編者按：近年來，隨著我國人口老齡化、工業(yè)化、城鎮(zhèn)化的進(jìn)程逐漸加快，加上慢性感染、不健康生活方式、環(huán)境暴露等一些原因，使我國癌癥發(fā)病仍然處于逐漸上升的態(tài)勢。4月15日-21日是第27個(gè)全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題是“健康中國健康家——關(guān)愛生命 科學(xué)防癌”。科學(xué)防癌，在注意保持健康生活方式積極預(yù)防的同時(shí)，也要對身體發(fā)出的一些惡性腫瘤警示信號予以重視。
制圖：孫紅麗
“癌”是什么？
癌癥是一類疾病的總稱，這類疾病的發(fā)生是由于身體某一部位細(xì)胞的不停分裂和擴(kuò)散。有學(xué)者稱“癌是細(xì)胞的疾病”。一個(gè)人身體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)量以萬億計(jì)，而癌癥幾乎可以發(fā)生在人體的任何一個(gè)部位。
在正常狀況下，人體內(nèi)細(xì)胞會(huì)隨著機(jī)體需要而生長分裂形成新的細(xì)胞，當(dāng)變老或受損的細(xì)胞死亡后，就由這些新生細(xì)胞取代。但是，當(dāng)癌癥發(fā)生時(shí)，這一過程被破壞。與正常細(xì)胞不同，癌細(xì)胞可以不受控制地生長，并具有侵襲性。本應(yīng)死去的細(xì)胞存活，而新的細(xì)胞在不需要時(shí)不斷生成，這些多余的細(xì)胞不斷擴(kuò)增，形成腫瘤。
癌癥腫瘤是惡性的，這意味著它們可以擴(kuò)散或侵入臨近的組織，或隨著腫瘤的生長，癌細(xì)胞破裂并通過血液或淋巴系統(tǒng)傳播到人體更遠(yuǎn)的地方，形成新的腫瘤。
為應(yīng)對癌癥的健康和生命威脅，需要我們未雨綢繆，積極預(yù)防。
可能導(dǎo)致惡性腫瘤的不健康的生活方式有哪些？
雖然保持健康的生活方式不一定能夠預(yù)防全部癌癥，但確實(shí)有1/3以上的癌癥可以通過避免下述不良生活方式得以預(yù)防：
●長期吸煙：長期吸煙者患肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌的幾率，數(shù)倍于不吸煙者。
●過度飲酒：酒，特別是蒸餾酒（以白酒為多）主要成分為乙醇。飲酒過量可引起肝癌、腸癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。
●喜食高脂高鹽食品：長期食用高脂高鹽食品，可能增加大腸癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的發(fā)病率。
●愛吃腌菜香腸臘肉等腌制食品：腌制類食品多含亞硝酸鹽及防腐劑，其中亞硝酸鹽是公認(rèn)的致癌物質(zhì)，可以誘發(fā)食管癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等惡性腫瘤。
●喜食過燙食品：消化道壁的黏膜只能耐受50℃～60℃的溫度，若經(jīng)常吃過燙的食品，如喝熱茶熱湯吃火鍋等，會(huì)對黏膜構(gòu)成嚴(yán)重?fù)p傷，長此以往，引起黏膜變化以至癌變。
●作息不規(guī)律，喜歡熬夜。
●缺乏體育運(yùn)動(dòng)：因?yàn)榫米粍?dòng)，血液循環(huán)及呼吸頻率減慢，癌細(xì)胞容易發(fā)生并定居在人體健康薄弱部位，而且不容易被免疫系統(tǒng)清除；偏肥胖者會(huì)增加腸癌、胰腺癌、乳腺癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
哪些情況下需要去醫(yī)院篩查腫瘤？
由于惡性腫瘤的潛伏期很長，盡管早期不易被發(fā)現(xiàn)，但身體有時(shí)還是能夠發(fā)出一些惡性腫瘤警示信號，應(yīng)予以重視，并正確解讀：
●體表出現(xiàn)腫塊并且在短期內(nèi)快速增大。
●疣和黑痣迅速增大或破潰。
●不明原因體重減輕或長期不明原因發(fā)熱。
●經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、回吸涕血。
●吞咽時(shí)胸部不適、吞咽困難或有梗噎感。
●持續(xù)性咳嗽、痰中帶血。
●潰瘍久治不愈或持續(xù)性消化異常。
●大小便習(xí)慣改變，尿血、便血。
●女性在月經(jīng)期外或絕經(jīng)后出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血。
●持續(xù)頭痛，視物逐漸模糊或聽力變化、肢體活動(dòng)不變。（綜合國家衛(wèi)健委網(wǎng)站、北京疾控中心）
第27個(gè)全國腫瘤防治宣傳周系列策劃:
之一：防癌體質(zhì)可以“養(yǎng)”出來 中醫(yī)推薦“四時(shí)”養(yǎng)生法
之二：盤點(diǎn)防癌致癌謠言 別讓這些說法迷惑你！
