夏季飲食保健常識需了解
夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關，吃出健康。“綠燈”食物炎熱季節講究飲食調節，可以采取以下對策：☆多吃苦味食物在一日三餐中，注意
四季養生
春季護膚防曬先行拒絕成為黑美人
春天的氣息越來越濃了，陽光也逐日強烈起來。周末是不是準備出去與大自然親近一下，自由自在地在陽光下嬉戲?小心哦，別讓嬌嫩的皮膚遭到春光的“溫柔一刀”，以至于皮膚干燥、發紅，甚至起紅疹、色斑。千萬別以為明媚和煦的春日，紫外線不會來侵襲你，這個時候防曬的工作也要一絲不茍!看膚質選防曬油性皮膚———清爽不油
寶寶夏天疾病預防飲食的誤區
夏季兒科接診的小兒消化道疾病有很大一部分是消化功能紊亂引起的。癥狀消化不良、食欲不振、腹瀉。整個夏天，孩子不但沒長個，反而瘦了不少。原因飲食失調導致消化功能紊亂，過多貪吃冷飲、冷熱飲食無續，大量食用油炸食品，飲食無規律等都是引起消化功能紊亂的原因。專家提醒家長要合理掌握孩子“進口”的冷飲數量，不能一
夏季飲食保健要訣有六個
1，夏季宜養心健脾，解暑化濕中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通于心，主長養，暑邪當令。”是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導致心病，如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的癥狀。而且中醫認為“汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅會損傷心氣，還會導致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所
夏季出行注意事項女性朋友穿著
夏季出行注意事項女性朋友穿著女人出行，對于要帶什么不帶什么總有很多的猶豫，巴不是什么都帶上，把家都一起搬走。在這里不得不再次提醒女士們，輕裝上路，會使你的旅途更為輕松。1.計劃旅游之前要確定護照、國家簽證等主要證件的有效期;大部份國家要求入境護照有效期為6個月或以上。2.出發前最好先收集當地的旅游信
夏季的防曬與護膚的竅門
醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。炎熱的夏天，女性朋友擔心曬黑長斑，于是撐起陽傘、戴上墨鏡，并在外出前仔細涂抹有SPF系數的防曬乳，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。其實
夏季兒童常見疾病的預防方法
盛夏時節，天氣炎熱，酷暑難擋，看似艷陽高照的天空一會又下起了傾盆大雨，說變就變呢!多變的天氣對于抵抗力較差的寶寶來說，可能很容易患上呼吸道疾病等等。不僅如此，天氣炎熱的夏天，寶寶總會這里那里出現些小問題，看似不大卻也令爸爸媽媽們頭疼萬分。哪些疾病是夏天最容易得的呢?1、上呼吸道感染：家長最憂心夏季氣
飲食養生：喝豆漿的七項注意
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。1.并非人人皆宜。祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。2.不能與藥物同飲。有些藥物
夏季出游的必備條件
夏季氣溫高、排汗多，外出旅游最易發生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?穿淺色衣服夏季外出旅游時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射
夏季應該如何做好防曬工作呢？
夏天怎么防曬比較好是一個比較熱門的話題，收到了許多女性同志的青睞，可是夏天怎么防曬比較好呢?其實夏季防曬的方法有很多，只要您能夠稍加注意，就可以避免炎炎夏日的陽光，下面就來了解一下吧。對于夏天怎么防曬這個話題，以下方法希望能給您帶去幫助：1、要正確的選擇防曬霜，在購買防曬劑時，應該要保證SPF≥15
夏季應該如何預防小兒腹瀉
夏天氣溫高，細菌容易繁殖，也是增加了感染的原因之一。對于小兒腹瀉的防治，近年來提出了一些與以往不同的新觀點：提倡母乳喟養母乳含有小兒所需要的多種消化酶和抗體，各種營養成分都非常適合兒童的消化和吸收，比牛乳及一切母乳代用品優越得多，而且衛生、經濟、服務方便。母乳喟養可預防小兒腹瀉。世界衛生組織認為，若
夏季護膚：防曬美白需做足功課
夏天的腳步越來越近，太陽也越來越給力了。又到了防曬美白的緊急時刻了，千萬不要掉以輕心，別以為涂了防曬霜就不會被曬黑，要想做到真正的防曬美白，需要做足功課，不能放棄任何對肌膚有益的事情。1：睡覺之前，可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上大約20分鐘，保持每周使用3次，你的皮膚就會變的意想
夏季疾病預防必知的小常識
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調或是洗
