為什么夏季會犯困 夏季犯困怎么辦
夏困怎么辦?日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習(xí)慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡單，而可能是某種疾病的征兆。為什么夏季會犯困專家指出，由于夏困容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的
夏季女人適合喝什么花茶 女人夏天喝什么花茶好
夏季女人適合喝什么花茶？女人夏天喝什么花茶好？夏天天氣熱，體內(nèi)的水分流失比較大，所以夏季要注重補水。今天健康之家小編為您帶來了幾款既可以補充水分也可以養(yǎng)生的花草茶。女人夏天喝什么花茶好1、檸檬香蜂茶材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。做法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。功效
夏季午休要注意什么 夏季中午應(yīng)該注意哪些
夏季如果中午不午休的話，下午很容易犯困，所以午休是很重要的，那么夏季午休的時候有什么事情是需要注意的呢？下面健康之家小編帶您去看看夏季午休要注意什么?夏季中午應(yīng)該注意哪些?夏季中午應(yīng)該注意哪些1、午睡避免著涼很多人都有午睡的習(xí)慣，因為不僅能夠緩解身體的疲勞，而且還能夠讓自己在下午的時候變得更加有精神
夏季午休的注意事項 夏季午休的四大禁忌
夏季中午不午休的話，下午會犯困，可是如果午休的話，又有很多注意事項。那么今天健康之家小編就帶您去看看夏季午休的注意事項，夏季午休的四大禁忌。夏季午休四大禁忌午睡注意事項一：午睡時間不是越長越好午睡時間以半小時至一小時為宜。時間過長會進(jìn)入深睡眠，醒來后會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來后適當(dāng)活動一
夏季怎么喝水最好 夏季怎么喝水才健康
夏天會出大量的汗，人體的水分揮發(fā)的很快，及時的補水真的很重要，可是夏季怎么喝水才健康呢?下面健康之家小編帶您去看看夏季怎么喝水最好?夏季怎么喝水才健康?夏季怎么喝水1、喝水要少量多次什么時候喝，當(dāng)然了有渴意的時候就一定要多喝水。因此應(yīng)該采取少量多次的方法，可以在一天中多次喝水，每次喝水以50-100
夏季上火了怎么辦 如何正確去火
上火是很常見的一種小毛病，尤其在夏天經(jīng)常出現(xiàn)。那么今天健康之家小編就為大家介紹一下夏季上火了怎么辦？如何正確去火？什么是“上火”?中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，其能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進(jìn)程。“火”在一定范圍內(nèi)是必需的，但若超過正常范圍就會表現(xiàn)為病癥，統(tǒng)稱為“上火”。上
夏季養(yǎng)生食譜 女人夏天喝什么湯好
夏天天氣炎熱出汗多，新陳代謝加快，喝湯可以補充營養(yǎng)是很好的養(yǎng)生方式，那么健康之家小編就來為大家介紹一下夏季養(yǎng)生食譜，女人夏天喝什么湯好？女人夏天喝什么湯好1、紅棗烏雞湯材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。做法：1-1將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。1-2杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗
夏季如何預(yù)防上火 夏季預(yù)防上火的食物
夏天溫度比較高，很容易上火。今天健康之家小編就為您準(zhǔn)備了夏季如何預(yù)防上火？夏季預(yù)防上火的食物有哪些？一起來看看吧！夏季預(yù)防上火的食物1.綠豆綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚；綠豆
夏季頭疼怎么辦 夏季頭疼的8大原因
很多朋友在夏季容易患上頭疼的毛病，極大的影響身體健康和生活質(zhì)量。那么，夏季頭疼怎么辦？夏季頭疼的8大原因是什么？夏季頭痛怎么辦1、多喝水脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。2、頭部按摩用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循
