很多人會(huì)把燕麥片當(dāng)做早餐來(lái)吃，因?yàn)檠帑溒瑹崃康停粤诉€不容易餓，所以是近年來(lái)比較流行的食品。那么中醫(yī)為什么不建議燕麥片多吃？這是因?yàn)檠帑溒远嗔艘彩菚?huì)有一些副作用的。而且并不是所有人都適合吃燕麥片，適當(dāng)?shù)某允强梢缘?，所以不用太?dān)心。
中醫(yī)不建議燕麥片的原因
1、傷脾胃
燕麥片中含有比較多的粗纖維成分，過(guò)多的食用燕麥片的話，可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，特別是有胃潰瘍的人，要少吃燕麥片，否則會(huì)引起胃疼。而且燕麥片吸水后會(huì)變黏，也不好消化，胃病患者慎吃。
2、含有酸性物質(zhì)
燕麥片中含有豐富的酸性物質(zhì)，如果過(guò)多的食用的話，就可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起腸胃的不適，吃燕麥片的時(shí)候也不要和其他酸性物質(zhì)一起吃，以免對(duì)胃造成損傷。
3、容易變質(zhì)
燕麥片不好保存，非常容易變質(zhì)，特別是在比較潮濕的環(huán)境中，很容易就會(huì)吸水變得粘稠，從而發(fā)霉變質(zhì)，如果食用了變質(zhì)的燕麥片，其中的細(xì)菌或微生物可能會(huì)給人體造成傷害。
3種人不宜吃燕麥片
1、有腸胃疾病的人
如果腸胃本身就存在一些疾病，是不建議吃燕麥片的，燕麥片含有豐富的粗纖維，多吃容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象，腸胃功能差的人吃燕麥片可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉、腹脹等不良癥狀。
2、火旺的人神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWw.LyXUNloNg.CoM
燕麥片屬于熱性的食物，一些身體火旺的人是不適合食用燕麥片的，可能會(huì)加重癥狀，一般火旺的人會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)分泌失調(diào)、多汗、口渴等。
3、肝硬化
肝硬化患者一般都消化功能不好，燕麥片所含的膳食纖維比較多，肝硬化患者食用會(huì)給身體加重負(fù)擔(dān)，不但得不到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還會(huì)對(duì)病情不利。
中醫(yī)為什么不建議燕麥片？其實(shí)中醫(yī)并不是否認(rèn)了燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而是認(rèn)為要適量的食用，多吃會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，再就是上述的這部分人群是不適合吃燕麥片的，身體健康的正常人適當(dāng)吃燕麥片并不會(huì)有副作用產(chǎn)生。
