秋天養(yǎng)生要管住嘴，4種水果越吃越傷身，別再在秋天吃了
中國人愛養(yǎng)生，一年四季都有不同的養(yǎng)生方法。那么秋天養(yǎng)生應(yīng)該注意一些什么呢？秋天也是一個水果比較多的季節(jié)，在水果方面有些水果是不適合秋天的適合吃的，越吃越傷身。4種水果越吃越傷身，別再在秋天吃了1、菠蘿蜜菠蘿蜜也叫做木菠蘿，味道甜甜的非常好吃。雖然外表看起來不是很好看，還有點像榴蓮的樣子，但是不影響別
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秋季多吃菌類，營養(yǎng)豐富，對身體好處多多
進入秋季，天氣難免有些干燥，如果平時還有大吃大喝、老熬夜、運動少等習(xí)慣的話，身體更容易讓疾病入侵，從而增加自己看病的成本和精力。秋季要養(yǎng)生，少不了從飲食方面上下功夫，平時可以多吃點菌類食物，營養(yǎng)豐富，對身體好處多多，一起來看看吧。1、香菇香菇常作為美味菜肴出現(xiàn)在人們的餐桌上，香菇營養(yǎng)豐富，富含維生素
立冬后如何進補？
關(guān)于立冬，很多地方都有不同的風(fēng)俗，而人們常聽說的就是立冬進補的習(xí)俗了。人們通常會食用牛肉、羊肉、雞肉等肉食熱量相對較高的食物，因為這些食物御寒效果非常好，也非常適合出現(xiàn)在人們的餐桌上。但是除了這些，立冬補腎也是很有必要的，畢竟中醫(yī)中稱“腎主冬”，那么立冬養(yǎng)生吃什么補腎?補腎的
立春吃什么養(yǎng)生 推薦八種最佳食物立春吃什么養(yǎng)生
2月4日是二十四節(jié)氣中的立春，立春的到來意味著寒天的冬天即將逝去，春天已經(jīng)慢慢來臨。立春是萬物復(fù)蘇的開始，也是養(yǎng)生的最佳時機。那么你知道立春吃什么養(yǎng)生嗎?推薦八種立春養(yǎng)生食物1.蘿卜冬春交替時節(jié)，吃蘿卜再合適不過了。初春時節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時容易感受寒邪而引
立夏后多吃這一物 對心腦血管有好處
立夏后，天氣也會越來越熱。炎熱的天氣里，人體對水平的消耗和需求都會增多，多吃水果既可以補充水分，還能幫助消暑。時令水果新鮮多汁，當(dāng)然要嘗一個啦，那自然不能錯過這時新鮮上市的杏兒。江南地區(qū)有「立夏嘗三鮮」的習(xí)俗，杏兒還是某些地區(qū)必須嘗的「三鮮」之一呢。我國民間還有「端午吃個杏，到老沒有病」的俗語，話雖
三伏天吃鴨子 不上火勝補藥
夏季炎熱，人很容易上火，而且有些人無肉不歡，必須頓頓吃肉。但是夏天吃肉會有上火、消化不良等癥狀，怎么辦呢?在三伏天吃什么肉最健康呢?以下，小編推薦大家吃鴨肉不上火的方法。三伏天吃鴨勝補藥中醫(yī)認為鴨肉味甘，性寒涼，能補虛、消毒熱、利水道。就是說鴨肉具有補虛、滋陰清熱、利小便的作用，能治療虛損性疾病及陰
小雪前后兩個養(yǎng)生關(guān)鍵是什么你知道嗎？可以預(yù)防心腦血管的疾病
小雪前后一個星期的保養(yǎng)關(guān)鍵主要是：外防濕冷，內(nèi)防燥熱。怎樣防濕冷呢?1、晚上泡腳建議每晚睡前可用熱水泡腳，也可以用中藥或者花椒粉、生姜等泡腳。老年人或糖尿病人也能泡腳，只要腳沒有創(chuàng)口，水溫45度泡腳，泡20分鐘上床睡覺。堅持每晚泡腳可以促進人體氣血通暢，血液循環(huán)好、暖身、防病保健的作用。2、保護好我
秋季養(yǎng)生切勿陷入六大誤區(qū)
入秋以來氣溫逐漸降低，早晚氣溫雖然后很涼爽，但這個時候很容易出現(xiàn)倦怠、乏力的情況。都說秋季是養(yǎng)生的最佳季節(jié)，因此在秋季進補是非常合適的，但是很多人對秋季養(yǎng)生存在一些誤區(qū)，下面就看看秋季養(yǎng)生易入的6大誤區(qū)吧!1.防肺疾中醫(yī)認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性
谷雨養(yǎng)生,你應(yīng)該在飲食上這樣注意一下！
谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來
清明節(jié)氣養(yǎng)生飲食：多吃護肝食品少吃“發(fā)物”
清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節(jié)氣。這個時節(jié)很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會克土，這樣對脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，發(fā)性食物會加重疾病。所以，此時期，護肝養(yǎng)胃食物可多吃，別吃發(fā)性食物，可多吃些時令果蔬，尤其是宜吃些
清明養(yǎng)生需注意“六不”，您做對了嗎？
今年2018年4月5日，是二十四節(jié)氣中的清明節(jié)。古人云，清明乃天清地明之意。此時，氣候轉(zhuǎn)暖、萬物回春、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。清明還是一個尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。專家提醒，清明時節(jié)溫差較大，而且氣候潮濕，容易使人受涼感冒，大家在緬懷親人、欣賞春光的同時，也別忘了時時關(guān)注天氣變化
五月份，應(yīng)該吃什么食物比較養(yǎng)生呢？
馬上進入五月份了，屬于春夏交替之際，這個季節(jié)應(yīng)該吃什么食物比較養(yǎng)生呢?白蘆筍白蘆筍能增進食欲，幫助消化，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸，被譽為“蔬菜之王”。白蘆筍必須先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄欖油，風(fēng)味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黃后，和海
初夏五月、飲食起居養(yǎng)生大法，了解一下
