補腎偏方中有補腎藥酒。你也可以用補腎中藥泡茶喝補腎。此外，還可以按摩腎精來補腎。補腎還可以做八段錦和太極樁補腎。補腎最快、最有效的方法是用溫補藥浸泡足部，注意按摩足部補腎。為老年人多做八段錦和太極樁也能有效補腎。
補腎偏方大全
1、 補腎藥酒
補腎的偏方大家最常用的就是用補腎的藥物來泡酒飲用補腎，這是因為酒能夠?qū)⒀a腎的藥物的藥性加大，所以用酒泡溫補的藥補腎的功效非常強。藥酒的配方多是用枸杞子搭配其他補腎的藥物一起泡酒，常見的有肉蓯蓉、鎖陽和人參，他們可以單獨和枸杞子一起泡酒也可以根據(jù)比例一起泡酒。
2、 補腎藥材泡茶
補腎是可以在日常用溫補的藥材來泡茶補腎的，但是泡茶要注意量不能太多，一次藥可以泡兩杯。常用的可以泡茶喝補腎的藥有淫羊藿、枸杞子、山藥、鹿茸、肉蓯蓉等。
3、 按摩腎精補腎
按摩滋補腎精，起到補腎的作用是中醫(yī)最推崇的方法了，如果是需要常見滋補還有青少年時期的補腎最好是不要長期使用藥物來進行滋補。按摩腎精可以起到補腎的作用，并且沒有副作用，青少年常按摩腎精補腎能夠更好的生長發(fā)育，找不到腎精的朋友可以多按摩脊椎，腎精有在背部分布。
4、 八段錦補腎
八段錦是中醫(yī)氣功的一種，動作比較簡單是非常適合老年人運動的項目。八段錦和太極拳都是養(yǎng)身運動操，但是八段錦更適合年紀超過60歲的老年人，并且不會因為過度運動引起腿部肌肉扭傷，手臂扭傷這類情況。
5、 太極樁補腎
太極樁也是補腎的氣功，太極樁主要是用蹲起的動作呼氣、吸氣來進行換氣補腎，太極樁要注意專注和正確的呼吸。太極樁的精髓是想象自己是一個圓的，每一次呼氣和吸氣都是以圓為主。
6、 泡腳補腎
泡腳是能夠補腎的，泡腳補腎的方法是用中藥來進行泡腳。像虛不受補還有常年吃多種藥物有慢性疾病的人可以使用中藥泡腳，中藥從皮膚進入體內(nèi)起到溫補的作用，并且不會和身體內(nèi)的其他藥物產(chǎn)生反應(yīng)和后遺癥。
結(jié)語：通過上文的介紹相信大家都了解了補腎偏方大全，這些都是流傳已久的靠譜的補腎秘方。老年朋友可以嘗試這樣滋補肝腎，保持身體健康延長壽命。
