親情、友情、愛情以及生活物質的滿足等，都能提升人們的幸福感。但是你想不到的是，提升幸福感，7種食物也能幫你辦到。想要提升幸福感的你，可以試試看哦！
①核桃。堅果為“多種維生素的天然來源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁癥發生風險。
②牡蠣。牡蠣富含維生素B12，對髓磷脂起到保護作用。由疾病造成的髓磷脂損失，會損害感官、行為、認知以及其他一些功能。
③紅豆。紅豆是抗氧化劑含量最高的食物之一，有助大腦健康。
④紫薯。紫薯富含碘，這種營養素對甲狀腺正常工作很關鍵。甲狀腺出問題會導致人的情緒、能量供應等出狀況。
⑤甜菜。甜菜含有甜菜堿，對神經傳遞介質生成很關鍵。而且甜菜葉富含尿甙，哈佛大學研究人員發現尿甙能預防抑郁癥。
⑥紅薯。紅薯富含β胡蘿卜素，該維生素同老年認知障礙癥風險降低存在關聯。而且紅薯富含維生素B6，可用于治療情緒失調。
⑦酸奶。研究顯示，通過吃酸奶攝取足夠的益生菌，有助減少同焦慮相關聯的腦細胞活動，提升幸福感。
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫二院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華認為
中新網上海2月11日電 （記者 陳靜）在當下全球流感肆虐之時，板藍根是應用最廣泛的中藥品種之一。上海中醫藥大學11日披露，國際標準化組織（ISO）正式發布了該校中藥學院王瑞教授團隊主導制定的《中醫藥-板藍根藥材》國際標準。 上海中醫藥大學方面表示，該標準的制定將為推動板藍根國際標準化發展，起到
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解補充益生菌的好處!為你的身體健康保駕護航。補充益生菌的好處1. 形成保護屏障 益生菌進入腸內后，能在腸壁上形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸內構筑起“鋼鐵長城”，能抵御
各種食物都有不同的營養特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養生網一起來看紫薯的營養價值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌，注意這些就離身體健康更近了一步。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。接下來就一起看看紫薯
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個
血小板是從骨髓成熟的巨核細胞 胞漿解脫落下來的小塊胞質。對機體的止血功能極為重要。血小板減少是很常見的一種血液系統疾病，日常生活中會給患者造成諸多影響，因此，治療時機不可錯失，同時，專家提醒，針對患者的病情，結合日常飲食調理，也可以讓病情得以緩解，輔助提升治療效果。有些食材雖然很常見，但往往有不可低
都說男人靠征服世界來征服女人，其實一個男人在事業上出色以后，在夫妻之間的房事能力上也必須達標才可以，畢竟生理需求是誰都無法抗拒的，如果一個男人事業有成，但是在房事上卻不給力，家庭生活的和諧指數就會下降。那么，男人怎樣提高個人的性能力呢？沒有想象中的那么難，每天鍛煉１０分鐘就可提升性能力！ 肩胸
核桃，原名胡桃、羌桃，原產于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫自古就把核桃稱為&ld
（來源：健康中國微信公眾號）
春天到了世界都是萬物復蘇的季節，但是春天一到，我們的身體陽氣比較重，很多的人的也是需要按照季節性的冬天來適當的調整我們的飲食和養生方式，在春季里的時候養肝是對于我們身體最好的季節，那今天小娟就來跟大家分享一下，春季養肝都有哪一些好處。具體的解答如下;1、肝在五行中屬于木,而春季在五行中也是屬于木的,
好身材對于許多人都很重要，對于模特來說就更重要了。模特一直都是靠好身材吃飯，為了可以擁有一個好身材，許多模特都曾有夠節食減肥的經歷，在國外就有一對雙胞胎，為了成為一個模特，她們開啟了瘋狂的減肥模式，卻一不小心成了“老奶奶”，這是怎么回事？ 這對雙胞胎姐妹就讀于一個模特學校，但是身材卻一直有點微胖，為
新華社日內瓦9月15日電（記者劉曲）世界衛生組織15日公布的最新數據顯示，全球累計新冠確診病例達29155581例。世衛組織網站最新數據顯示，截至歐洲中部時間15日15時57分（北京時間21時57分），全球確診病例較前一日增加233014例，達到29155581例；死亡病例增加4245例，達到926
近年隨著電子產品的流行，藍光越來越為人們熟悉。藍光對眼睛真的有害嗎？據香港《信報》報道，香港中文大學眼科中心的司徒家昊醫生和任卓昇助理教授指出，藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。近年隨著電子產品的普及，眼睛暴露在藍光下的累計時間有所加長。 由于視網膜感光細胞對藍光比較