核桃小小一顆，這些好處你卻不一定知道
核桃是大家經常看到的堅果，一看到核桃就會想起它能補腦。事實上，核桃的用處多著呢。核桃又被叫做胡桃，和腰果、扁桃、榛子一起被稱作四大干果。因為有很好的健腦作用同時營養豐富，被世界各地的人們所喜愛著。今天一起來看看核桃都有些什么好處吧。1、防動脈硬化核桃中含有相當豐富的磷脂，它能幫助腦神經的維護和保養。
家庭治療感冒的3個食療方，收藏備用
感冒是常見的疾病，尤其是身體抵抗力差的老人和小孩，基本每年都會感冒1~2次。感冒不算什么大病，但是頭疼、腦熱、鼻塞、沒精神還是很困擾。吃藥又怕傷身，那怎么辦呢？給你推薦治療感冒的3個食療方，在家就能自己做！3個食療方，幫你輕松告別日常感冒1、風寒感冒——生姜紅糖水常見癥狀：體
帶魚有這么多功效，吃到就是賺到
帶魚在超市里是很常見的一種深海魚，帶魚為一種高脂魚類，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。所以常吃帶魚可以補充身體需要的營養元素。今天我們就來盤點一下帶魚都有什么養生功效。潤膚養發帶魚表面有一層銀鱗，是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱為“銀脂”，是營養價
被譽為“中華九大仙草”之一的石斛，泡水喝有什么作用
中國有很多植物具有藥用價值，在這么多種中草藥中，有9種被譽為“中華九大仙草”，其中之一就是我們常聽說的石斛，最著名的就是野生鐵皮石斛。野生鐵皮石斛的產量非常少，雖然有人工種植，但功效也沒有野生的那么好。即使如此，石斛還是很好的一種養生中草藥，很多人用來泡水喝。石斛泡水喝有什么
介紹幾款食物，能幫助你改善營養不良
身體營養不良會導致體質下降，從而誘發多種疾病，營養不良怎么辦？或許你可以試試這些食物，能幫助你改善營養不良的情況。香菇粥食材：香菇150克，小米150克，適量蔥和調味料做法：1、香菇洗凈，接著把香菇對半切，小米也洗干凈。2、小米放入鍋中，加入適量清水，開大火熬煮30分鐘，接著投入切好的香菇，小火熬煮
熬夜看世界杯很傷肝，觀球飲食指南了解一下
2018年俄羅斯世界杯，由于時間差，都是在晚上直播，因此很多球迷少不了晚上熬夜看球。晚上不睡覺，就容易餓，餓了就想吃零食......熬夜+飲食不當，很容易傷肝傷身，想要健康，觀球飲食指南了解一下！4年一次，看看世界杯也無妨，但是熬夜、吃零食要有講究，了解這份世界杯養生飲食指南，能讓你少受熬夜的毒害，
這些情況說明你睡眠不足，可常吃這幾種食物
由于現在的人壓力很大，所以晚上經常會失眠。睡眠不足導致第二天工作沒有精神、整個人都無精打采的。睡眠不足該如何調理呢，常吃以下這幾種食物能夠促進你的睡眠。百合百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合營養搭配有常見的這幾種和枸杞一
豆漿都被你們誤解了，天天喝豆漿的要看一看
豆漿和牛奶都是早餐經常飲用的飲品之一，可見豆漿的營養成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆漿的真面目，因此對豆漿有一定的誤解。今天就給大家揭開豆漿的真面目。1、豆漿能天天喝嗎？有人認為豆漿中的植物蛋白不好消化，天天喝會傷腎。實際上，每天都應該攝入一定的豆制品。針對植物蛋白不好消化的問題，難以消化說明
這些食物是幽門螺桿菌的天敵，平時常吃有好處
