專家評出最差的5種減肥方法 這些偽減肥餐并不可取
不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥的真正原理是：攝入的熱量比消耗的熱量要少。營養(yǎng)不均衡的減肥餐，能減肥是因?yàn)楹瑹崃康偷木壒省Ｔ趲字軠p肥餐之后，很多人都會放棄，因?yàn)閳?jiān)持不下去。狂熱的減肥法不僅不能長期堅(jiān)持下去，更糟糕的是一旦停止，可能會反彈得更厲害。以下是專家認(rèn)為最糟糕的減肥法：1.提倡只吃幾種或
介紹4款排毒減肥餐單 不運(yùn)動讓你吃出好身材
我們每天都需要排毒，尤其是我們在排毒的過程中也是可以減肥的，下面我們就給大家說說生活中排毒減肥的餐單。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，并再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，并以糙米為主食。晚餐：清炒時(shí)令蔬菜，重點(diǎn)在于少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮
保健品真能"排毒"？壓根兒就沒這概念
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達(dá)到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個(gè)傳說首先大家要認(rèn)清的是，在醫(yī)學(xué)中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
保健品能“排毒”？壓根兒沒這概念
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達(dá)到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個(gè)傳說首先大家要認(rèn)清的是，在醫(yī)學(xué)中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
保健品真能“排毒”？壓根兒沒這概念
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達(dá)到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個(gè)傳說首先大家要認(rèn)清的是，在醫(yī)學(xué)中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“毒”，大多
一天喝夠8杯水健康才能達(dá)標(biāo)？ 因人而異
“多喝點(diǎn)兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達(dá)人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
一天喝夠8杯水健康才達(dá)標(biāo)？ 因人而異
一天喝夠8杯水健康才達(dá)標(biāo)？ 因人而異“多喝點(diǎn)兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達(dá)人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重
養(yǎng)生項(xiàng)目創(chuàng)新別盲目攀附醫(yī)療“近親”
進(jìn)浴缸，身埋“泥土”……近日，一種名叫酵素浴的“活埋式養(yǎng)生項(xiàng)目”在多個(gè)短視頻平臺被頻頻推薦，也受到網(wǎng)民的普遍追捧。有主播表示，被“埋”后會感覺渾身發(fā)熱，還有主播稱，做酵素浴10分鐘相當(dāng)于運(yùn)動兩小時(shí)，可以“躺著瘦”，甚至有主播直言此類酵素浴可以“排毒”“治病”。醫(yī)學(xué)專家表示，酵素浴能治病
酵素浴宣稱治病“活埋式”養(yǎng)生靠譜嗎？
近日，一些網(wǎng)紅主播在多個(gè)短視頻平臺中推薦一種名叫酵素浴的養(yǎng)生手法。視頻中，主播被埋在一個(gè)充滿黑色“泥土”的浴缸里，稱此類酵素浴可以減肥、排毒甚至治病。對此，有醫(yī)學(xué)專家表示，酵素浴能治病的說法并不成立，如患有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生建議進(jìn)行治療。目前已有酵素浴經(jīng)營機(jī)構(gòu)因發(fā)布涉及疾病治療功能的酵素浴廣告
來大姨媽能排毒這說法靠譜嗎？
