五個護眼常識你了解多少？
現在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發展，孩子近視了也牽動著家長們的心，近視給孩子們學習和生活帶來了不少的麻煩。對于成年人來說，并不是說眼睛發育完全了就萬事大吉了，成年人如果不注意保護，同樣是會引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。 如何保護我們的眼睛，我們必
視力越來越差？關于護眼防近視的六大誤區，你中招了么？
一入近視深似海，多少痛苦誰人知？很多人視力變差了才想起保護眼睛，而坊間流傳著各種護眼防近視的辦法。想了解什么是有效的護眼方法，就需要從什么是近視開始說起。人眼的成像原理類似照相機的凸透鏡成像，角膜、晶狀體的共同作用相當于一個凸透鏡，視網膜則相當于光屏。當外界光線剛好落在視網膜上時，能夠
冬季眼睛的食療你知道嗎？
剛剛進入了冬季，氣溫就已經下降了好幾度，出門在外的朋友們也都會注意身體各個部位的保暖，但是有一個地方是不得不露出來的，那就是我們的眼睛。實際上，我們的眼睛也怕冷，很多近視眼患者在冬季表現得更加明顯。對于這些人群而言，冬季如何護眼就成為了他們熱議的話題。那么近視患者冬季吃什么護眼?近視眼患者想要在冬季
十三個日常護眼保健常識
愛眼護眼應該從我們日常生活開始做起，從小的細節做起，細節決定成敗。現代化的生活，高科技產品的誘惑，電子屏幕的強光，這些都讓我們的眼睛四面楚歌，眼睛過度疲勞導致的后果就是視力下降，近視的產生，并且隨著時間的推移度數隨之增高。日常護眼保健常識1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上；
氣候干燥護好眼睛 護眼細節要注意
生活里怎么保護眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視，與不良的用眼習慣以及錯誤的坐
常熬夜的人怎樣做才能長壽？最好的補救方法竟是…
眾所周知，熬夜傷身，韓國一項新研究發現，熬夜會加大得糖尿病的風險。韓國高麗大學安山醫院研究人員調查了約1600名47歲-59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現狀，其中95人有熬夜習慣，480人早睡早起，其余人介于這二者之間。分析數據顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出現
9種生活習慣讓眼睛很受傷
今年6月6日是第21個“全國愛眼日”。根據國家衛生計生委辦公廳和教育部辦公廳聯合發出關于開展全國愛眼日活動的通知顯示，目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下。 日前，第三軍醫大學大坪醫院眼科專科醫院副院長白教授接受華龍網記者采訪時表示，用眼時間過長、看書寫字姿勢不正確、
護眼雙寶齊下 巧補葉黃素、花青素
“穿針引線”，這個看似簡單的動作，對于有老花的人來說，卻是非常吃力難辦到。加上現代人過度依賴手機、平板電腦等行動裝置，眼睛緊盯著螢幕，造成用眼過度，結果視力退化、老花提早報到。尤其是學齡前的兒童，眼睛尚未發育成熟，過度用眼，更容易對眼睛造成不可逆的傷害。 為了保護眼睛，避免視力太“落漆”，就
護眼不是只有紅蘿卜 吃菠菜防青光眼
每次談到護眼，大家都說要吃紅蘿卜，能不能換點新花樣？國外研究發現，其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風險，尤其是對于血液循環不良造成的青光眼，預防效果更好。 青光眼是因為眼壓過高，或是視神經血液循環不良所導致的疾病，通常會造成視神經受損
護眼不是只有紅蘿卜 吃這些更神
每天戴隱形眼鏡，眼睛好干澀？你的眼睛太疲勞，趕快給它補一補！別以為只有紅蘿卜對眼睛好，也不是只有葉黃素才有效。營養師指出，還有很多營養素都能護眼，冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效！ 臺灣癌癥基金會營養師鄭欣宜表示，保護眼睛和視力的營養素，除了大家熟悉的葉黃素，還有花青素、Omeg
趕走干澀疲勞 給眼睛做個spa
首先，我們要先破除這幾個用眼"迷思"，對于用眼的各種錯誤方式，你中招了沒? 1. 低頭族：多屏時代，眼壓比近視更重要 現在，各種藍光屏幕圍在身邊。天天對著電腦工作的白領，常常覺得眼睛很累很重，這不光是看太久的問題，被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的
低頭滑手機 小心用眼過度引發頭痛
近來門診中有不少患者表示，每次滑手機滑到眼酸，都會跟著頭痛，那到底是眼睛的問題還是頭部的問題?眼科主任陳瑩山表示，這是因為眼睛是大腦的延伸，所以用眼過度除了會造成雙眼酸、腫、麻、痛，連頭部也會跟著脹痛，所以減少用眼、勞累時應讓大腦和眼睛同時放松，才是真正獲得身心放松的休息方式。 陳瑩山醫師表
