患者，要控制好泡腳時間。飯后半小時內(nèi)不要泡腳，泡腳以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效，我們常常通過一些方法把它做成艾條、艾絨等使用，但其實用它來泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經(jīng)止血，還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4撕碎后放入泡腳桶里
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隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢必會給身體帶來不少負(fù)擔(dān)，糖尿病就是一種跟飲食息息相關(guān)的慢性病。眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發(fā)癥，糖尿病足便是并發(fā)癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔(dān)心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？五大方法遠(yuǎn)離“爛腳&rdq
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三九寒天，體寒的小伙伴們可能會經(jīng)常手腳冰涼，這個時候可選擇泡腳緩解這種情況。泡腳能有效緩解感冒、頭痛，能促進全身血液循環(huán)，還能刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。如果體內(nèi)寒濕，多泡腳可以加速體內(nèi)排濕。那么，泡腳有什么講究呢？下面我們就來了解一下。什么時候泡腳為宜？晚上9點左右或睡前1小時泡腳有助于增加身體熱
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生姜是生活中最常見的食材，生姜還有很多的養(yǎng)生功效，可以健脾胃、去風(fēng)寒、排汗降溫等等。所以生姜在生活中的利用率還是很高的，雖然經(jīng)常看到和用到，但是你知道生姜有很多不一樣的品種嗎?下面小編給大家搜集了一些姜的種類及圖片大全，還有生姜品種介紹，有興趣的朋友可以了解一下。老姜俗稱姜母，即姜種，皮厚肉堅，味道
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生姜是我們平時煮菜需要最多的配料之一，煮湯、炒菜、做調(diào)味料等等都需要到生姜，幾乎每一個家庭家里的廚房都會有生姜。其實生姜也是一種中藥，古話說“冬吃蘿卜夏吃姜”?，F(xiàn)在是夏天是很適合吃姜的，最簡單的方法就是生姜泡水喝。那么生姜泡水喝有什么作用呢?1、緩解痛經(jīng)大多數(shù)女性都會遇到痛經(jīng)
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胃在我們的身體中有著至關(guān)重要的作用，想要有一個好身體，一定要好好養(yǎng)胃。可是，現(xiàn)在生活壓力大，有的人因為工作繁忙，而忽略了自己的身體，有時候會為了應(yīng)酬，暴飲暴食，三餐不規(guī)律，久而久之，就會產(chǎn)生胃酸、胃脹、胃疼等一系列癥狀。有了這些情況，一定不能掉以輕心，要積極治療，防止小胃病產(chǎn)生惡化，防止胃癌的出現(xiàn)。
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天冷了，很多人的手腳冰涼，這時泡泡腳，是很舒服的一件事。但是天天泡腳，是不是真的養(yǎng)生呢?一起來看看吧。俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。熱水泡腳是中醫(yī)里的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：①既可解乏，又有利于睡眠。②可促進末梢血液循環(huán)。③刺激足部的穴位。④驅(qū)寒，特別是手腳冰
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（原標(biāo)題：小竅門：身體5處不能噴香水 眼睛消腫有8招） 編者按：生活當(dāng)中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就
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如今是秋天，溫度出現(xiàn)了明顯的下降，很多人也明顯出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，即便是在溫暖的室內(nèi)，還是有很多人都覺得寒冷，那么大家知道秋天手腳冰涼怎么緩解比較好嗎?另外，秋天手腳冰涼吃什么好呢?秋天手腳冰涼怎么緩解1、做好保暖：秋天想要緩解手腳冰涼的情況，大家可以做好保暖措施，出門的時候帶上手套，穿上比較厚的
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山藥腐皮卷的做法 - 家常山藥腐皮卷的做法非常簡單易學(xué)。如果山藥腐皮卷怎么做好吃,山藥腐皮卷的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文山藥腐皮卷的家常做法大全和山藥腐皮卷的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會山藥腐皮卷的做法
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性愛的美妙之處是不可描述的，這樣的性愛讓人們又興奮又期盼，其實對于身體還有另一層面的好處，就是有助于調(diào)節(jié)身體的順利健康，尤其是女性，適當(dāng)?shù)男詯蹪M足可以使得其減少患婦科病的幾率。專家們提出,性愛是人類最古老但又最快樂的運動,它對我們生理健康產(chǎn)生的作用是巨大的.英國一項研究顯示,一周有兩次性高潮的人,死