通過(guò)學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，我總結(jié)了一式兩招明目法，一式，就是健康生活方式，即飲食規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和，兩招則是敲膽經(jīng)、敲心包經(jīng)。
敲膽經(jīng)：手拿一個(gè)小錘，從大腿風(fēng)市穴至環(huán)跳穴之間進(jìn)行敲打，握錘敲打時(shí)手腕不動(dòng)，僅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次為宜。
敲心包經(jīng)：輕敲左右踝關(guān)節(jié)外側(cè)膀胱經(jīng)上的昆侖穴約50至80次。然后依次敲打天池、天泉、曲澤、內(nèi)關(guān)、勞宮和中沖穴，左右側(cè)每穴各敲打80到100次。最后敲打膻中穴，有寧心安神、開胸解悶的作用。
敲打這兩條經(jīng)絡(luò)的時(shí)間最好是下午6點(diǎn)，力度以感受不疼為宜。
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長(zhǎng)期對(duì)著電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間使用過(guò)度，對(duì)眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來(lái)介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時(shí)間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡(jiǎn)便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個(gè)對(duì)抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目?jī)?nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
生活中有不少保護(hù)眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護(hù)眼睛。 這些食物保護(hù)眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對(duì)人體有害分子起
眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)尤為重要，它會(huì)讓我們看清這個(gè)世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會(huì)趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？ 這些方法保護(hù)眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進(jìn)行視力測(cè)試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗(yàn)光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
現(xiàn)在人們整天對(duì)著電腦屏幕、熬夜、玩手機(jī)等等，對(duì)眼睛的傷害很大。而吃對(duì)了水果，有助于保護(hù)視力，減少生活中對(duì)眼睛的傷害。有哪些水果有助保護(hù)視力呢？膳食醫(yī)生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，
人們的生活越來(lái)越離不開電腦和手機(jī)，但是一天下來(lái)面對(duì)手機(jī)和電腦的時(shí)間多了，對(duì)眼睛的傷害非常大。保護(hù)眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護(hù)眼的食物能有效降低電腦和手機(jī)給眼睛帶來(lái)的傷害，還能預(yù)防近視。1.香蕉香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)
生活里怎么保護(hù)眼睛 眼睛也要休息不要長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛是保護(hù)眼睛的最佳方法，建議需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來(lái)走動(dòng)一下，做一下遠(yuǎn)眺的動(dòng)作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢(shì)要正確人們之所以會(huì)近視，與不良的用眼習(xí)慣以及錯(cuò)誤的坐
現(xiàn)在人們已經(jīng)離不開手機(jī)這個(gè)東西，每天花在電子產(chǎn)品上的時(shí)間越來(lái)越多，近視的人也是越來(lái)越多。在日常生活中，長(zhǎng)時(shí)間的盯著手機(jī)，眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、紅血絲等癥狀，所以，我們需要多吃一些護(hù)眼食物。 護(hù)眼食物1、胡蘿卜? 對(duì)于經(jīng)常用眼一族來(lái)說(shuō)，日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)緩解眼疲勞，促進(jìn)
隨著現(xiàn)代人生活壓力的越來(lái)越大以及生活節(jié)奏的逐漸加快其實(shí)很多人的心理和精神都會(huì)出現(xiàn)一些問題，孤獨(dú)癥候群就是一種比較常見的心理疾病主要就出現(xiàn)在上班族的身上是因?yàn)樯习嘧逡驗(yàn)楣ぷ鞯拿β挡缓团笥呀涣魉鶎?dǎo)致的一種疾病。隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們大多數(shù)的時(shí)間都用在了工作和休息中，交朋友的時(shí)間變得越來(lái)越少。很多人在
過(guò)年必備零食紫薯酥餅的做法 - 家常過(guò)年必備零食紫薯酥餅的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果過(guò)年必備零食紫薯酥餅怎么做好吃,過(guò)年必備零食紫薯酥餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文過(guò)年必備零食紫薯酥餅的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)過(guò)年必備零食紫薯酥餅的做法
周五，在陜西旬陽(yáng)縣醫(yī)院坐診的王禾，剛脫下白大褂，正準(zhǔn)備下班，診室門被推開了。兩位老人怯怯地問，“大夫，是不是已經(jīng)下班了？”他們從山區(qū)趕到縣城，就想找大專家看病，不料半路公交車拋了錨。“還沒給你們看病，哪能下班呢！”王禾趕忙把白大褂重新穿上，詳細(xì)詢問兩位老人病史，等做完檢查、開完藥、仔細(xì)交代了用藥方法
農(nóng)藥的使用頻率在生活中十分的高尤其是在農(nóng)村需要種地的地方通常都需要農(nóng)藥來(lái)解決病蟲害的問題，當(dāng)農(nóng)藥廣泛出現(xiàn)在人們的生活中時(shí)農(nóng)藥傷害人身體的概率也就大大增加了經(jīng)常在我們不經(jīng)意的時(shí)候農(nóng)藥就對(duì)身體造成了某些傷害。農(nóng)藥是一種在農(nóng)業(yè)中很常用到的藥品，可以解決農(nóng)作物出現(xiàn)的多種病蟲害問題。當(dāng)然，在日常生活中，很多人
2019年08月30日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、發(fā)育晚，易骨松骨折2、常自查五個(gè)部位防病變3、重度血瘀舌頭像豬肝4、治年輕人抑郁，首選不是藥5、想讓孩子長(zhǎng)得高，你必須認(rèn)清這些誤區(qū)6、每年新發(fā)癌癥病例380萬(wàn)防癌控癌我們還能做什么日常養(yǎng)生1、這幾個(gè)方法可以幫助你更好的激活免疫力2、這幾種食物可以幫助女人在經(jīng)期減脂養(yǎng)顏3、生活中想要養(yǎng)胃就要多吃這五種水果4、為什么女性經(jīng)