在很多女性的傳統(tǒng)觀念里，月經(jīng)出血似乎與排毒有著密切的關(guān)系。那真是這樣的嗎？來大姨媽真的能帶走身體里的“臟東西”嗎？今天順義北京兒童醫(yī)院、順義婦兒醫(yī)院婦科的主治醫(yī)師武童就來告訴大家其中真相。月經(jīng)是女性特有的，而且具有明顯的周期性。那么，為什么女性會周期性出血呢？也就是為什么女性會來月經(jīng)呢？卵巢每個(gè)月經(jīng)
來大姨媽能排毒 這說法靠譜嗎？
來大姨媽能排毒 這說法靠譜嗎？在很多女性的傳統(tǒng)觀念里，月經(jīng)出血似乎與排毒有著密切的關(guān)系。那真是這樣的嗎？來大姨媽真的能帶走身體里的“臟東西”嗎？今天順義北京兒童醫(yī)院、順義婦兒醫(yī)院婦科的主治醫(yī)師武童就來告訴大家其中真相。月經(jīng)是女性特有的，而且具有明顯的周期性。那么，為什么女性會周期性出血呢？也就是為什
想要排毒養(yǎng)顏？快來學(xué)習(xí)給臉做按摩
你有沒有遇到過面部浮腫或腫脹的問題？當(dāng)你極度疲勞或休息不夠時(shí)，就會發(fā)生這種現(xiàn)象。有一些簡單的方法可以用來按摩面部以排出淋巴液，讓你看起來感覺更好。出現(xiàn)水腫 或是排毒“管道”堵了免疫系統(tǒng)的一個(gè)重要組成部分就是淋巴系統(tǒng)。人體內(nèi)有數(shù)百個(gè)果凍豆?fàn)畹牧馨徒Y(jié)，它們從頭到腳相連。這些小淋巴結(jié)過濾淋巴液，并將其移回
常被誤解的"健康知識"，你中了幾個(gè)？
生活中一些口口相傳的“健康知識”，其實(shí)并沒有科學(xué)依據(jù)。但因?yàn)楹芏嗍抢弦惠厒飨碌慕?jīng)驗(yàn)，久而久之似乎變成了生活常識。以下被誤解的健康知識，你中了幾個(gè)？第一、適量飲酒有益身體健康，錯(cuò)！世衛(wèi)組織，早就把酒精列為一級致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期輸液可以疏通血管，錯(cuò)！輸液通血管沒有科學(xué)依據(jù)，反而有藥物過敏
排毒減肥食物推薦，苦味食物最有效
研究表明，多吃苦味食物，不僅有助于清涼解毒，還有助于去除脂肪。啤酒：產(chǎn)生飽腹感啤酒屬于苦味食物之一。但是，眾所周知的大量飲用啤酒會得到啤酒肚的意見相反，德國的研究表明，啤酒中有一種叫做托塔拉克沙的減肥物質(zhì)，可以抑制大腦饑餓中心的活性，明顯產(chǎn)生飽腹感，適量的啤酒可以有效減肥。提示：一般3杯啤酒后可以飽
網(wǎng)傳 竹炭月餅?zāi)軠p肥排毒，是不是真的？
但是，記者根據(jù)網(wǎng)上提供的地址準(zhǔn)備采購，營養(yǎng)師說竹炭不是食品，也不是食品添加劑。人吃后可能會影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，不僅不能清除腸胃，還會引起腸胃疾病。業(yè)者:竹炭月餅越吃越瘦昨天上午，根據(jù)論壇提供的購買地址，記者在佛山的一些超市和蛋糕店找到了竹炭類食品。在市內(nèi)兩家著名超市的面包區(qū)，架子上放著黑色的切片
排毒養(yǎng)顏粥
粥是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶顐鹘y(tǒng)的食品，喝粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；并且能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養(yǎng)顏粥，對于大家美容養(yǎng)顏非常管用哦！材料:山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實(shí)15克，糖或鹽適量。做法:1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實(shí)用水
9個(gè)簡單運(yùn)動就能排毒養(yǎng)顏
生活環(huán)境的污染越來越嚴(yán)重，讓我們的身體無時(shí)無刻不處在毒素的危害當(dāng)中，如何排毒成為了一門必修課。而日常排毒大家往往選擇飲食調(diào)理居多，其實(shí)一些運(yùn)動也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。1、光腳走路延緩衰老中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能
排毒養(yǎng)顏選擇什么茶好？
