豆漿都被你們誤解了，天天喝豆漿的要看一看
日常養生 1308 0
豆漿和牛奶都是早餐經常飲用的飲品之一，可見豆漿的營養成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆漿的真面目，因此對豆漿有一定的誤解。今天就給大家揭開豆漿的真面目。
1、豆漿能天天喝嗎？
有人認為豆漿中的植物蛋白不好消化，天天喝會傷腎。實際上，每天都應該攝入一定的豆制品。針對植物蛋白不好消化的問題，難以消化說明這些物質無法進入血液，會隨著糞便排出，不會達到腎臟，也就沒有傷腎的說法。
2、豆漿可以豐胸嗎？
豆漿中含有植物雌激素“大豆異黃酮”，因此可以豐胸。實際上，大豆異黃酮的分子結構和人體的雌激素比較相似，但不完全一樣，因此作用真的可以忽略不計。
3、豆漿不能和雞蛋一起吃嗎？
聽說，大豆中的胰蛋白酶抑制劑會抑制雞蛋中的蛋白吸收。實際上，它們之間不會相互影響。因為煮熟的豆漿胰蛋白酶抑制劑已經失去活性。
4、乳腺增生不能喝豆漿？
豆漿中的大豆異黃酮，會促進乳腺增生？實際上，大豆異黃酮的雌激素作用很微弱，可以忽略不計。有子宮肌瘤、乳腺結節、乳腺纖維等等問題的人都有可以喝豆漿，但不要吃大量的“大豆異黃酮保健品”。
5、豆漿不能空腹喝？
口空腹喝豆漿，其中的蛋白質會直接轉為了能量消耗，很浪費？時間上，豆漿可以搭配其他食物一起吃，也可以空腹吃，也可以單獨食用，碳水化合物都會優先分解提供能量。
6、豆漿可以替代牛奶？
豆漿的鈣含量低，但豆漿的膳食纖維、大豆低聚糖、大豆異黃酮等又是牛奶所沒有的。因此，各有各的好處，都不能互相替代。
上一篇：
這些情況說明你睡眠不足，可常吃這幾種食物
下一篇：
五谷雜糧的藥用價值好多人不知道！
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
309
番茄干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營養專家說，番茄加熱烹調后，內含的茄紅素變
772
介紹一道用香蕉做得香蕉豆漿減肥法，減肥效果蠻好的。材料:香蕉1根無糖豆漿100ml做法:1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。小訣竅:1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積
1195
常喝豆漿有什么好處?在平時的生活中，有很多不同年齡階段、體質的人都愛喝豆漿，因為它富含豐富的營養，但是，有一些人的年齡和體質是不適宜喝豆漿的，這是為什么呢?喝豆漿的好處豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，對于調節內分泌失調、延緩衰老能夠起到一定的作用。此外，大豆異黃酮有明確的抗氧化、抗衰老的作用。可以預防乳
1098
吃完雞蛋千萬別做這7件事！立即喝豆漿更不行！為大家解決生活養生中出現的一些誤區，也能讓大家從多方面的了解養生的禁忌，找到正確的屬于自己的養生保健方式。通過吃完雞蛋千萬別做這7件事！立即喝豆漿更不行！這些內容，可以讓養生更加的健康。吃完雞蛋別做這7件事1、吃完雞蛋后不要立即吃糖雞蛋不可以跟味精一起煮，
1887
豆漿是非常具有中國民族特色的食品，豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收，很多人都喜歡在早餐的時候喝一杯豆漿。豆漿雖好，但是不能隨便喝，你知道喝豆漿都有哪些禁忌嗎?接下來就和小編一起看看豆漿的六種要命錯誤喝法。1、忌與藥物同飲有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。2、忌喝未煮熟的豆
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原產于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫自古就把核桃稱為&ld
1969
中國人的餐桌上，少不了牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品。“一山不容二虎”，有人鐘愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，究竟哪種更好？資料圖：“小機長”和“小空姐”用牛奶干杯。 王東明 攝權威營養專家對比兩者的營養成分，教你選出適合自己的那一杯。牛奶VS豆漿，有啥不一樣雖然豆漿常常被稱為“平民牛奶”，
960
雌激素低的話,對女性也是會造成一定的危害了,如何保養身體,這些大家都知道嗎,我們都知道在日常生活中,女人是比較辛苦的,一邊照顧家庭,還是的上班工作,比男人都辛苦了。所以,如果出現體內雌激素過低,身體就會出現各種不適癥狀,對健康有著很大的威脅。下面就來一起了解一下吧。 雌激素低的癥狀 一:潮熱
1412
隨著中醫漸漸被人們了解并且漸漸的受到歡迎其實很多中醫的治療方法也漸漸的流行了起來，其中艾灸就是一個近些年來比較受到人們喜愛的中醫療法，艾灸可以起到促進新陳代謝并且增強免疫力的作用，那么艾灸能否促進傷口愈合呢?艾灸這是中醫上面比較常見的療法，在使用以后對于自己的身體有很好的滋補效果，而且可以起到很多的
334
很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應該吃糖，應該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因為不管哪種糖都會導致吸收而引起血糖在短時間內就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。除了糖之外，糖尿病人應該忌口的食物其實還有下面三種很
1940
炎熱的夏天，宅在涼爽的空調房，吃著冰鎮西瓜，最好再來點冰激凌、雪糕，真的是很愜意的一件事情。但是有時候一不小心就容易拉肚子、頭痛頭暈，這到底是怎么回事呢?一、納涼方式不當夏天溫度較高，人們容易出汗，毛孔常處于開泄的狀態，容易被風寒侵犯，特別是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜歡在出汗后對著空
813
相信很多情侶都會覺得體外射精是不會受孕的，因為精子沒有進入到陰道中，大家會認為是不會受孕的，其實，這種想法是錯誤，體外射精還是有可能會懷孕，主要是因為體外射精前，陰莖在陰道內抽動會出現少量精液溢出，從而進入到陰道內，如果遇到卵子，還是有懷孕的可能，只是在安全體外射精受孕的幾率是比較低的。安全期體外還
234
到了夏天我們都會擔心自己會被曬黑，因此在出門時往往會給自己涂抹上很多護膚品和防曬品，甚至是在出門時給自己打上遮陽傘可謂面面俱到。但是你有沒有發現，即使是采取了這么多的措施，最后還是會出現被曬黑的狀況。到底是由于什么原因導致這樣呢？其實我們不知道，生活中我們日常所吃的食物就有將自己皮膚“曬