眼睛喜歡“吃”什么
維生素A 構成視網膜表面的感光物質，才能看見事物。例如夜盲癥是因缺維生素A引起的。最常見富含維生素A的食物如魚肝油、動物內臟，尤其是肝臟，但現代人多不敢吃。吃深色蔬菜，因為深色蔬菜含有β胡蘿卜素。而β胡蘿卜素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。β胡蘿卜素主要來自深綠、深黃色蔬菜。如果攝取足
護眼食品ABC
多吃點動物的肝臟，喝菊花茶，多吃水果和蔬菜 護眼食品ABC 富含維生素A的食物： 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中
有益于兒童眼睛的食物大例舉
年輕媽媽多給孩子吃一些有益于眼睛的食物，可對保護孩子的眼睛起到很大的作用。 蛋白質 蛋白質是組成人體的主要成分。組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。含有動物性蛋白質的食品有瘦肉、魚、蝦、蛋類、奶類等，含有植物性蛋白質的食品是豆類。 維生素A 如果人體缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力會
眼睛需要哪些營養
蛋白質 視網膜上桿體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。桿體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質;視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內障等眼疾。 維生素A 視素質是一種含有維生素A衍生物的復合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩
與寶寶視力密不可分的飲食
寶寶的眼睛正處于發育階段，像身體發育一樣需要豐富的營養，您能向父母推薦一些有利于視力發育的食物嗎?各種維生素對寶寶的視力發育影響不同。當維生素A缺乏時，會引起夜盲，還可能導致視神經損害，嚴重缺乏時會引起淚腺萎縮，淚液分泌減少，發生眼睛干燥、角膜水腫、混濁(即小兒角膜軟化癥)，乃至角膜穿孔失明。
給眼睛一個假期
“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛，您的視力將會下降，不適的癥狀也會越來越嚴重。眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。眼科專家說，讓眼睛“放假”，可采取以下幾種方式： 短“假期”，學會眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，并給
維生素：眼睛的忠實衛士
維生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜軟化癥。表現為在較暗光線下視物不清、眼睛干澀、易疲勞等。因維生素A缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關，它能在眼睛內合成一種叫視紫紅質的物質，視紫紅質對保持正常良好的視力適應有重要作用，也與維持上皮組織的結構完整和促進生長發育有關。如及時補充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜
維生素可阻止眼底黃斑變性失明
美國研究人員發現，補充含有抗氧化劑的維生素類藥和微量元素鋅，可延緩中老年眼底黃斑變性的進一步惡化，從而降低失明的危險。美國國家眼病研究所主任埃米莉·丘(EmilyChew)博士說：“這不是天方夜譚，它的確為以前患有黃斑變性病而根本沒有得到任何治療的眾多病人帶來光明，但關鍵的問題必須要對病人進行眼
合理補充這6種營養素 讓你的眼睛明亮不生病
眼睛是心靈的窗戶，長時間用眼可消耗全身氣血，同時也增加患上近視眼和干眼癥幾率。若想要保護好視力，必須為眼睛提供所需要的營養，降低患上眼病風險。 眼睛喜歡哪些營養素？ 1、胡蘿卜素 胡蘿卜素能在體內轉化成維生素A，維生素A參與眼感光過程，只要有充足維生素A就能增加眼角膜光潔度，讓眼睛變得更
番荔枝學名：番荔枝，英文：Annona squamosa
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桑葚學名：桑葚，英文：Mulberry
目錄導航 概述 基本信息 營養與功效 相關食材 相關文章 />桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水