6種瓜果適合女性夏季吃
對于女性朋友來說，夏季可以常食用以下6種瓜果。●絲瓜中醫認為，絲瓜性涼、味甘，具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。長期食用或使用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。●冬瓜冬
夏季怎么挑選西瓜，吃西瓜的方法你用對了嗎
一到夏天，我們就不得不提到水果西瓜。那么在夏季的時候你知道要如何挑選西瓜么？天熱不想吃飯，西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意，大夏天吃西瓜，你確定吃對了嗎？吃西瓜方法許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實并不太好。吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。西
2018年立春具體時間？2018年立春是幾月幾號星期幾？
2018年立春是什么時候?立春的立是什么意思?立春是我國二十四節氣中的第一個節氣，立春是春季的開始，當然了立春也是有很多傳統習俗的，那么立春有哪些傳統習俗？一起來看看吧!2018年什么時候立春2018年幾點立春：2018年2月4日05：28：25，農歷2017年十二月(大)十九，星期日2018年立春
2018年立春習俗 立春傳統習俗 立春養生習俗 立春健康養生食譜推薦
2月4號立春，宣告冬天的結束，春天的旅程開啟。立春是二十四節氣的第一個節氣，也是非常重要的一個節氣。那么立春作為傳統節氣之一，都有哪些習俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統習俗和健康飲食盤點。詳情如下：立春傳統習俗和養生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗
小雪節氣后適合吃溫潤益腎的食物
小雪節氣提示我們到了御寒保暖的季節，小雪過后，我們要重視調養自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調養。小雪后，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養法》中云：“宜減辛苦，以養腎氣。”此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等，同時可配合
立冬過后“養藏”進補要選對食材
隨著立冬的過去，小雪的到來，冬天的感覺越來越明顯。在養精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時，還要選擇合適的食材進行“養藏”。冬日的食材應以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。冬日進補，羊肉是首選。不妨常為
秋季養生宜吃“白”，四款秋季養生食方拿走不謝
秋意漸濃。中醫認為，秋天正是養生進補的好時節。潤秋燥，是秋季養生的重點。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養生的食物。但是，秋季養生也需要因人而異。總體而言，秋季養生，需
秋季皮膚保濕，膚質不同方法各異
經歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少，如期而至的干燥和風沙更會將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護膚的重點是補水與修復。秋天，應該如何養護肌膚？答案是：無油保濕。不同膚質，保濕也要因人而異。干性皮膚：角質層水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮
最適合秋季吃的時令蔬菜，必收
秋季氣候變化大，為了配合養生，在飲食起居上也要做相應的調整，那要怎么吃呢？中國人秋季養生講究養陰防燥，秋季吃些什么果蔬能養生?推薦1種最養生的時令蔬菜——蘿卜。俗話說秋冬蘿卜賽人參，眼下正是“小人參”上市的好季節。但鮮為人知的是，蘿卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。1、白蘿
秋季養生謹防陰虛火旺
中醫認為，陰虛則陽盛，陰虛生內熱。陰虛是因為體內陽氣并沒有真正的過盛，只是因為陰氣虛沉而顯得陽氣過盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生，往往較集中于機體的某一部位發作，如牙痛、咽痛等。其實，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質紅絳。午后潮熱，或
秋季怕生病，多按3個穴位
秋季天氣轉涼，忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住，容易出現感冒發燒等毛病。民間常說“春捂秋凍”，秋季初寒，稍微凍一凍有助于增強身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身體這3個穴位，有助于預防疾病。人體經絡系統有著調節氣血陰陽，抵御外邪侵襲的作用。通過點按揉搓自己的經絡腧穴就可以起到養生防
有過敏性鼻炎的人，怎么安然過秋天？
公開數據顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。進入秋季，過敏性鼻炎又進入高發季，患者明顯增多。耳鼻喉醫生表示，過敏體質患者應引起注意，謹防鼻炎襲擾。為何秋季易致過敏性鼻炎高發？醫生介紹說，秋季空氣比較干燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉
秋季養生先養肺，多這么做很簡單
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇，不妨經常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外，每天還要比其他季節多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復發、反復感冒的人更應該多補水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外，強健肺
曬太陽是秋季最好的保健品，今天你曬了嗎
據韓聯社報道，韓國氣象數據顯示，春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均濕度高于春季，而濕度越高，到達地面的陽光越少。也正因如此，雖然春季和秋季單位時間內的陽光量差異不大，但秋季的陽光卻讓人感覺更加舒適。◇調節控制身體節奏的將黑素與羥色胺曬太陽時，人體接收的光和能量，
想要秋季不感冒，這有小妙招
寒露后天氣就開始逐漸降溫了，季節的變化，溫度的變化，都容易導致感冒咳嗽等呼吸道疾病。想要預防感冒怎么做呢？中醫里講究順應節氣采取相應的養生方式，而寒露之后的這段時間的養生重點在于防止寒邪入侵，提高身體的抗寒能力。1、寒露腳不露寒露后要注意腳部保暖，切勿赤腳，特比是老人和小孩。“寒從足生”，兩腳離心臟
秋季總是咳嗽？一味“藥”快速止咳
入秋后，由于早晚溫差大、氣候干燥等原因，咳嗽的人越來越多。如果不想一咳嗽就吃藥的話，那就推薦一個止咳效果非常明顯的食療方子給你。“鹽蒸橙子治療咳嗽”是目前流傳最熱的一個偏方，對小兒咳嗽療效立竿見影，號稱“放倒一切止咳藥消炎藥”。具體做法為：1、洗凈；2、切開；3、在橙肉上撒少許鹽；4 、用筷子插幾下
秋天防“長膘”，這些高纖維食物可多吃
秋季胃口大開，又懶得運動，脂肪很容易堆積在體內。但是也不能為了減肥而不吃東西啊！那我們要吃什么呢？下面小編帶你來吃吃那些不會使你長胖的高纖維食物。1、燕麥燕麥中含有高粘稠度可溶性纖維，能幫助減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排
金秋板栗正當時，做菜這么吃還能補腎
民諺說，“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”。新上市的栗子號稱“千果之王”，經常食用有補腎、健脾胃的奇效。今天一起跟著大廚來做幾道補腎降血壓的栗子佳肴吧。板栗蒸土雞 食材：土雞1只(約750克)，板栗250克。做法：土雞斬4厘米見方的塊待用；蔥姜拍碎放入料酒攪拌勻，腌3分鐘后將清汁倒出待用。土雞用
秋吃黑治腎虧 補腎必吃5食物
秋季是養生的好季節，也是補腎的大好時機。中醫學把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟，生活中根據顏色選擇飲食是最簡便的養生方式。想要補腎，秋季要多吃黑色食物，其中5種食物一定不能少。1、黑米黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。2、
貼秋膘，又到吃羊肉好時節！燉涮炒烤各有功效
又到吃羊肉進補的大好時節。羊肉可補虛勞、祛寒冷、溫補氣血，做法更是多樣。到底哪種烹飪方法美味又營養呢？燉羊肉最滋補 燉羊肉加工溫度較低，能最大限度地鎖住營養，肉嫩湯鮮最滋補。燉羊肉時，可先用羊腿骨、脊梁骨大火燉半小時，成奶白色湯后撈出湯骨，再將洗過的羊肉放入鍋中，加入蔥、姜小火燉制。涮吃營養足 由于
秋季防眼疾“眸”略不可不知
秋季是老年人眼疾高發季，白內障、青光眼等眼疾，常喜歡趕來“湊熱鬧”。今天給大家介紹幾個中醫養生護眼“眸”略，教您在秋季做好保健，預防眼疾發作，讓您擁有明亮的雙眸。【養腦明目】 中醫認為，養腦可以明目，每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向后扳的屈伸運動可健腦。每遍進行30-50次，并在小指外側用拇指
秋燥潤肺養生試試四款養生茶
暑氣漸逝，秋風漸起，此時的氣候特點以干燥為主，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥，中醫稱之“秋燥”。秋燥宜潤肺養生，中藥師推薦以下幾款中藥養生茶。1.西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后，用文火煮約1小
秋季泡腳妙招，學起來，勝過補藥
老話講“富人吃補藥，窮人泡泡腳。” 可見泡腳也是很好的養生方法，而且現在無論窮富，只要是關注健康養生的人都會注重泡腳。懂得泡腳勝過吃補藥，且更健康養生。1、生姜泡腳——驅寒取30克生姜，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷
秋季如何應對過敏性鼻炎好？記住5妙招
秋季轉涼，很多人都會出現過敏問題，尤其是過敏性鼻炎。一犯起病來噴嚏打不停，清水鼻涕止不住，這可怎么辦？秋季應對鼻炎，記住5妙招。1、遠離過敏原。對于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發作的相關因素。2、早診斷、早治
秋季養肺，要做到3件事
秋意濃，天氣轉冷，這段時間養生滋補要以清潤為主，補水潤肺是這段時間進補的關鍵。秋季養肥真的很重要，呼吸系統的慢性疾病非常容易在這個季節復發。堅持做一些肺部保健操，結合養生調理，能避免生病。養肺要做到3件事1、大笑沒在搞笑，大笑真的可以養肺。大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，