中醫對腎的理解，與西醫不同。中醫認為腎是先天之本，對人體健康具有著特殊的意義。腎好不好，關乎著全身的健康，而非西醫將腎功能簡單的看法。
中醫對腎的理解，與西醫不同。中醫認為腎是先天之本，對人體健康具有著特殊的意義。腎好不好，關乎著全身的健康，而非西醫將腎功能簡單的看法。
那么，中醫對腎功能好不好有什么判定標準呢？
標準一：聽力清晰
在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
標準二：皮膚有光彩
皮膚是腎的外在表象，腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。而腎功能正常，則人的肌膚靚麗而富有光澤，皮膚彈性好。
標準三：骨骼強壯
中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而如果一個人的腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動，因此看一個人牙好不好也是判定腎功能的一個方面。
標準三：頭發烏黑
腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。
標準五：記憶力好
腎功能和記憶力息息相關，腎精也養大腦，腎功能好則記憶力強。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
怎么樣，以上是腎臟好不好的五大黃金標準，你有幾個呢？
維護腎功能的關鍵是要有好的生活習慣，注重健康不放縱：
1、房事適度，不勉強，不放縱。
2、經常進行腰部的體育活動，這些運動可以健運命門，養腎納氣。
3、踮腳尖，雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。這樣可以增加充盈的腎氣，鍛煉腰部的肌肉，使排尿更加順暢，重振男人雄風。
中醫對腎的理解，與西醫不同。中醫認為腎是先天之本，對人體健康具有著特殊的意義。腎好不好，關乎著全身的健康，而非西醫將腎功能簡單的看法。
三分天注定，七分靠補養，天生的資本是一方面，后天的保養也很重要。最高明的醫術是治“未病”，最好的藥就是我們吃的食物，通過食物營養的補充，遠勝于藥品的依賴。
1、多吃黑色食物
黑色食物入腎經，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。
桑葚的功效：
桑葚中含有豐富的花青素、維生素和微量元素。桑葚可防止人體動脈硬化、骨關節退化，還能健脾胃，助消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉消化吸收，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。桑葚中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美發
2、補充歐米伽3α-亞麻酸
α-亞麻酸是歐米伽-3脂肪酸，歐米伽-3脂肪酸是合成人體激素的重要成分，被稱為男女性和諧元素，對于維護男性精子健康和促進卵子的發育，改善不孕不育具有重要作用，而且能夠促進胎兒大腦的發育。對男性來說可以延緩前列腺衰老，每天5ml的蘇麻油（含65%左右的α-亞麻酸）和100ml的酸奶，攪拌食用，還能促進消化~
蘇麻油是中藥紫蘇籽壓榨得到的一種特殊的植物油，因富含歐米伽3脂肪酸，而具有特殊的營養價值，對降低血脂，增強記憶力，預防心腦血管疾病，促進大腦和視力發育，抗過敏等具有很好的作用。
3、蒲公英根茶——利尿排毒，抗炎去火，保護肝臟
蒲公英也叫婆婆丁，是我國最重要的一種中藥材，也是最常見的野菜。蒲公英被稱為中藥里清熱解毒去火消炎的八大金剛之一，有很好的抗炎和去火作用，并能利尿，對預防尿路感染，改善小便短赤效果很好。現代研究表明，蒲公英根有保護肝臟，抗癌的作用，因此用蒲公英根茶泡水，能夠保護肝臟，利尿解毒，抗菌消炎，對維護男性生殖健康具有很重要的作用。
4、南瓜籽油——改善尿頻尿急，預防前列腺增生
前列腺增生是男性常常遇到的健康問題，多發生在40歲以上的男性身上，容易導致壓迫尿道，影響排尿，前列腺增生患者最多的癥狀就是排尿困難，尿不盡等，而南瓜籽油中含有特殊的植物甾醇類成分，能夠改善和抑制前列腺的腫脹，對改善尿頻尿急，排尿困難效果很好，還有增強男性能力的作用，被稱為男性前列腺的保護傘。
