想要美白牙齒就吃這些食物，效果比洗牙好得多
我們都羨慕擁有一口潔白靚麗的牙齒的人。特別是在笑的時候，非常迷人又具有感染力。牙齒白不白雖然跟個人飲食習慣和口腔衛生習慣有關，不過在日常生活中一些食物對美白牙齒有意想不到的作用呢。下面一起來看看都有些什么食物吧。蘋果蘋果是一種很常見的水果，而且很多人都喜歡吃。因為蘋果吃起來會嘎吱嘎吱響，可能有人會不
忽然胃痛怎么辦？吃這些東西能馬上緩解
現在大家工作生活節奏都很快，不能按時吃飯、好好吃飯是常有的事，時間一長就很容易得胃病。胃病在人群中還是占很大比例的，“十人九胃病”一點不假。時常犯胃病，會給我們的工作生活帶來很大的困擾，那么胃痛的時候，怎樣才能緩解呢？胃痛時可以吃這些食物加蘇打的白米粥喝粥養胃，是很多人的共識
5種止咳食物勝過吃藥
最近的氣溫一下高一下低，很多人都因此咳嗽了，這對我們來說是一件常見的事情，每回一到冬天，身邊感冒咳嗽的人就特別多。但是經歷過的人都知道，咳嗽的感覺非常難受，而且既影響自己的正常生活，也影響到周圍人的生活。因此當我們感冒的時候必須學會用食物給自己治療。下面這5種食物止咳比藥還好。1、銀耳銀耳自古以來被
吃花生不長胖的方法你用對了嗎？
日常生活中花生不僅是一道美食，也是一部分人用來減肥的天然食物。花生真的能減肥嗎？其實小編是不建議大家吃花生減肥的，因為花生含油脂高達50℃%左右，吃多了很容易胖，對想減肥的人來說簡直就是毒藥。不過有些人說，我就是喜歡吃花生，該怎么辦呢？下面小編就教大家如何掌握吃花生減肥的方法。1、適量吃花生花生屬于
不想便秘，少吃這5種食物
生活中不少人都有便秘的困擾，那種痛苦，經歷過的人都懂得，無法言說卻銘心刻骨。雖然導致便秘的原因多種多樣，但飲食絕對是排在首位的。營養專家表示，導致便秘的不是某種單一的食物，而是由日常膳食纖維攝取不足、喝水少等一系列原因導致的。今天給大家說的幾種食物都已經被證實吃多會直接導致便秘，因此建
吃5種食物可以讓你快速排便
現代人的快節奏生活讓很多人把吃喝拉撒排在了很多事情的后面，飲食不規律、排泄不規律是很多人都有的毛病。據調查有快一半的白領都曾經受過便秘的困擾。飲食過于精細、沒有形成定時排便的習慣、精神緊張等這些原因都會導致便秘。對付便秘除了養成良好的生活飲食習慣外，還可以多吃一些利于排便的食物。下面盤點5種可以幫你
熬夜黨看過來，常熬夜就應該這么吃
現在熬夜現象很普遍，可以說是幾乎沒有不熬夜的年輕人。原因大抵是大家白天學習工作都很忙碌，好不容易到晚上可以有點屬于自己的時間，當然想要偷點睡眠時間來放松一下。于是熬夜就成了家常便飯。雖然大家都知道熬夜傷身，危害大，但還是控制不住經常熬夜。既然熬夜避免不了，那么至少要知道吃什么食物好，熬夜后怎么調理。
這些水果煮熟后可以當藥，直接吃太浪費了！
水果是一種美味又營養豐富的食物，大多數的水果都是直接生吃，但是有一點值得注意的是，不經過烹飪的水果是比較涼的，夏天直接吃沒有問題，冬天就難說了，有些人腸胃比較差，吃了一些寒涼的水果下肚后會引起腸胃不適。雖說水果不用烹飪就能吃，但是有些水果經過烹飪后味道不僅沒有變差，反而還對身體很有好處。煮雪梨&md
失眠先別著急吃藥，5種食物具有安神促眠的作用
失眠不是病，但是失眠的傷害不小。失眠不僅會讓人第二天沒有精神、影響工作外，長期失眠也會引發不少疾病，比如：引起機體免疫力下降、內分泌失調、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等。失眠除了要調節好生活習慣外，還可以吃一些具有安神促眠作用的食物。紅棗中醫認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和
