初秋補腎吃栗子
秋時節(jié)，栗子飄香，此時是吃板栗的最佳季節(jié)，手中拿著一紙袋剛出鍋的栗子，伴著涼爽秋風，美滋美味的吃起來，是多么愜意的樂事!而栗子不僅具有良好的口感，其強大的養(yǎng)生功效也不容小覷!1、強筋健骨栗子中含有大量的維生素C、礦物質，能維持人體骨骼、血管肌肉的機能，這對于強健筋骨發(fā)揮極好的作用，對身體機能出
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最適合初秋的三道開胃菜
進入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉涼，早晚的溫差相對來說比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說此時便是進行養(yǎng)生防病的重要時段，其中，飲食調養(yǎng)便是極好的一個方法。那么秋季適合吃什么食物來進行養(yǎng)生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養(yǎng)生的食物!吃什么能養(yǎng)生防病1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不
秋燥這樣補
很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。一項“秋季你是否受皮膚干燥困擾”的調查。在1256名調查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位最干燥&r
秋季止咳吃什么？
咳、痰、喘、炎均是下呼吸道感染常見的特點。中醫(yī)認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關，在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚就化為痰;如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，也都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。我們生活中有很多看似平常的果蔬食品，能養(yǎng)肺、健脾、祛痰。下面，小編為
秋天補腎吃黑芝麻
秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認為，初秋補腎可以增強人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的
入秋多吃這三寶，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養(yǎng)生保養(yǎng)，當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”?白蘿卜俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。蘿卜是秋冬季節(jié)少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉
秋天養(yǎng)生適合多喝湯
北方連續(xù)幾天大風之后，空氣里變得異常的干燥，很多人都出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、咳嗽、過敏性鼻炎和流眼淚等情況，這是在換季階段很常見的身體反應。有些抵抗力差的人，剛睡醒時如果被風吹到還會出現(xiàn)低燒、感冒的情況，這時候這時候多給身體補水，和補充維生素增加抵抗力尤其重要。給身體補水最好的選擇就是喝湯了，用不同食材熬制出
葡萄有個外號“水晶明珠”，常吃有3大好處
秋天到了、中秋也快到了，又到了各種葡萄的季節(jié)。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透，很多人都喜歡吃。葡萄可以用來直接吃之外，還可以作為原料做成各種美食，可見它是很受歡迎的。除此之外，葡萄因為含有豐富的營養(yǎng)，被稱為“水晶明珠”。每天適當?shù)某砸恍┢咸眩瑢θ擞泻芎玫酿B(yǎng)生作用，其中有三個好處最明顯
常吃3種食物能遠離乳腺癌，每個女人都該了解
雖然現(xiàn)在的生活水平相比以前來說是提高了，但還是有很多人沒有養(yǎng)成定期去體檢的習慣，因此有很多疾病一旦發(fā)生就已經(jīng)是很嚴重了。而殘害女性健康的“殺手”之一就是乳腺癌，這是女人都非常懼怕的一種病，因此女人在生活中一定要多加注意，保護乳房健康。保護乳房，可以從飲食入手，下面3種食物能夠
適合上班族喝的3種花茶，養(yǎng)顏又養(yǎng)生
上班族每天都面對著各種工作壓力，壓力大就算了，每天還得面對電腦的輻射，感覺臉和眼睛都要被傷害透了。長時間地面對電腦，有沒有感覺肌膚要被榨干了？毛孔粗大、皮膚暗黃沒有光澤，真的扎心了。怎樣才能解決肌膚這種壓力呢？近年來，很流行喝花茶來養(yǎng)生，進入秋季，自己做些花茶來泡水喝就是不錯的養(yǎng)顏養(yǎng)生選擇，一起來看
這幾種蔬菜是天然“胃藥”，胃不好可常吃
現(xiàn)在有很多人由于不注重一些飲食習慣，如經(jīng)常暴飲暴食、飽一頓餓一頓、或者經(jīng)常不吃早餐，長期這樣，胃很容易就“壞”，常誘發(fā)一些大大小小的胃病。胃不好，難免會影響自己的生活和工作，要想改善，要改掉自己的不良的飲食習慣，同時，生活中可以常吃一些對胃好的食物，所謂“食補比藥
紅薯葉其貌不凡，有“蔬菜中的人參”之稱，不愛吃的虧了
紅薯葉是長在紅薯頂端的一種嫩葉，是一種比較常見的蔬菜。數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，紅薯葉中含有豐富的蛋白質、鉀元素、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。雖然紅薯葉其貌不凡，但是卻有“蔬菜中的人參”之稱。生活中不少人喜歡吃紅薯葉，加點蒜米來清炒就很好吃了。不過也有很多人不愛吃，因