幽門螺桿菌是一種活動在胃里的細菌，幽門螺桿菌的感染率很高，經常共用餐具、在外就餐等就很容易染上幽門螺桿菌。所以吃飯的時候餐具要注意消毒，盡量少吃外面的。除此之外，還可以吃一些食物來預防。大蒜和洋蔥如果想要預防或者是治療幽門螺桿菌，那么平時在日常生活中可以多吃一點兒大蒜或者是洋蔥，這兩種蔬菜都可以在一
4個食療小方，助你打響“保胃戰”
胃病是常見的消化系統疾病，屬于典型的慢性疾病，很難根治。俗話說，胃病“三分治七分養”，養胃很重要！怎么養呢？胃不好要注意調理飲食，而養胃從飲食上下手就是最佳的方法。4個食療小方，助你養胃1、牛肉清湯牛肉清湯是養胃常見食物，這種湯清理腸胃的效果特別好，再配點蘇打餅干，絕對是非常
健脾祛濕不麻煩, 食療妙招來幫忙
人們常說“春困夏乏秋盹冬眠”，總之就是一年四季都在犯困，感到身體疲乏。特別現在到了夏天，很多人覺得天氣炎熱，胃口不好，頭發和臉上出油，四肢乏力，精神萎靡，這不是所謂的“夏乏”，那是濕氣悄悄潛伏進體內，要小心了！濕邪侵襲人體后需要及時祛除，最好通過食療的
消炎止痛的4種食物，口腔潰瘍一吃就好
口腔潰瘍又被大家稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的淺表性潰瘍。它看似是個小病，但是一痛起來，不管吃飯喝水，甚至牙齒稍微碰了一下，都感覺撕心裂肺，簡直要命。口腔潰瘍主要有以下三種原因引起：1.口腔局部創傷及口腔細菌、病菌感染2.人體營養不良，缺乏維生素或微量元素3.系統性疾病、
消化不良？這些食物能幫你緩解
生活中是否偶爾會感到消化不良，胃部不舒服？對于消化不良，除了可以通過散步、按摩等方式來緩解外，有些食物也能達到幫助我們緩解消化不良的作用，今天就給大家推薦幾款能緩解消化不良的食物，希望能幫到你。山藥粥食材：山藥150克，粳米100克，適量白糖做法：1、山藥先去皮，去皮好了，就洗干凈，隨后把山藥切丁備
這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！
身體出現水腫，可以通過食物來緩解，今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物，有需要的可以收藏噢。海帶冬瓜湯食材：海帶100克，冬瓜200克，適量蔥和調味料做法：1、海帶提前用冷水浸泡1小時，隨后撈起，切成絲兒備用。冬瓜去皮后洗凈，接著把冬瓜切成塊。2、在湯鍋中加入適量清水，放入海帶，先將海帶熬煮10
家中常備蜂蜜小秘方，輕輕松松養健康
蜂蜜是一種常用的天然營養食物，其中富含多種維生素、鈣、鐵、鉀等微元素和有機酸，以及能被人體直接吸收的單糖類葡萄糖和果糖，具有滋陰潤燥、潤肺解毒、美白養顏、潤腸通便、延年益壽的功效。它與不同的食物搭配，會呈現不同的功效，下面給大家介紹一下4種蜂蜜小偏方。1.止咳偏方：蜂蜜燉雪梨做法：將雪梨上部切開，挖
堅持吃這7種食物，心臟會好到80歲！
心臟是生命的來源，心臟受到損傷，各種疾病隨后就來報道。因此，想要健康，心臟一定要健康。食物中有不少食物是具有保護心臟作用的，其中最推薦吃這7種。堅持吃這7種食物，心臟會好到80歲1、深海魚類深海魚一般含有豐富的ω-3脂肪酸，這種脂肪酸具有降低甘油三酯(血脂)、降低血壓的作用，能夠直接維持
板栗泡酒你喝過嗎？它的功效誰懂？
