護眼從兒童開始
適當的兒童眼睛保健對保證孩子們學會正確使用和保護他們的眼睛很重要。雖然適當的眼睛保健并不能保證一個人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問題或損傷的發生。 一、環境：多接觸大自然、多看遠方綠色景物。 二、姿勢、場所： 1、 看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整。 2、 姿
推薦 我的“養眼”秘方
文學作品中，在提及對某一事物的愛惜程度時，往往會用到這樣一個比喻：“就像愛護眼睛一樣……”眼睛是嬌貴的，對人又萬分重要，因此人們沒有理由不去珍愛它、保護它、保養它。但事實上，很多人往往忽視了對它的呵護，大街上、校園里、網吧內、寫字樓中，戴眼鏡的人是越來越多，眼鏡的度數也變得越來越深。我想談一談自
保護眼睛 三要三不要
保護眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了問題才驚醒，可為時已晚。我收集了保護眼睛的“三要三不要”的方針，供大家參考。 一要注意用眼衛生。 無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。喜歡上網的朋友，每天在電
中醫護眼舒緩六種眼部不適
● 眼睛疲勞怎么辦： 1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復交替，共反復7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。 2.用牛奶敷眼睛。將紗布折疊成小片，在熱牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分鐘，可以增強眼部肌肉活力，解除疲勞。 3.喝一杯蘿卜
解決眼疾困擾必備七處方
只要稍稍留意觀察一下我們身邊的人，就會發現，很多人都在被眼疾困擾，尤其是青少年。專家告誡廣大青少年，護眼刻不容緩! 一項全國24省市學生視力檢測結果表明：青少年近視嚴重且呈低齡化趨勢，10歲—15歲是近視眼發病的高峰期和不斷惡化期。近幾年，我國學生的近視率逐年增長，全國青少年近視患病率達40
護眼燈就要挑選黃色的
辨別護眼燈優劣的簡單辦法是看燈光的顏色。偏黃色、比較柔和的光線更利護眼。 近年來，燈具市場上出現了各種品牌、不同價位的護眼臺燈，大受學生和伏案工作者的青睞。護眼燈是怎樣保護視力的?挑選起來又有什么講究呢? 護眼燈與普通日光燈同屬于熒光燈的范疇。普通日光燈發光時產生每秒100次的周期性明暗閃
每天看電視不該超過4小時
26歲的小王是某公司職員，自“世界杯”開賽以來，經常熬夜看球，近兩天，他出現了眼睛發紅、干澀、刺痛、分泌物增多等癥狀。到醫院就診時，被診斷為結膜炎急性發作，醫生分析是由于通宵達旦看球，白天又沒有很好地補充睡眠，再加上煙酒刺激，最終導致眼睛“罷工”。 “世界杯”開賽半個月來，在北京市各大醫院眼
看電視時旁邊放盞燈
看電視時關燈，屋子里變得漆黑一片，電視屏幕卻很亮，一黑一亮，光線對比非常強烈，看久了眼睛會很累，容易引起酸脹難受，甚至還會引起頭痛。 留心一下就不難看出，看書、看電視和在電腦前工作的時間，幾乎占據了人們用眼時間的一大半。那么究竟什么樣的光線才有利于眼睛健康?眼科專家認為，無論何種情況下，都
學生暑期娛樂休閑要注意“護眼”
記者從青島大學醫學院眼科了解到，暑期前來就診的大多數中小學生經過散瞳驗視力，近視度數多在150度以上，原因是長時間看電視或上網，加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衛生，諸如喜歡歪著頭看東西，在光線較暗處或躺在床上看書等。據青島大學醫學院眼科醫生介紹，暑期每天約有10余名學生前來眼科驗光室檢查，
眼科專家教你配置電腦色調
色調配置方法 首先點擊桌面右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。豆沙綠色有效緩解眼睛疲勞 在執行完這樣的操作后，我們電腦系統里一些地方都不再是刺眼的白底黑
夏季 白領們勿忘記護眼
春夏是眼疾的多發時節，特別是長時間在電腦前工作及總處在空調房中的職場人士，眼睛受細菌侵害的幾率更大，那么，如何來呵護雙眼呢預防和應對眼疾呢?我們給大家提些有效建議。 愛眼防護篇 體貼問題眼睛 慢性結膜炎 這是一種較常見的眼部疾病，由結膜發炎引起。慢性結膜炎的主要表現為迎風流淚、有異物感、
視力易透支 教你節約用眼
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。 視力是一種有限的資源
“一式兩招”巧護眼