3C族眼花花！成人假性近視別急著換眼鏡
上班族長時間近距離盯看計算機和智能型手機，用眼過度易造成假性近視。 眼科醫師楊志淵曾收治1名20多歲女性上班族，平日生活離不開3C電子產品，長時間使用眼睛，睫狀肌持續處于緊張狀態，導致視力質量越來越差，每次驗光視力檢查的近視度數都在1000度左右，但在改善用眼習慣和使用消疲勞眼藥水，度數只剩
電子時代 你的眼睛“護”好了嗎？
不知你注意到了沒有，在地鐵上，很多人手握手機，低頭目不轉睛地在手機上看小說、看電影，看上去非常享受。殊不知，人們在享受電子類產品帶來的便捷時，也在侵蝕著你的健康，除了脖子、肩膀、手部關節在“受傷”， 我們的雙眼更是“不堪重負”。 “電腦族”警惕放射性白內障 專家提醒，連續使用電腦或手機等其
沙子迷眼該怎么處理？
內蒙古赤峰孫女士問：每年一到春季，內蒙古的沙塵天氣就逐漸增多。沙塵天氣出門，即便包著頭巾，回家也是一頭沙。最令我苦惱的是，經常會有沙子進入眼睛，特別不舒服。我總會不自覺地去用手揉，結果眼睛總是紅紅的，被同事嘲笑說像個兔子。春季風沙天氣密集的情況下，我們要怎么護眼呢？沙子迷眼又該怎么處理？ 內
多種食物保護視力 食療護眼
小編給大家分享一些有護眼奇效的食物，教你吃什么對眼睛好。 胡蘿卜：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。
人生不同階段的護眼要訣
兒童期(0～14歲) 預防近視是關鍵 14歲之前，是眼睛生長發育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。 早產兒和低體重兒應在出生后做視網膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能有嚴重的視力障礙，需及時就診。0～3歲兒童要注意預防內斜視。如
春季護眼從“肝”開始 相得益彰事半功倍
那么在春季，怎樣養肝護眼呢？專家建議：四季的養生都需要遵照自然規律，肝臟“性喜條達”，“入青色”，所以在春天減少疲勞，身心舒展，保護眼睛，進食青色的食物，都可以讓肝臟和眼睛互為滋養，相得益彰。具體來說要做好以下幾方面： 一、保證晚上11點前睡覺 晚上11時血循肝膽經，這時候入睡，讓“靜臥血
認清常見的護眼誤區 掌握正確方法護眼
1.打擊、跌撞、交通事故是眼挫傷的常見原因。眼眶周圍組織血管分布豐富，當受到鈍性打擊時，易造成皮下出血而出現青紫腫塊、眼內出血、眼眶骨折，角膜與鞏膜破裂、視網膜脫落等。 常見錯誤：馬上熱敷。如果是一般的眼瞼淤血或出血。受傷后切不可立即按揉或熱敷。以免加重皮下血腫。 正確做法：眼挫傷后應先冷
老年人保護眼睛護眼六法
步驟一：遠眺運目。當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發生率。 步驟二：按摩熨目。將兩手掌快速搓熱，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循環，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在
蛋黃兩成分 護眼最重要
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。 有些
IT族護眼睛必知道的六個小常識
常常都要對著電腦嗎?這樣會讓你很疲勞，下面教你6招，有效對抗電腦帶來的疲勞。 1、位置要正確 對著電腦的時候，最好先找個最舒服的位置，眼睛與屏幕的距離應在40-50 /> 2、不開太亮太多的燈 理由很簡單。一，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線，讓自己的眼睛更費力。二，節約能源。三
游泳怎么保護眼睛
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低，一般對眼睛沒有什么損害。相反，因為漂白粉消毒劑抑制了水中的病菌，使水變得清潔了，能減少傳染性眼病的發生。但如果消毒不規范或對游泳者游泳前檢查不嚴格，也會造成游泳
養目小常識
養目： 平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。 極目： 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢 慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標
老年人護眼怎么做
克服不良嗜好 盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。 坦然面對眼疾 有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花