長期堅持早起的人，最終會變成這樣！
原標題:薦讀| 長期堅持早起的人，最終會變成這樣！古人云：一日之計在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住當天？長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，不妨一看！資料圖你比別人健康2017年的諾貝爾生理學/醫學獎頒發給了杰弗里·霍爾、邁克爾·羅斯巴什
霧霾天如何護眼？
每當出現嚴重霧霾天氣，眼科門診量就會增加15%-20%，尤其是經常戴隱形眼鏡的患者會大量增加。人們常常會關注霧霾天氣對唿吸道疾病、心血管病等疾病的影響，卻忽略了霧霾對眼睛的影響。事實上，長期暴露在霧霾條件下，可能會增加眼睛的致病風險。霧霾成分刺激眼睛造成惡性循環霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸
春節健康提示：飲食有節，早臥晚起，心態平和
春節是闔家歡聚的好日子，在這個節日里，親朋好友聚會，免不了推杯換盞，徹夜歡娛。春節期間也是心腦血管疾病、消化系統疾病高發期，如果為了一時盡興不加節制，很容易引起上述疾病。針對春節高發疾病，以下健康小貼士推薦給大家：飲食有節節日期間頻繁的走親訪友，打破了平時的飲食規律，餐桌菜肴又特別豐盛，頓頓魚肉葷腥
過個健康年
文丨云無心資料圖過年對于中國人有著異乎尋常的意義。不管生活水平如何，過年的時候都會吃得盡量豐盛。過去，家里有了一些“好東西”的話，“留著過年”幾乎是父母面對孩子渴望的眼睛時最有說服力的理由。可如今，已很少有需要“留著過年吃”的食
如何健康豐胸 這些方法讓你擁有豐挺胸部
每個女人都希望自己能擁有美麗豐挺的乳房，如何保健胸部豐滿胸部成為每個女生所關注的話題，究竟有沒有什么方法能健康豐胸呢？下面為大家介紹一些健康豐胸的方法，一起來看看吧。正確呼吸呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。養成良好的站、坐姿
問答｜外賣如何吃得健康，營養師怎樣叫外賣？
2017年發布的《上海市白領午餐調查》顯示白領們果然是外賣午餐的主力軍！數據顯示，63.5%的受訪白領最近3個月內有叫過外賣，56%的受訪者自認為有辨別外賣午餐質量好壞的能力，并且，辨別的方法主要是看顏值，呃......風雨無阻的外賣小哥創造了不少頭條新聞，不可否認外賣已經是許多人生活的一部分，既然
眼睛健康檢查的重要性
我們一生中接受的信息有95%是由眼睛獲得的，眼睛不好就會影響我們的學習、工作與生活，因此眼睛的健康是很重要的。現在人們普遍對眼睛健康檢查沒有足夠的重視，有許多家長帶小孩看眼睛的時候發現有嚴重的弱視，但已經錯過了最佳的治療時機。還有的人眼睛有了病癥才到醫院檢查，結果發現已經到了晚期，這時
新時代健康歌洗腦來襲 《健康老司機》邀你上車！
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運動后，這5種食物千萬不要吃，傷身
很多人都有健身的習慣，晨起或晚上適當的運動對健康有益。但是運動后需要注意，如果要進食，千萬不要吃5種食物，容易傷身。具體原因，一起來看詳細解釋。運動后千萬不要吃的5種食物1、奶酪奶酪中含有大量的飽和脂肪，鹽或糖，運動后吃對健康不利。2、加工肉制品加工過的肉類是高脂肪的產物，在運動后，它們會對消化系統
晨起喝杯它防血栓促排便 還能幫腸道“減負”！
每天喝1.5升水相當于食用5個果蔬，多喝水對于身體健康至關重要。那么，缺水會對機體造成哪些危害？又該如何判斷你的機體是否喝夠水？我們該如何健康喝水？盤點喝水不夠引起的6大問題美國時尚雜志《時尚COSMO》盤點了喝水不夠引起的6大問題：喝水不夠引起健康問題。研究表明，多喝水能夠有效降低
美研究：短期體重小幅變化就能影響健康
新華社華盛頓1月18日電（記者周舟林小春）人們常笑稱，每逢佳節胖三斤。長幾斤肉會對人體產生什么影響？美國科學家一項研究顯示，短期內人體重的小幅變化，就能引發體內微生物菌群、心血管系統、免疫系統和基因表達水平的巨大改變。資料圖17日在線發表于國際期刊《細胞系統》上的一項研究表明，體重只要增加6磅（約2
8個健康小習慣 堅持做受益終生！
長遠來看，專注于小習慣有利于帶來較大的變化。嘗試在日常生活中實現以下簡單變化，讓你更加健康。攝入含蛋白質的早餐你已經一遍又一遍地聽到“不要忽略早餐”的忠告。那么“好早餐”是什么樣的？第一，早餐要有豐富的蛋白質，讓早餐更“扛餓
男人很容易得4種“短命病”
現代男性工作應酬忙，身上又有家庭的重擔，常常在奔波中不知不覺就忽視了自己的身體健康。專家提醒廣大男性朋友，健康的身體同樣很重要！數據顯示，現代男性容易患上4種“短命病”，想避開的話先來了解一下吧。 現代男性工作應酬忙，身上又有家庭的重擔，常
真人版“神奇女俠”！32歲女兵超強度訓練，練成超人身材
