盲目節食不可取，可用粗雜糧代替細糧
23歲的菲菲因為男友無意間說了一句“肚子上的肉好多”，受到了刺激，決心減肥。此后，她沉迷于瘋狂減肥，體重從最開始的115斤左右減到68斤，且身體各項機能出現退化，出現體力、精力嚴重下降、站立行走費勁、肝功能減退、激素分泌紊亂等表現。通過醫生系統性心理-精神評估，結合輔助檢查后，菲菲被確診為“神經性厭
美容護膚
疼痛科排隊打“鼻炎針”，效果有多神？
又到鼻炎高發季，有人在網絡上分享自己在疼痛科打“鼻炎針”的攻略，并表示“一針就能擺脫過敏季的灰暗時刻”“對植物神經紊亂導致的失眠等很多神經失調導致的癥狀也有作用”。“鼻炎針”究竟是種什么針？真如網友說的那么“神”嗎？“我們也很無奈，疼痛科不治鼻炎，鼻炎患者應該前往耳鼻喉科就診。”首都醫科大學附屬北京
減肥離不開“祛濕”？中醫專家為您詳解
最近，一篇“祛濕”之后體重順利下降的文章引發關注。那么，“濕氣重”是否會導致肥胖？“祛濕”能否有助于減肥？在本期《1分鐘養生課》上，廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科副主任醫師方志輝為廣大網友進行講解。方志輝表示，“濕氣重”是中醫的概念，如果濕氣太重，就會變成“濕邪”，也就是“痰濕水飲之邪”。“中醫
濕滑的路面化身攔路虎 老人出門要注意
近日，今年第9號臺風“蘇拉”在珠海南部沿海登陸，廣東多地有暴雨，局部有大暴雨。“蘇拉”轉身后，第11號臺風“海葵”又逼近廣東……臺風為廣東帶來了豐沛的降水，路邊的積水、濕滑的路面成了很多人出行的“攔路虎”。不少街坊表示，出行路上都要小心翼翼，生怕一不留神就滑倒。南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任
警惕肌肉骨骼疼痛，遠離不當生活習慣
近年來，慢性肌肉骨骼疼痛的發病率不斷攀升。長期的疼痛會導致工作情緒低落，工作效率下降，從而嚴重影響患者的工作能力和生活質量。首都醫科大學附屬北京康復醫院骨科康復中心主任楊華清表示，要養成健康的生活和運動方式，警惕不良習慣帶來的慢性損傷。肌肉骨骼失調 不當姿勢是“元兇”“產生肌肉骨骼失衡的原因主要是姿
彎腰撿個東西，怎么還撿出髕骨脫位了？
髕骨脫位是膝關節常見的運動損傷，初次髕骨脫位以10-17歲中小學女生多見。由于大都可以自行復位，所以發生髕骨脫位后患者或家長很容易當作普通的膝關節扭傷而沒有及時就診，為以后膝關節損傷埋下隱患。小動作引發膝傷 另有隱情在日常的門診工作中，一個常被問到的問題是：“我們家孩子扭傷的動作不大，有時候一轉身，
長期側躺玩手機致失明？傷害不只在眼睛
很多人經常側躺著玩手機，這種姿勢會給眼睛帶來怎樣的傷害呢？一則“女子長期側躺玩手機致右眼短暫失明”新聞讓許多人心驚不已。湖南張家界的小沈（化名）長期側躺玩手機，致右眼600度高度近視，比左眼高出300度。前幾天，小沈突然發現右眼短暫失明，第二天一早又恢復正常。去醫院檢查時，醫生發現小沈兩邊眼底都出現
《保健食品原料目錄 營養素補充劑（2023年版）》等四個保健食品目錄發布
近日，市場監管總局會同國家衛生健康委、國家中醫藥管理局制修訂并發布了《保健食品原料目錄 營養素補充劑》（2023年版）、《允許保健食品聲稱的保健功能目錄 營養素補充劑》（2023年版）、《保健食品原料目錄 大豆分離蛋白》《保健食品原料目錄 乳清蛋白》四個保健食品目錄（以下簡稱四個目錄），深入推進保健
風靡今夏的"多巴胺穿搭" 背后有何玄機
大腦會逐漸適應大量多巴胺的存在，越來越不敏感，快感也越來越不明顯，需要不斷增加多巴胺的供給，大腦才會有新的反應。當多巴胺的需求變大時，就會去尋找刺激大腦分泌多巴胺的事物，比如酒精、毒品等，上癮的風險大大增加，并將自身置于危險之中。當地時間2023年6月18日，意大利米蘭，2024春夏米蘭男裝周，在E
別被忽悠了！“械字號面膜”根本不存在
愛敷面膜的小伙伴，你買過“械字號面膜”“醫美面膜”嗎？商家們往往聲稱這些產品更符合高標準、功能更強大、更安全。然而，近日，重慶市市場監管局提醒，“械字號面膜”根本不存在！上游新聞記者查詢電商平臺發現，不少品牌均標注醫用敷料面膜，個別網店月銷量10萬件以上，產品單價超過百元/盒。上面標識著“補水急救”
