隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的增強(qiáng)，很多上班族在生活習(xí)慣上有很大問(wèn)題，最普遍的問(wèn)題就是睡眠問(wèn)題，他們因?yàn)楣ぷ鞯仍颍运X(jué)很晚，這就是我們說(shuō)的“睡眠強(qiáng)迫癥”，形成這種生活習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的身體傷害很大，那么睡眠強(qiáng)迫癥會(huì)帶來(lái)哪些危害？
當(dāng)今都是人習(xí)慣晚睡已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。據(jù)一份中國(guó)職場(chǎng)人平均指數(shù)調(diào)研報(bào)告顯示，廣州人的平均睡眠時(shí)間只有7.18個(gè)小時(shí)，是全國(guó)最短。
由于作息習(xí)慣的改變，市民的睡眠質(zhì)量每況愈下，而事實(shí)上是越來(lái)越多人不愿早睡，沉溺于手機(jī)上網(wǎng)和打游戲等。
醫(yī)學(xué)界雖然沒(méi)有“晚睡強(qiáng)迫癥”的說(shuō)法，但實(shí)質(zhì)上，晚睡已經(jīng)成為一種現(xiàn)象。晚睡現(xiàn)象的強(qiáng)迫性表現(xiàn)主要有三個(gè)原因，首先，有些人的晚睡是受周?chē)说挠绊懀坏诙瑥囊缽男缘慕嵌壬险f(shuō)，該癥狀源于人腦一定要將某件事干完、干好的觀念，甚至產(chǎn)生睡眠時(shí)間過(guò)多是一種浪費(fèi)的認(rèn)識(shí)，第三，從對(duì)抗性的角度看，這種強(qiáng)迫行為則是對(duì)白天緊張工作的一種反向作用，理論上說(shuō)，白天工作十分疲勞，晚上應(yīng)該有更好的休息，但因其對(duì)抗性強(qiáng)迫觀念，月是該好好休息，反而越是讓自己更加疲勞，形成惡性循環(huán)。
陸小編建議市民應(yīng)該從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，在工作和休息之間尋求一定的平衡。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，重視自身的精神健康才能活得健康，活出自在，在遇到一些難以解決的心理問(wèn)題或者精神問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)向有關(guān)機(jī)構(gòu)或到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)。
關(guān)于睡眠強(qiáng)迫癥會(huì)帶來(lái)的危害，我們就介紹這么多，睡眠問(wèn)題是青年人最煩的問(wèn)題，當(dāng)遇到失眠的情況時(shí)，進(jìn)行及時(shí)診治，不要耽誤自己的健康。