夏季養(yǎng)生吃什么 夏季這么吃清涼解暑
炎熱的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清涼解暑的。今天我們就來看看夏季養(yǎng)生吃什么？夏季這么吃清涼解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：綠豆綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫
夏季飲食要注意什么 夏季飲食安全
在炎熱的夏天，由于天氣炎熱食物腐爛的更快，所以在夏季更需要注意飲食的安全，下面來看看夏季飲食要注意什么？夏季飲食安全。日常注意事項1.正確選購商品，不要貪圖便宜購買價低質(zhì)次的食品。盡量到大型商場購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品;購買食品時注意檢查產(chǎn)品外包裝標(biāo)識，看標(biāo)識內(nèi)容是否齊全，是否超出保質(zhì)期;優(yōu)先購買標(biāo)有
夏季咳嗽吃什么好的快 花椒燉梨止咳良方
花椒燉梨是一種很奇怪的搭配，小編也是第一次聽說，但這兩者搭配一起，就會發(fā)揮出它的食療作用，讓人無法不佩服了，那么，下面就來看看小編的夏季咳嗽吃什么好的快？花椒燉梨止咳良方。梨和花椒一起燉能止咳原理原來，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論將梨子分為寒性食物，其性味甘酸而平，不僅沒有任何有毒的成分，而且還擁有生津益脾、和胃降
夏天夫妻性愛要注意的幾個性問題
進(jìn)入夏季，大家穿得越來越?jīng)隹欤号月冻隽肆岘嚨那€，男性顯出了性感的胸肌，這都刺激著人們的情欲。不過，天氣太熱也會給性愛帶來一些影響。本期，我們綜合國內(nèi)外專家的相關(guān)研究，總結(jié)出了夏季性愛可能遇到的問題和注意事項。問題一：出汗粘身影響性欲。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35%的人曾因為天熱多次拒絕親熱，而因為天太
中老年人夏季性愛指南
進(jìn)入夏季，大家穿得越來越?jīng)隹欤耗腥寺冻鲂愿械募∪猓舜┲∪缦s翼的裙衫。這些強烈的視覺沖擊能激發(fā)夫妻間的情欲。但北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院男科主任李海松教授指出，夏季來臨，夫妻在行房時要有所節(jié)制，尤其是中老年人，要注意三方面。首先，夏季暑濕當(dāng)令，會影響人的體質(zhì)。這就是人們常說的“苦夏”。此時，人
夏季將至，飲食小竅門幫助減肥
夏天是MM們展示自己身體的機會，看到冬天堆積的脂肪該怎么辦？讓我們看看邊肖推薦的巧妙飲食。它可以幫助你快速去除厚脂肪。盡量多嚼幾次慢慢咀嚼，讓大腦有時間獲得&ldquo；飽&rdquo；的信號。血糖升到一定濃度時，下丘腦飽中樞會發(fā)出停食信號。狼吞虎咽的話，幾分鐘就吃完飯，飽中樞發(fā)不出信號(一般需要2
夏季減肥如何輕松減脂，4個飲食方案要學(xué)會
炎熱的夏天，減肥行動也在蓬勃發(fā)展。是吃驚人的減肥藥，還是在網(wǎng)上流傳的減肥食譜？什么是切實有效的，長期有效的，什么是暫時性的，結(jié)果不斷？讓我們做一個夏季飲食減肥的市場！方案1不吃主食，只吃菜和零食健康指數(shù):☆☆☆在飲食結(jié)構(gòu)的金字塔上，谷類食物是基礎(chǔ)，也是b類維生素的一大來源，必須維持比較大的比例。這個
夏季減肥效果不好，可能進(jìn)入誤區(qū)了
減肥者在健身房運動后，回家吃花生、薯片等高熱量的零，不知道減肥沒有效果因此，運動營養(yǎng)師的工作重要部分是幫助他們擺脫營養(yǎng)錯誤，說服他們改變錯誤的營養(yǎng)觀念。常見誤區(qū)1:只要健身，吃什么都沒關(guān)系的有些人鍛煉得很好，但效果不大。為什么？因為我們忽略了經(jīng)常運動的人比長時間坐著的人更需要營養(yǎng)的身體所需要的最佳營
晚餐吃什么減肥，夏季晚上喝粥很不錯
