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運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減肥。運動的好處是多不勝數。運動對身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運動能改變個人的形象，提升個人自信心，建立人際關系，進行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關系的途徑，得到成功感。2、 幫

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香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質，你可以發現長時間抽煙的人在身體上會發生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現象，這就是香煙會你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質會進入你的體內，對你的肺部或其他神經系統造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在

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養發護發最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養精血、黑發、護發的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳

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濕氣有兩個來源：外濕和內濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物，堆積在體內，生成了濕氣。脾虛生濕，內濕更容易招致外濕

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人的壽命不是恒定的，環境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個，長壽離你也不遠1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關系，其實控制好體重和長壽息息相關。現在的人飲食習慣變了，很容易出現肥

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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會感到不適，從而會影響他們正常的生活，工作和學習的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應該注重自己平時的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應該都知道，也都吃

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腎陽，可比喻為人體之火，是維系人體陽氣的根本，譬如釜與柴薪，腎陽不足，釜底少薪，則本應處于活躍“沸騰”的身體機能狀態偏于安靜、寧靜、抑制，甚至正常功能受損，出現怕冷、手腳冰涼，夏天受不了吹空調，冬天更覺身體寒冷劇烈，穿衣蓋被甚于常人的狀態。更有甚者，影響生育功能和性生活質量。那么腎陽虛該怎么調理呢？

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數據來源：國家衛健委、國家統計局　　本版制圖：蔡華偉編者按：今年是新中國成立70周年。70年，在漫漫歷史長河中只是“彈指一揮間”，但對中國和中國人民而言，卻是一段從站起來、富起來到強起來的偉大飛躍歷程。“不忘初心，方得始終。”在黨中央堅強領導下，經過長期以來艱辛探索特別是改革開放以來快速發展，我國各

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環境影響、工作壓力、飲食習慣等都是影響人體健康的重要因素。蔬菜是養生必不可少日常飲食，但是吃蔬菜也是有講究的。有些常見蔬菜雖然具有較高的營養和功效，但是一定不能亂吃！一、金針菜新鮮的金針菜，因含有"水仙鹼毒素"，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏癥狀，故一定要先泡水兩小時，然

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山藥木耳燉雞的做法 - 家常山藥木耳燉雞的做法非常簡單易學。如果山藥木耳燉雞怎么做好吃,山藥木耳燉雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文山藥木耳燉雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學會山藥木耳燉雞的做法

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有一些新婚夫婦不想要孩子，最好的辦法就是戴節育環，它可以阻止精子進入子宮和卵細胞結合，但是在剛帶環的時候，子宮會比較脆弱，盡量不要有性生活，否則會使一些真菌和細菌進入子宮，造成嚴重的感染，引起各種各樣的婦科疾病，可以等待一段時間，待子宮恢復到原狀，可以適量有性生活。一些“性急”的夫妻會比較關心這個問

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每個成功男人的背后，都有一個成功的女人——這句名言似乎已經落伍了。據美國健康日網站報道，一項最新研究顯示，如今世界正在進入“她時代”，女強人越來越多。但與此同時，在妻子“主外”的家庭中，丈夫們花心、出軌的情況也日益增多。這一情況在中國也很常見。從文化上看，幾千年的夫權社會在國人的心中已深深扎根，人們