通過學習經絡按摩，我總結了一式兩招明目法，一式，就是健康生活方式，即飲食規律，適量運動，心態平和，兩招則是敲膽經、敲心包經。 敲膽經：手拿一個小錘，從大腿風市穴至環跳穴之間進行敲打，握錘敲打時手腕不動，僅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次為宜。 敲心包經：輕敲左右踝關節外側膀胱經上
炎炎夏日 眼睛更需營養
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食! 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛
觀日食也要注意保護眼睛
“日蝕性視網膜病變，又稱日蝕盲，在觀看日食時最易發生。”醫生說，太陽是一個能發出極度強光的天體，用肉眼直接觀測，會被強烈的陽光灼傷眼睛。就像用凸透鏡匯聚太陽光可以點燃火柴或燒穿報紙，如果不增加任何防護，裸眼注視太陽20秒，便足以對視網膜產生熱損傷和光化學毒性，導致日光性視網膜灼傷，嚴重的可導致眼睛永
菠菜怎樣吃更護眼
菠菜是葉黃素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含葉黃素達11.9毫克。日前，美國眼病病例對照研究組分析了不同蔬菜對老年退化性眼病發病的影響，發現菠菜對預防老年黃斑變性和白內障的效果最為顯著，并提示起預防作用的主要成分為葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素。 如果菠菜在食用前用沸水焯一下或與植物油一
孩子護眼八招要牢記
1.講究個人衛生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。 2.防止尖銳、易爆等物質對眼睛造成外傷。 3.防止強光刺激。 4.避免在強光下看書寫字。 5.看書學習時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車時不看書報。 6.防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠眺或閉目休息。
關注:暑期兒童護眼的5大法
眼科醫師發現，長長的暑假成為許多孩子視力發展的“分水嶺”。有些孩子利用假期勞逸結合，注意用眼保健，結合中醫綜合治療，視力得到放松甚至好轉。但更多的孩子雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網絡游戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力明顯減退，開學后已經看不清前方黑板上的字了。因此，家長在暑假期間應
黃色玉米幫你護眼
又到了新鮮玉米大量上市的季節。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.
專家推薦的護眼佳品
專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如
菠菜甘藍更護眼
盡管我們都認為胡蘿卜是對眼睛很好的蔬菜，但其實，對于預防白內障和老年黃斑變性這樣的老年眼病來說，菠菜要比胡蘿卜更有效。 美國斯坦福大學醫學院眼科教授邁克爾·馬莫博士指出，大多數人認為維生素A對眼睛健康十分有益，因此富含此種營養素的胡蘿卜也被認為是護眼的佳品。然而，多數人并不缺維生素A。
葉黃素幫助嬰幼兒護眼
葉黃素的重要性在全球的營養學界都得到肯定。眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因為它充滿了葉黃素及其同系列物質。葉黃素有過濾藍光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素之一。 藍光是400～500納米的高能量光(是陽光中的一種看不見藍光波)，過量可造成視網膜損害。特別是嬰幼兒更是值得注意。因
愛眼玄機大
室內照明 眼睛雖然能因應光線強弱作出適應調節，但長期置于光線不足或刺目強光下，眼睛會感到不適、疲倦、刺痛。光線太過強烈或從一個不恰當的方向投向雙眼，稱為眩光。盡可能地減低刺目眩光，可改善室內照明。光線太過微弱更不利于在室內看書讀報，正確的室內照明應做到充足舒適但不刺眼，避免直接照射。 光管
護眼食品ABC
多吃點動物的肝臟，喝菊花茶，多吃水果和蔬菜 護眼食品ABC 富含維生素A的食物： 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中
寶寶護眼ABC
每位媽媽都希望寶寶有一雙敏銳而明亮的雙眼，而這離不開媽媽精心細致的呵護。 在人體所有器官傳遞的所有信息中，視覺器官——眼睛傳遞的信息占85%以上。視力正常是寶寶智力正常發育的基礎。你知道嗎?呵護寶寶的亮眼，要從懷孕之初開始。 護眼4時期 孕早期，胚兒視力發育關鍵期 眼胚發育是在懷孕后2