夏天食欲不振是一個非常普遍的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為但是，完全不吃晚飯是錯誤的。夏季晚餐唱雜豆粥&ldquo主角&rdquo不僅營養(yǎng)豐富，粥熱量也不高，飽腹感強，確實有減肥效果。一天的營養(yǎng)盡量放在早餐、午飯里補充，晚上活動量少，營養(yǎng)需求少，吃得少，素凈，到了食欲差的夏天，晚飯不要太豐富。早餐和午餐的飲食種類
夏季減肥怎么辦，4個方案輕松掉肉
方案1。不吃主食，只吃菜和零食健康指數(shù):☆☆☆☆在飲食結(jié)構(gòu)的金字塔上，谷類食物是基礎(chǔ)，也是b類維生素的一大來源，必須維持比較大的比例。這個過去可能會得高脂血癥。醫(yī)生評價>；>；人每天消耗很多熱能，吃很多含有熱能的食物。兩方面正好相等，體重不變的消耗少，攝取多，熱能&ldquo超&rdquo；
夏季吃楊梅好處多 楊梅不能和這些一起吃
吃楊梅的好處楊梅為果中珍品，果實富含蛋白質(zhì)、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質(zhì)，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最為豐富。此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質(zhì)等物質(zhì)，被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質(zhì)含量豐富。現(xiàn)有研究表明：花色苷類物質(zhì)有良好的抗氧化性
夏季不防曬易曬傷 曬后修復(fù)6招擺脫曬傷肌
曬后修復(fù)6招擺脫曬傷肌補水降溫消紅腫這是美白護(hù)膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過十來分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發(fā)燙的現(xiàn)象也會統(tǒng)統(tǒng)消失了。補水面膜做深層護(hù)理睡前敷補水面膜能有效地安
中醫(yī)教你夏季養(yǎng)生的小技巧 夏季養(yǎng)生宜“輕”
中醫(yī)教你夏季養(yǎng)生的小技巧? 夏季養(yǎng)生宜“輕”炎炎的夏日已經(jīng)到來了，在夏天，我們更應(yīng)該注重夏季養(yǎng)生這個話題了，不知道大家夏季養(yǎng)生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更好地度過夏季，不長肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃酸食少冷飲立夏時，
夏季解暑 六個方法少不了
夏季解暑? 六個方法少不了現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，雖然我們很多人這個時候沒有感覺到多熱，但是再過一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)越來越熱了，這個時候稍不注意就會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象了。那么夏季如何解暑呢?中醫(yī)是如何做的呢，一起來看看吧。一些人喜歡夏天，因為可以享受沙灘，你知道嗎，讓你受熱浪的同時，其實也在和高溫較量，稍有不
夏季養(yǎng)心 晚上少做“傷心”運動
夏季養(yǎng)心 晚上少做“傷心”運動夏季過了夏至之后氣溫會升高、雨水也會增多，而傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為心與夏季的氣相相通過，心臟的陽氣也在夏季最旺，所以，自古中醫(yī)就提倡心悸要養(yǎng)心。另外，夏季也是心臟病高發(fā)的積極，注意養(yǎng)心還可以減少心血管疾病的發(fā)生。那么夏季養(yǎng)心該如何做以及夏季的晚上有哪些“傷心”行為呢?1.過度疲
夏天過性生活要注意哪些事項 千萬不要勉強進(jìn)行性生活
夏季的炎熱很多人會出現(xiàn)性沖動，本身在夏季衣服穿得比較少，當(dāng)出現(xiàn)朦朦朧朧的體態(tài)時會增加了其性欲，尤其是到了早晨溫暖的光照會刺激了大腦性激素，反而讓人們更加的有性欲望，在夏季性生活時一定要注意很多的事項。夏季性生活時要注意哪些事項？1、出汗太多炎熱的夏季人們分泌的汗液本身就會增多，再加上性愛的欲望容易讓