治咳嗽氣喘的水果有哪些,這些比吃藥都管用
一到冬天人們的身體免疫力就降低了，對于感冒咳嗽是常有的事情，如果一感冒就吃藥，很容易對藥物產生免疫。相信在生活中很多朋友都知道有些水果是可以治療感冒咳嗽的，那么一起來看看有哪些吧。治咳嗽氣喘水果介紹橘子炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸
高血壓就該這樣吃，穩住血壓不難
隨著人們生活越來越好，飲食結構發生了變化，高油高糖的食物也越吃越多，高血壓群體從常見的老年人蔓延到了中青年。患有高血壓的年輕人也是呈增長趨勢。有高血壓的人發病時，會嚴重影響身體健康和正常生活。因此下面給大家說說，高血壓飲食上需要注意什么，高血壓吃什么好。香蕉香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E
吃辣長痘痘原來是這原因，2招教你搞定
生活中很多人是無辣不歡，但并不是誰都能受得了。因為有些人吃辣就會長痘痘，想吃又不敢吃，糾結。那么吃辣為什么會長痘痘呢？吃辣長痘痘了又怎么辦呢？吃辣為啥長痘痘如果是油性皮膚的話，本身長痘痘的概率就很高。因為油性皮膚會分泌油脂比較多，吃辣刺激油脂分泌更多，此時油脂得不到及時的清潔就會堵塞毛孔，導致痘痘產
學會巧吃洋蔥，不用看醫生
別看有些人不怎么喜歡洋蔥的味道，其實會吃洋蔥還能有你意想不到的保健效果的。而且洋蔥在世界范圍內都挺受歡迎的，比如意大利面的配菜就不能少了洋蔥，法國人喜歡洋蔥湯，印度人還喜歡生吃洋蔥，希臘人很擅長用洋蔥調味等等。除了味道，當然也和洋蔥的強大功效分不開的。1、平穩血糖洋蔥中含有類似降血糖藥的有機物，糖尿
酒后頭痛吃這些食物可以有效緩解
喝酒后很多人都會出現頭痛惡心的反應，尤其是喝醉后，頭暈甚至可以持續一兩天，嚴重影響工作和生活。那么應該怎么緩解喝酒后頭暈的現象呢？可以試試下面這些食物，吃了可以緩解酒后頭痛的癥狀。番茄汁喝酒之后想要緩解頭疼頭暈的話可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能夠幫助快速有效分解酒精并且促進吸收，所以酒后喝番茄
水果不要當飯吃！不然這些麻煩找上你
不少女孩子為了減肥，或者為了保持苗條身材，只吃水果不吃飯。她們認為水果熱量低、營養豐富，多吃既不用擔心長胖還能滋養皮膚，是減肥美容的佳品。但事實上真的是這樣嗎？真是情況是過多把水果當主食的話，只會傷害身體，沒有保健效果。只吃水果不吃飯有什么危害？1、營養攝入不均衡我們身體每天都需要攝取一定量的蛋白質
缺鐵性貧血就吃4種食物，補血效果好
貧血在我國是常見病之一，貧血患者在什么年齡段都會有，而且貧血也分為幾種不同的類型，常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼紅細胞貧血及再生障礙性貧血等。病因不同，治療也不同，很多人知道自己貧血，但是不知道自己是什么類型的貧血，所以盲目補血是沒有效果的。下面我們就來說說缺鐵性貧血應該吃什么來補血！動物內臟缺鐵
肩周炎要少吃這些食物，會惡化病情
肩周炎是很多體力勞動者和坐班族白領都容易患上的疾病，有些白領在辦公室一坐就是一整天，面對著電腦一動不動，長期如此就肩膀僵硬，經常酸痛難忍。建議體力勞動者工作時候要注意休息，坐班族最好一個小時動一動身子，緩解酸痛的肌肉。除了注意休息和多活動關節外，肩周炎的飲食也是非常重要，養生專家提醒肩周炎患者千萬別
