17點后不吃東西或利于減脂
限時飲食是指按照一定規律在規定時間內進食的一種飲食模式。限時飲食的最佳進食時間窗尚不清楚，一項研究顯示，16小時（禁食）+8小時（進食）的限時飲食方案，尤其每天下午5點之后禁食，不僅有助于減重，還能減少內臟脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。該研究是一項為期三個月的多中心隨機對照試驗，共納入197名肥胖
免疫系統亦參與血糖調控
科技日報北京1月23日電 （記者張佳欣）最新一期《科學》雜志發表的一篇論文，或許將顛覆人們對免疫系統作用的固有認知。研究發現，免疫系統亦參與血糖調控。來自葡萄牙與瑞士的聯合研究團隊首次揭示，在個體能量水平較低時，比如間歇性禁食或運動時，免疫細胞會介入調節血糖水平，在神經系統、免疫系統和內分泌系統之間
控制血糖的“第一反應”細胞發現
科技日報訊 （記者張佳欣）人體是怎么控制血糖平衡的？包括德國德累斯頓理工大學德累斯頓再生治療中心在內的一個國際團隊向破解該謎團又邁出了一步。他們在胰腺中找到了一組特殊的“第一反應”細胞，這些細胞對于觸發血糖反應至關重要。相關論文發表在最新一期《科學進展》雜志上。人體需要維持適當的血糖水平。例如，當糖
熬夜會增患糖尿病和肥胖癥風險
科技日報訊 （記者劉霞）美國華盛頓州立大學和西北太平洋國家實驗室科學家領導的一項研究顯示，熬夜包括上夜班足以打亂人體內與血糖調節、能量代謝和炎癥相關蛋白質的節律，進而促進慢性代謝疾病的發展。最新發現為熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代謝紊亂癥提供了新線索。相關論文發表于近期出版的《蛋白質組研究雜志》。
照射15分鐘紅光可降血糖水平
科技日報訊 （記者劉霞）英國倫敦城市學院、倫敦大學和倫敦大學學院科學家攜手開展的一項新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內的能量產生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數據顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
早段限時飲食可改善代謝健康
科技日報訊 （記者張佳欣）當地時間6月15日，在芝加哥舉行的2023年美國內分泌學會年會上，紐約大學朗格尼健康中心公布的研究顯示，作為間歇性禁食的一種形式，早段限時飲食（eTRF）可改善血糖水平的波動，并減少血糖高于正常水平的時間。研究首次確定，這些改善與體重減輕無關，也就是說，即使沒有減肥，這種進
一到飯點兒就血糖高這是怎么回事？
有些糖友可能會遇到這樣的問題，平時血糖控制得都挺好，但一到晚飯前測量，血糖就高得邪乎。明明還沒吃晚飯，怎么血糖這么高？其實，這是糖尿病患者的“黃昏現象”。案例回放還沒吃晚飯 血糖先飆升小張盡管年紀輕輕，卻是個有多年糖尿病史的患者，因此他非常注意控制血糖。平時除了按時服用降糖藥，還注意合理飲食，適度增
比別人更容易餓？血糖洼地不可不防
很多人都有一個困惑：明明吃飽了啊，怎么過不了兩三個小時就又想吃東西了？還有人問：怎么我午餐后睡一覺，起來就覺得有點餓了，又想吃東西了？怎么別人吃完正餐五六個小時都很平靜，我怎么就有特別想吃東西的感覺呢？為什么我下午兩三點之間總感覺特別困，還想吃點甜的，熬過去就又好了？看來，這里有些知識點
堅持鍛煉，身體一天一個樣
當你開始跑步、上動感單車課，或者做瑜伽時，鍛煉的身心益處就已開始顯現了，這會讓你對鍛煉充滿飽滿的熱情。對此，美國亨廷頓大學的臨床運動生理學教授米歇爾·奧爾森博士總結了鍛煉過程中實時顯現的益處。剛開始鍛煉時。此時，肺功能得到了增強。在有氧鍛煉的過程中，大腦向肺部發送信號，幫你呼吸得更快更深，并向肌肉輸
要生健康寶寶必須控血糖
近日，國家衛生健康委科學技術研究所研究員馬旭團隊與北京大學第一醫院教授楊慧霞團隊合作，在《公共科學藏書樓·醫學》期刊上發表研究論文。相關研究提示，孕前空腹血糖受損和糖尿病與不良妊娠結局發生風險顯著相關，孕前孕期有效控制血糖水平能夠明顯改善妊娠結局。據悉，該研究納入6447339名育齡女性，對備孕女性
“控糖”電飯煲到底能不能幫你控血糖
最近，一種具有“控糖”功能的新型電飯煲突然火起來了。有的說是能做發芽糙米飯，餐后血糖反應低；也有的說是能瀝去一部分糖分，增加米飯的抗性淀粉。不少網友問：真有這樣的好事么？一些科普人士紛紛發表意見，認為這些說法屬于夸大宣傳，科學根據不足。雖說這些批評有一定道理，不過我認為，如今生活電器企業能夠順應時代
血糖正常也可能出酮癥
受訪專家：東南大學附屬中大醫院內分泌科副主任醫師 魏 瓊說起酮癥酸中毒，很多糖友立刻會想到血糖控制不好，導致血酮或尿酮陽性。東南大學附屬中大醫院內分泌科副主任醫師 魏瓊介紹，在臨床上，也不乏有些患者雖然血糖正常，但卻同樣出現酮癥酸中毒現象，尤其是在以下三種情況下。長期饑餓，胡亂節食。有些人為了減肥而
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖 袁原法國研究人員發現，用餐時飲用檸檬汁，可能有助糖尿病患者控制血糖水平。巴黎薩克雷大學研究人員模擬隨餐喝不同飲料時面包在人體內消化的過程，發現在茶、葡萄酒和醋制造的酸性環境下，消化酶促進碳水化合物轉化為葡萄糖的進程明顯變慢，但在隨后30分鐘至60分鐘內，消化
糖化代替不了血糖監測
在不少糖友心里，糖化比血糖更能說明問題，因而覺得糖化正常即可，有時甚至會忽略空腹和餐后血糖的測定,這是不對的。北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科主任醫師王世東介紹，糖化血紅蛋白形成后在體內存在時間較長，能夠反映出近2~3個月左右的平均血糖水平，適合評估長期血糖控制效果，不易受一過性精神緊張及突發急