30歲后要關注的健康問題：3種食物能清血管，預防疾病
隨著年齡的增長，人體的各項機能會有所下降，血管也會出現(xiàn)不同程度的堵塞情況。所以在30歲之后，人們就要養(yǎng)成關注身體健康情況、注重養(yǎng)生的好習慣，這樣才能降低疾病的發(fā)生率。我們經(jīng)常活吃到一些高脂肪、高熱量、高糖的食物，導致我們體內的血管垃圾越堆越多，血管也越來越塞，疾病自然就“找上門&rdqu
檸檬泡水，這樣泡才養(yǎng)生，泡錯了天天喝都是白費
很多女生知道檸檬中含有豐富的維生素c，不僅能夠美顏護膚，還可以美白、增長食欲、促進消化等等，具有多種養(yǎng)生的作用。但是不是每一個人都會泡檸檬水，很多人都泡錯了。檸檬泡水，泡錯了天天喝都是白費檸檬泡才養(yǎng)生，泡錯了天天喝都是白費——1、檸檬泡水需要多少度的水有些泡檸檬水用的是冷水、
胃不好可以多吃的5種蔬菜，堅持吃勝過胃藥
現(xiàn)在很多人吃飯，尤其是上班族、開店的人，吃飯的時候都是直接點外賣或者叫快餐。雖然很方便，但是這種方式的食物卻有很多安全的問題，特別容易導致人的胃生病，比如胃炎、幽門螺桿菌等等，都更容易發(fā)生。如果你也是經(jīng)常吃外賣的人，不妨有時候在家自己煮飯的時候多吃以下5種可以養(yǎng)胃的蔬菜，比吃胃藥更好哦。胃不好可以多
貧血吃什么？這4種食物補血效果不比紅棗差
雖然現(xiàn)在飲食條件改善了，但還是有許多人患貧血。一聽到貧血，很多人就會想到吃紅棗來補血，但其實，生活中除了紅棗外，還有許多能夠補血益氣的食物，補血效果不比紅棗差，今天就為大家介紹一下。一、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素B、C，并且含有一種特別的營養(yǎng)元素+胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠補充人體血液，最適合貧血的人食用。
生活中常見的食物，居然能把血壓降下來
高血脂是威脅人類健康的”富貴病“之一，隨著人們的生活水平提升，飲食結構也隨之改變了。從過去的“咸菜蘿卜”到如今的“大魚大肉”，多是吃一些高熱量、高脂肪和含糖量高的食物，逢年過節(jié)更是雞鴨魚肉不斷，長此以往，難怪血脂會一路升高。若想
常吃4種食物，身體毒素排干凈，把疾病趕走
為什么有些人特別容易生病？有相關的病理學家有過研究，說疾病不一定都是細菌、病毒這些原因引起的，而是我們身體內的毒素。這些毒素被吸收吸收之后就會導致身體出現(xiàn)疾病、衰老等等。其實很多人都沒有關注過排毒，因為不知道毒素是什么。簡單來說，口臭、便秘、脂肪肝、內分泌失調、痘痘、毛孔堵塞、皮膚色斑等等，都是毒素
適合女性的食物，常吃能滋潤肌膚有光澤
都說愛美是女性的天性，擁有白嫩光滑的肌膚，是很多女性的心愿，但是現(xiàn)實卻是殘酷的，生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、飲食不注意的女性比比皆是，這樣一來，就很容易傷害自己的皮膚，總顯得暗黃，沒有光澤，更上去好像老了好幾歲。對于這些煩惱，其實女性朋友可以從飲食著手，常吃這些食物，女性的膚色更顯紅潤有光澤，快來一起看看
秋季易胃寒，常吃這幾種食物能改善
進入了九月，秋風徐徐，有些地區(qū)還在下著秋雨，相比夏季，這個秋季更加涼爽，也更容易讓人著涼。在這種天氣里，有胃寒這種老毛病的朋友很容易犯病，一不小心，胃就會感到不舒服。在秋季，吃什么才能避免胃寒的出現(xiàn)呢？不妨多吃這幾種食物，暖胃胃更好。茯苓茯苓，在有些地區(qū)也被叫做云苓，味甘、淡、性平，有健脾胃、滋補肝
小米的5種好處，常吃小米好處多
在中國，大多數(shù)人是吃白米飯的，北方也有不少是吃面的。其實，中國的糧食種類很豐富，除了這兩種之外，還有很多種糧食也可以作為主食。今天就給大家介紹一種我們平時經(jīng)常見到，但是比較少吃的糧食——小米。很多人都知道，喝小米粥可以養(yǎng)胃。那么小米的作用到底有什么呢？小米中含有豐富的營養(yǎng)元素
4種雜糧是抗癌“高手”，多吃對身體有益
每每談到養(yǎng)生，很多人都只會想到枸杞泡水，但其實養(yǎng)生還有其他途徑，比如說多吃五谷雜糧。據(jù)國際老人協(xié)會對長壽老人的飲食習慣做出的調查統(tǒng)計顯示，有50%的長壽老人常吃雜糧和素食，因此五谷雜糧是養(yǎng)生的好幫手。而在眾多的雜糧中，這幾種堪稱“抗癌高手”，大家一起來認識以下吧~1、薏仁薏仁
這些中藥幫你延長壽命
概況：從古至今，人們都在探尋長壽的秘訣。那么，究竟如何才能長壽呢?有哪些中藥可以幫助我們延年益壽呢? 四種中藥可延年益壽 ，益壽延年中藥黃芪 黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸。清宮廷保健，多用黃芪正文簡介：從古至今，人們都在探尋長壽的秘訣
食療瓜皮醬的做法,夏天西瓜皮的妙用
瓜皮醬的材料:西瓜相克食物半個、冰糖適量。食療瓜皮醬的做法：第1步：吃完的西瓜，用勺子把紅壤去了。第2步：去硬皮紅壤，切成條。第3步：放攪拌機打成汁。第4步：加冰糖，小火炒至。第5步：炒至水份收干。第6步：成品。小貼士：西瓜皮別名西瓜翠，瓜皮也能做醬，西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從
解食物中毒秘方偏方6則
1 .楠木治河豚魚中毒【方劑】 楠木(二層皮)60-120克。【制用法】 將上藥加水300-600ml，煎至200-400ml，1次口服或灌服。【驗證】 用上藥治療河豚魚中毒患者38例，均獲治愈。2 .南瓜根湯治河豚毒【方劑】 南瓜根1公斤。【制用法】 煎濃汁飲。【功效】 用治河豚中毒。【驗證】 據(jù)