夏季參加旅游出行注意事項
1、防曬夏季陽光相當強烈，出行旅游務必要注意防曬。夏季正午時分氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發生中暑現象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。應對措施：高溫天氣下應盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加
夏季白癜風患者該如何合理飲食呢？
俗話說名以食為天，可見，飲食文化在中國傳統飲食文化中占有很重要的地位。白癜風患者的飲食應有利于疾病的康復，合理的飲食有利于白癜風的復色，白癜風治療反之，則會加重病情。白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，白癜風患者應多
教你夏天如何防曬護膚
夏季防曬護膚是重點，外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用，夏季皮膚護理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要根據自己的肌膚性質來定。油性肌膚者
夏季飲食保健的小常識
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關系極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對于老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃，也必須經過高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最
夏季出行需要注意的事項
1、防曬夏季進行海岸線穿越或者是登山，陽光相當強烈，務必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發，到達出發地點已經是將近中午，隊伍前進時間不長，已經是正午時分。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發生中暑現象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼
春夏季護膚防曬技巧
春夏季護膚防曬技巧?會正確的防曬方法嗎?你會真正的護膚防曬嗎?護膚專家告訴我們，陽光中的紫外線會對皮膚帶來很大的考驗。春夏季是進入了防曬的“最高警戒狀態”哦。盡管防曬的話題已經被說過無數遍，可是，你真的會防曬嗎?我們和護膚專家一起，在“夏季大考”之前進行一次查漏補缺，看看你的防曬知識體系是否完善。Q
預防常見的夏季小兒疾病
按中醫說法，暑為陽邪，其性炎熱，暑性升散，耗傷氣津;加上暑多挾濕，因此，杭州的夏天，小孩較易患中暑、胃腸不適、手足口病、疰夏等常見病。孩子生病，全家人跟著受罪，作為家長該做些什么，才能幫孩子平安度夏?日前，下面就請專家來給大家介紹小兒常見的夏季疾病預防和調養。翠玉黃瓜原料：小黃瓜250克，白糖、醋、
分析夏季飲食保健的原則是什么？
飲食關系到大家的健康，尤其是夏季，那么具體的夏季飲食保健原則是什么呢?專家指出三伏天熱，所以飲食應該本著消暑清熱的原則，接下來我們就對夏季飲食保健原則做詳細的分析。三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液
夏季出游安全必備的手冊
夏季野外行進、休息、扎營等活動對服裝的要求遠遠不同于城市里。不是說城里的衣服就都不能穿，而是建議穿更加適合戶外活動的衣服。1、夏天比較熱，普通的短袖衫和短褲可以穿，棉的就可以。雖然出汗后很容易濕，但是氣溫高，不會覺得冷。快干的衣褲也不錯，就算被大雨淋透，也可以很快被曬干甚至用體溫蒸干。這些都來自于日
春季護膚抗敏保濕防曬一個都不能少
氣溫逐漸升高，各種肌膚問題也接踵而來。怎樣才能把握春季護膚，抵擋暖意春季帶來的過敏問題，做好及時的防曬和保濕護膚?下面帶你認識春季護膚三大重點。春季呵護敏感性肌膚春天萬物復蘇，皮膚的毛孔也張開了，空氣中的花粉容易進入毛孔，如果清潔不干凈，就會造成毛孔堵塞，易引發毛囊炎，所以春季要及時徹底清潔毛孔。打
夏季飲食注意事項
你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;你天天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許在懊悔午餐吃錯了。小睡片刻，或許是你可以考慮的。短短十多分鐘的時間
寶寶夏季出行的“三防”手冊
夏天是愉快的，可以打水仗、游泳、吃冰淇淋……想想就開心;夏季又是煩惱的：食物容易變質會吃壞肚子，空調房間待太久會生空調病，滿頭滿身的小痱子讓寶寶奇癢無比……真是可憐天下父母心，夏天有操不完的心。的確，夏天會是疾病和意外的高發期，爸爸媽媽需要提前作好準備，為寶寶打造平安一夏。炎熱的夏天，沒有一個寶寶愿