牙齒矯正期間想控制牙菌斑 牢記這些方法
牙菌斑是多種細菌組成的團體，具有很強的組織架構和抵抗外來侵襲的能力。齲齒和牙周病是牙齒矯正過程中的常見問題，嚴重時可導致治療中斷，這兩者都與牙菌斑的控制密切相關，而對牙菌斑的控制關鍵在于患者。怎樣預防牙菌斑的生成呢？建議患者認真刷牙。刷牙時，盡可能讓牙刷的刷毛伸進托槽、弓絲之間的部位，以清除托槽近、
美容護膚
瘆人！男子信偏方找“螳螂大夫”治瘊子
10月13日，河南洛陽，一男子脖子后方長了一個瘊子，一只螳螂“大夫”被特意請來為其治療，螳螂需要吃上2-3次便可以將瘊子吃掉。視頻顯示，在一位男子脖子上，一只螳螂正在不停的咀嚼瘊子處的傷口，同時，視頻的最后有人表示螳螂“快吃飽了”。評論區很多網友稱，“此前都嘗試過，方法很好用。”“不清楚有沒有細菌和
天氣轉涼，運動注意把握“度”防意外！
天氣轉涼，不少人加入了“運動大軍”。“作為心血管內科大夫，我特別鼓勵大家積極參與運動鍛煉，高強度運動卻會增加心血管事件發生風險。”北京醫院心內科主任汪芳指出，剛剛加入運動訓練、準備提升運動等級的人，尤其合并心血管危險因素人群，應重視運動前的醫學篩查、心血管疾病風險篩查與分層。汪芳介紹，運動相關心血管
他們用"減肥神藥"瘦下來，真的開心嗎？
·“本來我是個‘吃貨’，現在花錢買了自己喜歡吃的東西，看到之后卻覺得很煩，一口都吃不下。會很焦慮，覺得還不如不減。”·“有人擔心這些藥物的存在會加劇飲食失調和體重羞恥。這是一個身材焦慮無處不在的世界，我們需要做的是更好地理解健康與體重的關系。”打針之后，吃飯開始成為一件痛苦的事。年輕女孩走進門診，坐
緩解頸肩痛 趕緊學學這套筋膜舒展操！
現代人的居家生活中免不了用電腦、平板、手機等電子產品消遣娛樂，當使用時間過長，再加上姿勢不正確，就會出現各種“宅”出來的痛，如頸痛、肩背痛。具體來說，當你低頭看手機或電子產品時，頸椎大約屈60度，由于頭的重力作用，頸椎肌肉就要承受25公斤左右的分量，如果頸部肌肉長時間維持這樣一個姿勢，很可能造成肌肉
皮膚又干又癢，不抓撓、減少沐浴多喝水
秋冬季來臨，空氣干燥，不少人出現皮膚瘙癢的情況，“撓一撓”不僅越撓越癢，甚至還會導致皮膚脫皮、龜裂出血等問題。這個季節，如何緩解皮膚干癢不適呢？秋冬季節，皮膚干癢主要是因為皮膚血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，加之角質層的水分降低，皮膚變得脆弱，失去彈性，從而對外界變化和刺激變得敏感。空氣干燥使表皮容
熬不起的夜，減不了的肥？是真的！
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少。”“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”長久以來，大家對胖墩的印象是“生活邋遢，好吃懶做”。對于小胖墩們而言，“少吃多動”似乎是有效的控制體重方式。還有一種說法：每個胖子背后都有一個自私懶惰貪吃的靈魂。吃飽了就睡，睡醒了再吃，似乎是“養膘”的捷徑。更有
每天1把棗，皮膚會變好？還能防便秘？
冬棗的好吃程度，可以吊打秋季大多數水果，一口咬下去不僅嘎嘣脆，而且超級甜。只要吃上第一顆，就會有第二顆、第三顆……不過，勸你最好別狂吃！每天最多吃1把冬棗即可，至于為啥？這篇文章咱們就來說說關于吃冬棗的事兒。冬棗的營養冬棗的名字讓很多人以為它是冬天的水果，其實并非如此。冬棗系指果實生育期120天以上
全民健身熱潮隨亞運之風涌動 防范運動損傷要注意這些！
隨著杭州亞運會的進行，全民健身也伴隨亞運之風更加火熱。慢跑、游泳、騎行……多種多樣的健身運動方式，已逐漸成為大家生活的一部分。參加鍛煉是為了身體健康，但隨著健身人群的增加，遭遇運動損傷的人群也在不斷擴大。四川省醫學科學院·四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網記者采訪時介紹，在運
鍛煉減肥有最佳時間段！7-9點更易堅持
美國一項針對5000余人的調研表明，早晨7點-9點是鍛煉減肥的最佳時間段。與中午和晚上鍛煉的人群相比，早晨鍛煉人群的身體質量指數（BMI）更低、腰圍更小。這項研究報告日前發表在《肥胖雜志》上。科學家認為，晨練是最佳鍛煉時間，因為人們更容易堅持晨練，而且不太可能被電話、電子郵件或會議分散注意力。美國弗