美國女兵—真人版“神奇女俠” Alysia Macedo，身高160厘米，體重56.7kg，號稱真人版的“神奇女俠”！現年32歲的她是位美國空軍牙科助理，同時還是位健身教練。 在Alysia還很小的時候，她的父母希望她能過積極健康的生活，而且禁止她看電視，所以從小她就基本待在戶外。8歲時開始練習空手
《中國健康事業的發展與人權進步》白皮書發表
原標題：中國健康事業的發展與人權進步（全文）新華社北京9月29日電國務院新聞辦公室29日發表《中國健康事業的發展與人權進步》白皮書。全文如下：中國健康事業的發展與人權進步中華人民共和國國務院新聞辦公室2017年9月目錄前言一、符合國情的健康權保障模式二、健康環境與條件持續改善三、公共衛生服務能力穩步
身體出現這3個癥狀小心是肝癌晚期
肝病不痛不癢，一發現就是晚期！身體出現這3個癥狀一定要重視了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小魚際處明顯發紅，蜘蛛痣是指紅色的痣，仔細看周圍會有像蜘蛛腿一樣的血管擴張，這是擴張的毛細血管，這兩種現象的出現都有肝臟對雌激素的滅活有關。如果你發現了身體出現了蜘蛛痣，或者手掌總是發紅，一定要引起
小夫妻健康性生活須做到三點
生殖器官要維持潔凈。 不論男女都要注意維持外生殖器官的潔凈。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水潔凈外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統傳染。房事完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于將房事時排入膀胱內的細菌排出來，可減少傳染時機。
冬天吃火鍋少不了的4個菌類食物
寒冷的冬天大家都喜歡聚在一起吃火鍋，又暖身又暖心，那么吃火鍋肯定少不了菌菇類食物，下面，告訴你4個常見菌菇的營養價值，讓你冬日吃火鍋挑選出適合自己口味和健康要求的菌菇，吃得爽，吃得好，吃得健康。>>>從身形辨別你的健康秘密1、香菇為什么叫做香菇呢?是香菇含有一種奇特的香味物質——腺嘌呤。人們喜歡用香
安賽蜜危害健康？食藥監總局：按標準使用安賽蜜不會危害健康
近日，國家食品藥品監督管理總局食品安全監督抽檢發現話梅、脆梅等部分涼果類產品檢出安賽蜜。 科普知識 安賽蜜究竟是什么? 安賽蜜對人體健康有何影響?近日，國家食藥監總局對安賽蜜解讀指出，作為目前世界上穩定性最好的甜味劑之一，安賽蜜廣泛應用于食品工業，只要嚴格遵守標準規定使用，不會對消費者身體健康
健康的食物是性生活的＂催化劑＂
? 正確的飲食方式是維持身體機能正常工作的主要方法，而健康的食物是維持身體機能平衡的必備條件。同樣，健康的食物還能給男女帶來一些意想不到的好處，很多的食物對男女起到一個壯陽滋陰、提高性交樂趣的作用。而相對壯陽滋陰的藥物來說，用健康的食物來代替藥物會更加的安全，同時還不會帶來副作用。那么，哪些健康的
人字拖的危害有哪些？夏天怎樣健康穿人字拖？
.hzh {display: none; } 人字拖是夏天的代名詞之一。炎炎夏日，懶洋洋拖著一雙人字拖出門，讓腳趾完全裸露在空氣中，那種愜意的舒適感簡直不要太爽。但問題是，長期穿著人字拖對你健康確實沒有好處。 美國疾病控制與防治中心的專家建議，普通人每天應盡量走一萬步，所以鞋子對我們來說，并
洋蔥皮、西蘭花葉 7種常被丟棄的食物有益健康
日常生活中，我們習慣性扔掉了很多自認為沒用的東西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西蘭花葉……大家千萬別以為這些都是沒有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！.hzh {display: none; } 1.哈密瓜的籽 我們吃哈密瓜時，通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也
世界公認的最佳吃法 全球各地健康飲食清單
美食是全世界共通的語言。話說你有沒有想過，為什么日本人普遍長壽，而法國女人能保持苗條身材？近日，頂級營養學家通過對比世界各地的飲食習慣，總結出了一張值得每個人效仿、借鑒的健康清單。.hzh {display: none; } 1.日本：魚、壽司 日本飲食是世界最健康的飲食之一。在日本最受歡迎
腸道是你的第二大腦 腸壽才能更長壽
.hzh {display: none; } 腸道絕不只是負責食物加工的地方，實際上它還是所有身體系統的中心，是我們的第二個“大腦”！是的，你沒聽錯，據英國《每日郵報》報道，營養師夏洛特·華茲（Charlotte Watts）指出，腸道影響著我們的生理和
吃素減肥注意四點 美麗又健康
一般吃素減肥就是只吃蔬菜和水果，雖然看著沒什么問題，但是很可能造成營養不良，因此吃素減肥要注意以下4點。>>>邊吃邊瘦：健康減肥必吃6種食物第一，不能過度吃素素食雖然沒有讓人發胖的脂肪，但也不能不加節制地吃，就算是健康的素食，一旦過度攝取，同樣可能讓人發胖，比如酸奶、香蕉和堅果就是最好的例子，此外，