降糖降脂抗腫瘤，經常吃白蘿卜有5大好處
白蘿卜燉湯是很多人的心頭愛，冬天燉上一鍋，滿足味蕾的同時，也能夠滿足全家人的營養，還能幫助我們抵制寒氣。有時候遇到點感冒咳嗽，吃點白蘿卜瞬間就好了。當然，多吃白蘿卜的好處可不止這些，下面小編就一一為大家介紹一下白蘿卜都有哪些功效。1、促進消化蘿卜中含有大量的芥子油，能夠幫助解除便秘，將體內的一些廢棄
5種食物可以清宿便，便秘患者速收藏
正常人每天都是要排便的，但是有時候因為種種原因，有些人一天內都沒有排便，宿便就留在腸子里，久了會產生毒素，對身體非常不好。如果體內有宿便但是又沒有便意，或者是排不出來應該怎么辦？可以試試吃下面5種食物！粗糧粗糧中含有大量的食物纖維能夠幫助加強腸道蠕動，將腸道內的廢棄物有效排出體外。常見雜糧食物：玉米
這5種食物堪稱“血管清道夫”，血管垃圾一掃空
隨著年紀的增長，很多老年人的血管會漸漸堵塞。不過現在因為飲食結構的調整和不良的生活習慣，不少年輕人也會有血管堵塞的疾病。其實平時注意飲食就能有效緩解血管堵塞的癥狀。首先來了解血管堵塞都有些什么癥狀吧。血管堵塞會出現四肢癱瘓這個癥狀，還會伴有氣喘和心慌，等一些癥狀，嚴重的時候會出現心絞痛。夜間會因為氣
冬季少不了橘子，吃它能治5種病
橘子雖然不只冬天有，但是冬天吃橘子卻對人體有很大的好處。首先橘子有止咳的功效，冬天很多人因為上火和感冒很容易引起咳嗽生痰的癥狀，這時候只要吃幾個橘子就能幫你改善。除此之外，橘子是一種難得的全身都是寶的果實，冬天的橘子，相當于是五味藥。1、橘肉味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食
經常吃板栗，這些常識要懂
板栗既是我們飯桌上常見到的食物，又是辦公室一族經常吃的零食之一。它因為能強筋壯骨、保護腸胃和治療糖尿病等，受到了很多老年人的喜愛。但是有些人雖然經常吃板栗，卻連最基本的常識都不懂。比如說一天吃多少板栗合適？板栗不能跟什么一起吃？很多人都是蒙在鼓里的...下面小編就給大家介紹一下板栗的三個常識。一、板
想要感冒好得快，這6種食物最好不要碰
冬天是感冒的高發季，很多人因為受不了天氣的變化，一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點恢復。感冒的人最好不要吃6種食物1、高脂食物油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時人最好不要吃，因
為啥有些人吃很多都不胖？
說起那種怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物，分分鐘長肉，但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么嗎？瘦人吃不胖的原因1、腸胃吸收系統弱這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統無法正常運作，
運動前一小時吃下這些食物，讓你瘦得更快
運動前該不該吃東西？吃什么比較好？相信這對很多人很多人來說，都是難題。其實很多人運動前不吃東西無非是怕長胖，但如果空著肚子運動，身體的能量跟不上，很有可能導致運動過程中出現低血糖等癥狀，運動的時間也撐不長，對身體健康和減肥都不是很好。因此運動前一個小時務必要吃點東西填肚子哦，下面我們就一起看看運動前