板栗香甜，營養價值高，是人們喜愛的堅果。板栗吃法很多，常見的有糖炒板栗、板栗悶鴨、水煮板栗、板栗粽等，這些都是大家比較認可的吃法，那么你聽說過板栗可以泡白酒吃嗎？有什么功效呢？板栗泡酒喝，有什么用呢？不少人會用板栗來泡酒，到一定時間后取酒飲用，功效主要有以下幾點：1、滋補肝腎、養精壯陽板栗素來被稱為
養生新門道：蔬菜汁+蜂蜜，好喝又健康
大家都知道吃新鮮蔬菜，營養成分豐富，對身體大有好處。不過新鮮蔬菜經過烹飪后，營養成分多少都會有所流失，因此也有人直接把新鮮蔬菜打汁喝，最大限度保留了營養維生素。堅持喝蔬菜汁不但能起到很好的排毒養顏效果，還能保護腸胃和血管健康呢。而蔬菜汁的好伴侶要數蜂蜜了。那么，蔬菜汁和蜂蜜怎么吃才好呢？今天就給大家
減肥時候肚子餓，選擇吃這幾種食物不怕發胖
減肥的時候都是大量運動加上節食，運動本身就很容易消化能量讓人覺得餓，有時候實在是餓，應該吃什么食物才能避免長胖？專家建議減肥期間，如果覺得饑餓可以選擇吃一些高纖維的食物吃。1、牛油果牛油果肉是一種很好的纖維食物，兩湯勺的牛油果就含有2克的纖維，而整個牛油果則含有10克左右的纖維。2、糙米糙米每杯棕米
夏季易感冒？這些食物或許能幫你緩解
夏季氣溫雖升高了，但是有些人還是容易患上感冒，感冒了常會流涕，有些甚至有頭痛頭暈等現象，挺影響心情和工作的。感冒了，除了聽醫生的話，這些食物或許能幫你緩解，來試試吧。杏仁蘿卜湯食材：杏仁15克，白蘿卜100克，適量生姜做法：杏仁洗凈，白蘿卜去皮，洗干凈了，就放在菜板上切成塊，把生姜洗干凈了也去皮切片
5種減脂食物放心吃，讓你瘦足一整夏！
夏天看著路上的小姐姐們窈窕有致的身材，搓搓自己身上的贅肉，為什么運動也感覺減不下來？因為運動三分靠練七分靠吃，很多人光運動不合理飲食，甚至運動消耗完感覺更餓想吃得更多了！其實吃對了食物，還能越吃越瘦，運動鍛煉效果也能事半功倍。五種減脂食物幫你刮掉脂肪、清走贅肉：1.西蘭花西蘭花有“蔬菜皇
沒想到，生姜還有這么多品種，你都認齊了嗎
生姜是生活中最常見的食材，生姜還有很多的養生功效，可以健脾胃、去風寒、排汗降溫等等。所以生姜在生活中的利用率還是很高的，雖然經常看到和用到，但是你知道生姜有很多不一樣的品種嗎？今天我們就來見識見識！1、老姜俗稱姜母，即姜種，皮厚肉堅，味道辛辣，相比新姜，老姜的味道更濃香，俗話說姜還是老的辣，主要用在
夏天要清熱解暑，怎么能少了這幾種蔬菜
夏日炎炎，又到了吃冰西瓜吹空調最愜意的季節。不過吃西瓜畢竟有點寒涼，每天也不好吃太多，那么怎么消煩解暑呢？這時候可以晚上多嘗嘗一些涼性蔬菜，清熱瀉火，排毒通便，不會腸胃不會有負擔，還好處多多。那么都有哪些蔬菜呢？今天就給大家推薦一些養生時蔬吧。1、空心菜空心菜營養豐富，含有的維生素比番茄還高。此外，
農歷5月養生，全靠田間4寶，用好疾病不來找
農歷五月即將到來，此時萬物生長繁茂、各類應急瓜果紛紛上市，此時也將迎來麥收之季。但這個時節逼近盛夏，濕熱、蚊蠅滋生、百蟲活躍，多種常見疾病更是趁機流行。那么，此時養生要怎么做呢？說到按照季節養生，我國已有兩千多年的歷史，為了防御疾病和健康養生，采用了如辟邪免災、煙熏消毒、蓄蘭沐浴等防病養生方法。時至
助眠食物哪些強？5種食物助你一夜好眠
很多人有過這樣的經歷，忙碌了一天的工作和學習，終于能躺在床上，但是翻來覆去怎么都睡不著——失眠了！引起失眠的原因多種多樣，睡前過暴飲暴食、喝濃茶、咖啡，焦慮、緊張、悲傷等強烈情緒或者身體缺乏鈣、銅、鐵等營養元素都是引起失眠常見原因。如果你被失眠問題困擾，不妨通過食療來助眠。除