扳手腕輸了事小 肱骨“折”了才是事大！
扳手腕是一項在青少年人群中十分盛行的較力游戲，甚至在世界各國均有專業的賽事組織者定期舉辦競技扳手腕比賽。不過，可別小瞧了扳手腕的力道，扳手腕輸了可不止是丟面子。隨著 “咔嚓”一聲脆響和一陣劇烈的疼痛，失敗者的胳膊可能會被扳成一個奇怪的角度，這便是扳手腕中常見的并發癥——肱骨干骨折。今天，醫生就來跟大
想吃甜的又怕胖！阿斯巴甜還能吃嗎？
近日，國際癌癥研究機構、世界衛生組織等發布了無糖甜味劑阿斯巴甜對健康影響的評估報告，將阿斯巴甜列為可能對人類致癌物質（2B類）。阿斯巴甜究竟是什么？致癌風險有多高？甜味劑到底安不安全？一種廣泛應用的合成甜味劑早餐的面包、日常咀嚼的口香糖……不知不覺中，阿斯巴甜已融入人們的日常飲食。這種代替蔗糖的合成
堅持跑步，可從多維度改善大腦功能
央廣網北京8月24日消息 據中國疾控中心官網，近期，《科學-進展》發布的一篇文章顯示，來自意大利多個研究機構合作發現，堅持類似跑步的高強度運動可以恢復紋狀體中神經元突觸的可塑性，并且改善疾病導致的運動和認知退化。這一結論給運動改善帕金森病添加了新證據。根據作者描述，這類運動方式可以在疾病早期階段就起
老年人多做這幾個動作 可有效預防跌倒
老年人易跌倒，會骨折或血壓升高導致心臟疾病發作。為避免悲劇，可從日常生活中篩查風險，評估老年人是否容易跌倒。通過一些訓練幫助其站穩腳跟，減少跌倒發生，維護身體健康。老年人易跌倒的6個時刻1. 起床時清晨是心腦血管疾病的高發時段，易頭暈、眼花、胸悶等。建議老年人醒來后先躺一會，慢慢坐起。不要著急活動，
秋季皮膚干燥咋辦？“護膚攻略”請查收
入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚干燥起皮、瘙癢的癥狀常常發生，肌膚的鎖水能力也大大下降。所以，對于女性來說，保濕是秋天最重要的功課。水嫩晶瑩的肌膚，不是隨手可得的，一定要堅持不懈。多喝水是潤膚大前提多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季后，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟
孩子矮小長不高，生長激素要不要打？
“當孩子的骨骺線閉合后，再長高的機會就不多了。”廣東省第二人民醫院分泌科副主任醫師李萍告訴記者：“孩子的身高70%-80%取決于父母遺傳，30%左右來自后天因素。如果骨骺線閉合，哪怕使用醫學手段，再次促進孩子長高的概率也很小了，因此，當發現孩子的身高不理想時，應抓住時間窗盡早就醫。”相比20年前，兒
長痘是因為吃辣椒？你一直都冤枉它了
你好，這里是科普中國，今天啊，咱們來聊聊關于吃辣的話題。但在這之前，咱們先說一說關于長痘的那些事。皮膚長痘是讓人很惱火的一件事，不摳吧看著鬧心，摳破了吧還容易留疤，左右對顏值都是很大的傷害。不知道你有沒有在飯桌上聽過這樣的說法“我最近臉上爆痘了，可不能吃辣，吃完啊，又得長。”這時候你心里可能會有個疑
皮膚敏感？可能與這些不良生活習慣有關
“敏感不止‘干、癢、紅’，皮膚屏障比想象中更脆弱，敏而不自知的‘泛敏感狀態’更值得被關注。”在第25屆世界皮膚病大會期間，上海市皮膚病醫院皮膚科主任醫師袁超在接受人民日報健康客戶端采訪時介紹，“泛敏感狀態”包括敏感性皮膚以及炎癥性疾病合并敏感的狀態。皮膚敏感可能是“作”出來的袁超表示，熬夜失眠、情緒
提醒：染發燙發化妝品，不適合兒童使用
當下，一些家長為了追求時尚或舞臺表演效果，給孩子染發、燙發來美化形象。但是，對于兒童而言，使用染發、燙發化妝品會帶來一定的安全風險。國家藥監局網站今天發布提示，愛美有度，安全用妝，不建議兒童使用染發、燙發化妝品。國家藥監局強調，染發、燙發化妝品屬于安全風險較高的特殊化妝品。染發化妝品的主要功效成分是
面部紅可能不是曬傷！夏季需防玫瑰痤瘡
夏日炎熱，光照強烈，出門在外、沒有防曬措施容易引起皮膚發紅甚至刺痛。專家提醒，面部發紅不一定都是曬傷，也可能是日曬紫外線刺激引起的玫瑰痤瘡，需要經過皮膚科專科醫生面診，對癥治療。“玫瑰痤瘡是一種常見的、好發于面中部的慢性復發性炎癥性皮膚病，面頰部、鼻部、口周是最典型的病變部位。”浙江大學醫學院附屬第