kiss、性愛可以燃燒我們的卡路里，幫我們代謝脂肪，起到減肥塑性的作用；也可以均衡新陳代謝，讓皮膚更漂亮；對于痛經的女生來說，也是緩解痛經的良方……“性愛&rd
kiss、性愛可以燃燒我們的卡路里，幫我們代謝脂肪，起到減肥塑性的作用；也可以均衡新陳代謝，讓皮膚更漂亮；對于痛經的女生來說，也是緩解痛經的良方……“性愛”被列為保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。
和諧的性生活不僅能促進夫妻關系，更能帶來健康，緩解并降低很多病痛。它就像一位常駐你家、24小時值班的免費醫生一樣守護者你的健康。今天，小編就為大家細數數和諧性生活給人體帶來的妙處吧~據美國《女性健康》雜志報道，總結了男女性愛的好處：
一種性生活關系竟是防癌強心的“醫生”！（供圖/東方IC）
緩解壓力不吃藥
北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師朱積川教授表示：壓力大，忙于交際應酬，缺乏必要的體育鍛煉等，這些都是造成“性衰老”的重要誘因。白領們如果沒有其他疾病，正常男性出現陰莖勃起次數減少，性交頻率不如以前多，性高潮、射精出現較慢、精液量少，勃起所需時間延長與年齡不相符合，就要警惕自己是不是有了“性衰老”的跡象了。
2005年的一項研究發現，讓參與研究的男性和女性在壓力最大那天到來前過上兩周的性生活，壓力來臨時會感覺更輕松。在面對壓力的過程中，他們的收縮壓升高較少，又以較快的速度降低到正常水平。這是因為性交需要更復雜的腦活動，刺激了一些在其他性活動中沒有被觸發的重要神經。
降低乳癌風險
人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。這個過程分泌的激素可幫你遠離乳腺癌。每月超過一次性愛的女性會比更少性行為的女性患乳腺癌的風險低。尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。希臘研究者則發現50歲男性每月至少7次性高潮會顯著降低患男性乳腺癌幾率。
能夠抵抗感冒
研究顯示，性愛能夠加固人的免疫能力，提高人體免疫系統的抗病能力。性生活可使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，形成良性循環，使免疫系統保持在較好的狀態。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%，可預防流感和傷風感冒。
能讓人變得年輕
一項對3500人進行的研究發現，每周性生活達到兩次的人，看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。而每周有3次性愛的人，看上去要比實際年齡年輕12歲，可以稱得上是“超級年輕”了。
能夠使人長壽
英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。
每周性愛醫生遠離你
英語里有句諺語“An apple a day keeps the doctor away”，性愛也有同樣作用。
美國威爾克斯大學的研究顯示，每周有一次或兩次性行為者與那些節制的人相比，抗感染抗體水平高30%。德國科學家也有類似的結論，男性獲得性喚醒和性高潮會增加抗白血細胞病原體的水平。性愛效果與其他減壓活動相比，如鍛煉和聽音樂，同樣會促進分泌某些蛋白質，保護身體免受感染。
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男性
降低前列腺癌發病率
良好的性生活能降低及預防前列腺癌的發生。對中年澳大利亞男性的研究發現，一周平均至少四次射精與少于這個次數的男性相比，患前列腺癌的幾率降低了三分之一。有研究也顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15%。
瓦拉多醫院性醫學部的歐文·高斯坦博士說，“排尿順暢，是因為阻塞少，研究結果很清晰，不過度的性愛維系著前列腺的健康”。如果50歲左右仍能享受規律性生活的男性，患前列腺癌的風險會降低。而禁欲者患前列腺癌的幾率較高。
充當天然鎮靜劑
男性一次強烈的5-10秒的性高潮相當于服用2-3毫克的安定，有助其快速入睡。
預防性功能障礙
陰莖如果長期缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。太長時間沒用，再難重振當年雄風啦……
提高骨髓造血功能
健康適度的性生活，使男性的睪丸酮分泌量過多，肌肉更發達，體重增加，提高骨髓造血功能，減少體內脂肪的積存。
保持膀胱健康
性生活對膀胱肌肉的鍛煉程度相當于括約肌鍛煉操。
鍛煉心臟不費力
心臟病專家認為性交是一個輕度至中度強度的鍛煉，與健走的效果一樣，可以增強心臟健康，有效減少病和心肌梗塞的發生。性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟供能和肺活量。男性每周過3次性生活，可將心臟病發病風險降低60%以上。規律性生活減少男性中風的幾率。
在性愛姿勢中，男上女下式對心臟尤其有益，因為這個姿勢需要你付出更多努力，進而鍛煉心臟。在高峰時，你的心率可以達到每分鐘110次，這種運動效果與快走或慢跑差不多。
增強自信
男性性生活表現良好，不僅可令伴侶快樂，也會使自身充滿自信和力量。
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女性
減緩衰老
女性35歲左右時，骨骼開始疏松。性生活可調節膽固醇，保持骨骼密度，減緩骨質疏松。
減少皮膚病發生
性生活可以均衡新陳代謝讓皮膚變漂亮，減少皮膚病的發生，適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。
天然麻醉劑緩解疼痛
刺激女性的陰蒂和陰道壁會觸發內啡肽、類固醇和其他“天然止痛藥”的釋放。美國羅格斯大學心理學教授巴利·科密薩盧克博士說，這個受益，會從性高潮開始并且持續兩日。
減輕女性經期疼痛。女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛，性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，減輕骨盆壓力，減輕經期前的綜合癥。
當女性受到性刺激時，可抵擋疼痛壓力；在高潮中，對疼痛的耐受度是雙倍的；通過陰道前壁的自我刺激，會增加女性疼痛的忍耐度和降低疼痛感覺閾值者高達50%。
有助于陰道消毒
精液有助于女性陰道消毒（前提是不戴套，但是不鼓勵大家不戴套）。精液中含有一種抗菌物質——精液胞漿素，可殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。幫助女性生殖器避遭微生物侵襲。
女性私處保養品
健康的性生活可以預防干燥，以及它帶來的疼痛。新澤西州的科學家們發現，絕經后的女性一年內超過10次性行為，陰道萎縮的情況會更少。新澤西性治療師桑德拉·萊布尼茨說性覺醒使陰道充血，輸送著營養素和氧氣。幫助預防陰道組織隨著年齡增長而變得更薄，彈性更弱，所以性交可以保持女性舒適和愉快。
本文綜合：易網在線養生網、健康時報、美國《女性健康》雜志報道節選等