現(xiàn)在大部分人都愛喝排毒養(yǎng)顏茶，現(xiàn)在隨著我們生活環(huán)境的越來越先進(jìn)，空進(jìn)污染也越來越嚴(yán)重，因此我們?nèi)绾芜x擇正確的茶葉來進(jìn)行排毒養(yǎng)顏也顯得尤為關(guān)鍵，下面就跟隨小編一起來共同關(guān)注一下排毒養(yǎng)顏茶的選擇吧!干菊花茶把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。
春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒
春季養(yǎng)生應(yīng)該以保養(yǎng)肝臟為主，調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的陽氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護(hù)全身氣血的疏通暢達(dá)，肝功能正常了，人體氣血才會通暢，臟腑功能才能正常發(fā)揮，否則就會使氣血瘀滯，百病叢生，那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒呢？一起來了解一下吧。春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒1.保持充足的睡眠時(shí)間最好在每天的11點(diǎn)之前
吃什么排毒？冬季吃這些
冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，體內(nèi)會殘留大量的毒素，那么我們就要學(xué)會邊進(jìn)補(bǔ)邊排毒。所以接下來有各種吃的方式來排毒。1、冬季吃什么水果排毒可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,終極經(jīng)排
中秋節(jié)吃烤肉、月餅如何不傷身？飲料幫你抗氧化、排毒又降血脂
中秋節(jié)吃烤肉、月餅，是高油或高糖之物。如何吃得盡興又不為身體增添太多負(fù)擔(dān)？4種飲料能幫你抗氧化、排毒又降血脂。 烤肉配3種飲料 抗氧化、排毒、降血脂在中秋節(jié)聚在一起烤肉，聯(lián)系情感并享受燒烤食材的色、香、味。但烤肉會產(chǎn)生健康問題，除了食材和烤肉醬的高熱量之外，也容易吃下有毒物：食
身體內(nèi)置排毒系統(tǒng)軟件 飲食搭配排毒全是坑騙
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認(rèn)為身體在不停產(chǎn)生毒素，需要通過某些食物調(diào)整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個(gè)營銷概念，并沒有任何科學(xué)依據(jù)。對于“有毒物質(zhì)”，人體有三道防線來對付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。這些系統(tǒng)直接把許多有毒有害的物質(zhì)擋
身體內(nèi)置“排毒系統(tǒng)軟件”飲食搭配“排毒”全是坑騙
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認(rèn)為身體在不停產(chǎn)生毒素，需要通過某些食物調(diào)整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個(gè)營銷概念，并沒有任何科學(xué)依據(jù)。對于“有毒物質(zhì)”，人體有三道防線來對付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。這些系統(tǒng)直接把許多有毒有害的物質(zhì)擋
夏季少喝飲料但這種原因不創(chuàng)立
炎炎夏日，很多人喜歡喝點(diǎn)飲品消除暑意。礦泉水、奶茶、蘇打水、果汁……種類繁多的飲料讓人眼花繚亂，同時(shí)關(guān)于這些飲料的一些傳言也流傳甚廣，礦泉水喝多了會缺鈣，無糖飲料會致癌，喝果汁能排毒……這些說法是真的嗎？無糖飲料會致癌？說到無糖飲料，很多人就認(rèn)為這是人工合成的東西，吃了有害，它們致癌的說法也一直流傳
喝水過多，對人體健康有什么影響？
徐照娟，是山東大學(xué)第二醫(yī)院援助湖北醫(yī)療隊(duì)護(hù)理組第二組的組長，今年2月初，在隊(duì)員群里說到，疫情當(dāng)前，為了不浪費(fèi)防護(hù)服，從凌晨3點(diǎn)起到下班，連續(xù)10個(gè)小時(shí)沒有喝水，盡管事后一直補(bǔ)水，但還是沒有排出一滴尿液。被稱為“女超人”的徐照娟，事后接受記者采訪說到，“我在群里留言的本意，就是想提醒一下大家，工作時(shí)適