五月養(yǎng)生之保護心臟“立夏”即夏天的開始，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，植物生長到了茂盛期，從中醫(yī)理論認為此時利于心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注心臟。人和自然界是一個統(tǒng)一的整體，自然界的四季消長變化，和人體的五臟功能活動相互關(guān)聯(lián)對應(yīng)。心對應(yīng)“夏&rdquo
初夏養(yǎng)生吃什么？美食小編告訴您…
初夏之時吃什么蔬菜好呢?為大家推薦適宜初夏養(yǎng)生的六類蔬菜讓你遠離炎夏疾病的困擾在夏季擁有健康的體魄。苦瓜：降火有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談
驚蟄 | 春雷響，萬物長！養(yǎng)生飲食要注意！
《月令二十四節(jié)氣集解》曰：“驚蟄，二月節(jié)。《夏小正》曰正月啟。蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始，此時太陽到達黃經(jīng)345°。驚蟄過后，大地復(fù)蘇，陽氣上升。這是天地人都在覺醒的一個節(jié)氣。
夏季養(yǎng)生祛濕毒的十種食療方法
夏季酷暑時節(jié)，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。夏季濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)。濕在中醫(yī)里又叫"陰邪"，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺
豆豆?jié)兌紒硪u 夏季上火最惱人
到了夏季，有些人的痔瘡又犯了，也有些人出現(xiàn)了牙痛或口瘡，許多年輕人臉部又出現(xiàn)了痘痘嘴角也出現(xiàn)了糜爛，連張口都困難。對此，有的人認為，這是"熱氣"引起的，也有的人認為是"上火"所致。下面為大家介紹幾種降火的食物。1、西紅柿清熱西瓜是夏季的時令水果，在夏季出產(chǎn)最多且最甜，營養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、
夏日貪涼 祛除胃寒的良方
夏季氣候炎熱，人們常食冰糕、冷飲、時令瓜果類防暑降溫，其雖可解暑退熱，但容易引起消化道疾病，如胃脘疼痛，腹脹腹瀉，惡心嘔吐等。若能在日常膳食中增加一些姜，可有效防止消化道疾病的發(fā)生。生姜，又名鮮生姜，為姜科多年生草本植物姜的根莖，全國各地均產(chǎn)。中醫(yī)認為，生姜性味辛、溫，入肺、胃、脾經(jīng)，有發(fā)表散寒，溫
夏天喝什么茶能降火
夏天喝什么茶能降火?夏天炎熱，人在燥熱的環(huán)境下最容易上火，火氣大，所以夏天涼茶就是好幫手，去火消暑，那么夏天喝什么茶降火?小編推薦16種適合夏季飲用的降火茶，你不妨來看看它們有哪些。夏天喝什么茶降火?1、菊花茶菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效
消夏要多吃苦瓜
1、水晶苦瓜水和鹽、味精、料酒調(diào)好口味，加上凍粉(水和凍粉比為100：1)，上籠蒸熟、取出、過濾、晾涼、放入用開水氽熟的苦瓜丁，放冰箱凍結(jié)，食時扣出切塊。特點：苦咸鮮美，冰涼去暑。2、苦瓜肉片原料為苦瓜250克，瘦豬肉150克，姜、料酒、鹽、淀粉適量。其制法是 ①苦瓜去瓤切片，瘦豬肉切成薄片;②肉片
春夏交替，懂這些讓你做養(yǎng)生路上的專家
正值春夏換季時節(jié)，早晚溫差大，空氣過于潮濕，不留神便會感冒。這個時分要留意保健身體，否則會濕氣侵略人體，那么春夏替換需留意哪些事項呢?在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替養(yǎng)生該注意哪些?開窗通風(fēng)透氣正值春夏替換，空氣中有許多細菌流通，假如老是關(guān)門關(guān)窗，家里
夏季祛痘飲食小妙招
夏季長痘痘主要是新陳代謝旺盛、出汗多毛孔堵塞外，體內(nèi)激素分泌失調(diào)。那么祛痘首先就是需求經(jīng)過排毒，去火去內(nèi)熱，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。下面跟小編一起來了解下夏季祛痘飲食小妙招。一、多吃粗纖維食品多吃粗纖維可促進腸胃蠕動加快代謝使多余的油脂盡早排出體外。如全麥面包、豆類食品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究表明，多吃粗纖維食
夏季出汗多 多食酸可生津止渴
夏季炎熱，為了降溫，身體會有汗液排出，水蒸發(fā)吸熱，從而使身體溫度恒定在小范圍內(nèi)波動，以免出現(xiàn)中暑發(fā)燒。那么，對于“汗”大家又了解多少呢?飲食方面：出汗多食“酸”夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒
夏季食四味——酸甜苦辣的作用
夏季炎熱，出汗多，人們很容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，這時你只要吃對“酸甜苦辣”，就能輕松改善身體的不適。酸味 —— 生津止渴代表食物：山楂、檸檬夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化
夏天最適合喝的竟不是綠豆湯，它才是夏季的排濕養(yǎng)血之王~
夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天更是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕、驅(qū)寒，還能養(yǎng)血、補氣……姜棗茶排寒補陽，夏天最適合人經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠(音同湊)理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