多地發布預防紅眼病提醒 醫生：多多洗手
又到紅眼病高發期。近日，廣東、廣西、湖南、福建等多地疾控中心發布提醒，學校、幼托機構和工廠企業等人群聚集的地方易發生“紅眼病”聚集性傳染，注意做好預防。紅眼病究竟該怎么防、怎么治？“這是一種以細菌、病毒等病原體為傳染源進行傳播的急性傳染性結膜炎，當人體抵抗力下降又接觸到這些病原體時，很容易患上紅眼病
秋季皮膚瘙癢、干燥怎么“解”？
入秋后，不少人開始出現瘙癢、干燥等皮膚敏感的情況。專家表示，秋季溫度忽冷忽熱，紫外線依舊較強，以蒿、葎、藜等雜草花粉為主的致敏花粉四處飄浮，這些都是導致皮膚過敏的原因。“我們常說的瘙癢、刺痛、緊繃、燒灼、干燥等癥狀，嚴格來講可能是兩種不同情況，一是敏感皮膚，二是過敏性皮炎（也叫變應性接觸性皮炎）。”
亞運掀起健身潮 運動后肌肉酸痛怎么辦？
隨著第十九屆亞洲運動會的開幕，又掀起了一輪運動健身的熱潮。運動后有些人可能會出現肌肉酸痛的情況，酸痛時是否可以繼續鍛煉？又該如何緩解酸痛？為此，人民網記者采訪了重慶醫科大學附屬第一醫院骨科主治醫師沈皆亮。“很多人有過運動后出現肌肉酸痛的經歷，這是一種常見的現象，被稱為延遲性肌肉酸痛，常在開始一項新的
兒童錯頜畸形危害多，矯正應由醫生判斷
錯頜畸形是兒童常見的口腔問題，包括牙齒排列不齊、地包天、齙牙等。錯頜畸形不僅影響顏值，還會影響兒童的心理健康。在最新一期新京報《健談》直播中，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院口腔科主治醫師邱靜怡建議，適齡兒童每年都應到口腔門診進行一次徹底檢查，由醫生判斷是否需要早期矯正。錯頜畸形的危害可分為局部和全身
頻用"補氧神器"提神 女子把自己補中毒
對于很多人來說，咖啡已經變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發網友熱議，不少人在網絡平臺分享自己的吸氧體驗。32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網上“補氧神器”賣得很火，也跟風入手了一套，沒想到卻把自
頻用"補氧神器"提神 女子把自己補中毒
對于很多人來說，咖啡已經變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發網友熱議，不少人在網絡平臺分享自己的吸氧體驗。32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網上“補氧神器”賣得很火，也跟風入手了一套，沒想到卻把自
結婚真的會讓你變胖！夫妻越恩愛越胖！
你有沒有留意到過一個現象：人們在結婚后會越來越胖，而且這種肥胖往往不是一個人獨有，而是夫妻一起胖起來，甚至很多婚前很瘦的人，結婚后也變胖了。這到底是個人錯覺呢？還是普遍存在的現象？直接說答案：恭喜你發現了一個新現象：共胖（coobesity），也就是夫妻一起肥胖的現象。那為什么會有共胖呢？今天就來聊
泡腳加藿香正氣液能“祛濕”？沒必要！
俗話說，“白露身不露，寒露腳不露”。早晚氣溫逐漸轉涼，不少熱衷養生的市民開始關注起“泡腳”的話題。日前，一網友發文稱，每晚加藿香正氣液泡腳可以祛濕，引來不少網友跟風。中醫專家提醒，不具備治療作用，達不到“祛濕”的作用，與其跟風，不如用溫水泡泡腳，一樣可以起到養生保健的作用。藿香正氣水泡腳火了，網友跟
呼吸方法有很多種，是否存在理想的呼吸或者標準的呼吸呢？
呼吸方法有很多種，是否存在理想的呼吸或者標準的呼吸呢？不同的訓練呼吸的方式有不同的目的，不存在最理想的呼吸方式，掌握多種呼吸方法，并且能夠根據需求舒適地切換才是最好的呼吸能力。總體來說，可以將呼吸的方式，根據部位分為胸式呼吸和腹式呼吸，或者兩者兼而有之，有人稱其為360度呼吸等等。不同的鍛煉方式呼吸
根尖周炎危害兒童發育 預防要點需弄清
今年9月是全民健康生活方式宣傳月，活動的主題是“三減三健”從我做起。健康口腔是主要內容之一。關注兒童健康，口腔健康是重中之重。吉林大學白求恩第一醫院口腔科主治醫師王瑤在接受人民網記者采訪時表示，根尖周病是危害兒童健康和生長發育最常見的口腔疾病之一。“孩子牙齦反復腫脹，出現膿包，口服消炎藥后減輕，不久