“日蝕性視網膜病變，又稱日蝕盲，在觀看日食時最易發生。”醫生說，太陽是一個能發出極度強光的天體，用肉眼直接觀測，會被強烈的陽光灼傷眼睛。就像用凸透鏡匯聚太陽光可以點燃火柴或燒穿報紙，如果不增加任何防護，裸眼注視太陽20秒，便足以對視網膜產生熱損傷和光化學毒性，導致日光性視網膜灼傷，嚴重的可導致眼睛永久性失明。“即使是日偏食的時候，當太陽光被遮掩得只剩下彎彎的一部分，還是不能用肉眼直接觀測。”醫生說。日蝕性視網膜病變通常是雙眼發病，也有小部分為單眼，常見于青年人，這與青年人晶狀體透明度高、光線易于穿透有關。癥狀為在觀測后數小時內出現畏光、眼前黑影、視力下降、視物變形、變色等現象。灼傷的程度與注視太陽時間的長短以及太陽光的強弱有關。輕的病例可較快恢復;重的病例則會因為黃斑損傷重，造成永久的視力損傷。
最可怕的是，在觀看日食的過程中，太陽光嚴重損害人的眼睛，但人們卻沒有任何感覺，因為視網膜上沒有痛覺神經。據報道，1998年2月26日觀看日全食時，僅委內瑞拉一個國家，就有九千余人因為觀測方法不當，而導致眼睛損傷，發生日蝕性視網膜病變。
專家提醒,有些朋友可能會用望遠鏡、照相機等直接觀看日食，這更是危險的觀測方法，實際上等于用肉眼看更亮更大的太陽，因此，在用望遠鏡觀日食時，一定要在前端加濾光片。需要強調的是，普通的墨鏡或太陽鏡因為透光率太高，根本不能遮擋太陽發出的有害光線，觀測日食仍然十分危險。
幾種簡易的方法可看日食
膠片：
利用廢舊黑白膠卷、醫用X光透視膠片、醫用CT膠片(顏色越深越好)作為濾光片進行觀測，將兩張以上的膠片疊在一起(不可僅用一張膠片)，便可用來觀看日食了。
光盤：
使用電腦光盤或CD光盤，可以透過其無印刷的銀色部分觀察。
倒影：
可以在院子里放上盛滿水的臉盆，然后向臉盆中倒入一定量的墨汁攪勻，水變黑即可。當日食開始時，只需看著臉盆，便可觀賞到日食的變化過程。
觀測日食小竅門
專家為天文愛好者觀測日食，提供了幾種實用的方法：小孔成像觀測法：小孔成像讓太陽光通過一個小孔，在小孔后1米遠的地方放一個白屏，讓太陽光束通過小孔照射在白屏上，就投影出一個太陽的像。這種投影觀測法可以就地取材。比如一塊扎了很多孔的板、一頂松松垮垮的破草帽，甚至把兩手的手指頭交叉起來，都可以在屏幕上投影出一系列太陽的像。
望遠鏡投影觀測法：可以把雙筒望遠鏡支在三腳架上，在后面放上白板，這樣能投影出放大的太陽像。千萬不要拿著望遠鏡直接觀看太陽，如果用望遠鏡直接看太陽，一定要用濾光鏡。
護目鏡觀測法：這里說的護目鏡不是墨鏡。最常見的護目鏡是遮光號為14的電焊工專用護目鏡，可以在電焊器材市場買到。
巴德膜觀測法：巴德膜是一種鍍了金屬的樹脂膜，可以用于目視和拍照。它很薄，光學質量優異，目前可以買到的巴德膜有兩種密度，分別為5.0(用可于目視)和3.8(可用于拍照)。
特別提醒：如果想用照相機拍日食，不能直接用裸眼和鏡頭對著太陽，需要加一些設備，比如特殊的濾光片。如果沒有濾光片，直接從照相機的取景框中觀察日食也會傷害眼睛，千萬不要嘗試。
絕對不能使用的觀測方法：戴著墨鏡或太陽鏡直接觀測日食會嚴重傷害眼睛。絕不能使用墨鏡或太陽鏡直接觀看日食，這是最危險的觀測日全食方法之一。
