管好心血管，警惕感染性疾病“找上門”
9月29日是世界心臟日，今年的主題為“律動不息”。對于中老年人來說，一顆健康有力、規律跳動的心臟，一套平穩運行的血管系統，是保障晚年生活質量的重要基礎。專家提醒，秋分過后，晝夜溫差逐漸加大，心血管疾病患者，特別是免疫力較低的人群，更需注意“護心”并警惕感染性疾病侵襲。當前，我國心血管疾病患病人數約3
來自心內科專家的“護心符”
新冠肺炎疫情防控期間，一些心血管疾病患者可能因為種種原因，不能及時到醫院就診或與心血管內科醫生保持聯系。為了防止病情出現反復和加重，疫情防控期間，患者的自我管理就更為重要。 目前有眾多資料顯示，有慢性基礎疾病如心血管病（CVD）者如罹患新冠肺炎，出現并發癥或死亡的風險更高，他們在特殊時期如何照護自
專家呼吁全程管理心血管疾病 降壓與保護多器官并重
中新網上海12月16日電 (記者 陳靜)高血壓是引發心腦血管不良事件甚至死亡的常見高危因素之一。廈門大學附屬心血管病醫院戴翠蓮教授16日在線接受中新網記者采訪時呼吁患者對心血管疾病進行全程疾病管理，即：從心血管疾病前期高危因素高血壓到心血管疾病終末端心衰的全程疾病管理，做到降壓、保護并重。戴翠蓮表示
糖友尿酸高，優選雙胍
糖尿病與高尿酸血癥同為代謝綜合征的成員，它倆就像一對難兄難弟，經常會相繼出現。糖尿病患者發生高尿酸血癥的比率為14.6%~20%；反之，高尿酸血癥也是糖尿病發生的危險因素，血尿酸每升高1毫克/分升，2型糖尿病發生的風險就增加17%。糖尿病導致血尿酸升高的原因有以下4點：1.胰島素抵抗是2型糖尿病的主
每周吃點辣護血管
受訪專家：首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科主任醫師 劉 巍中國人民解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任 左小霞辣椒作為蔬菜及調味品，早已成為中國人日常飲食的一部分，在川菜、湘菜等地方特色飲食中更是占據了舉足輕重的地位。國際上，有關辣椒與健康關系的研究也層出不窮。此前曾有研究稱，辣椒吃多了易導致老癡，
養護血管中醫送你三道護心飲
平常生活中，我們時常聽到周邊的人說要去醫院“通血管”，主要是清除血管里的雜質及淤血，讓血管更寬敞，讓血液流動更順暢。可是，好好的血管怎么會有雜質呢？廣東省中醫院二沙心血管科·心衰中心主任呂渭輝介紹說，人的血管在血液長年累月的流動過程中，由于受不良生活習慣及一些基礎疾病的影響，會逐漸出現雜質堆積并附著
一周午睡兩次最護心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學醫院研究人員發現，每周午睡1~2次能降低心臟病發作和中風風險。研究人員從瑞士洛桑隨機選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進行了為期5年的監測。58%的參與者
14種水果最護心
王海洋 編譯你知道嗎？水果不僅能帶給我們口感上的享受，還有很好的護心作用。“美國新聞與世界報道”網站近日總結了能促進心臟健康的14種水果。1.梨。一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議洗凈后連果皮一起吃，削皮會失去一半的膳食纖維。2
夏季護血管，養好心包經
廣東省佛山市中醫院心血管內科副主任中醫師 賀青軍盛夏季節氣溫高，心腦血管疾病發病率攀升。臨床數據顯示，在夏季，心源性猝死者平均占全年死亡人數的47%。中醫認為，夏季屬火，而五行中心臟也屬火，故夏季與心氣相通。夏季炎熱汗出，暑熱為陽邪，最易耗心氣、傷心陰、亂心神，心脈失養時容易出現心悸胸痛等癥狀，甚至
紅豆牛奶，補鈣護心
紅豆營養豐富，是深受國人喜愛的粗糧；牛奶口感醇香，是備受推崇的健康飲品。很少有人想到，這兩種食物還是好搭檔。紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營養素，對維護心臟健康有著積極作用。此外，其中富含的膳食纖維在腸道里能被細菌分解產生丁酸鹽，有助降低腸道和血管的炎性反應，從而進一步改善動脈粥樣硬化。牛奶是公認的補鈣高
揮拍類運動最護血管
《英國體育醫學雜志》刊登最新國際研究稱，在保護心血管方面，乒乓球、網球和羽毛球等揮拍類運動名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧運動。新研究由澳大利亞悉尼大學、英國牛津大學和愛丁堡大學等國際機構研究人員共同完成。他們對8萬余名英格蘭和蘇格蘭參試者近30年的健康數據展開了梳理分析。研究開始時，參試者平均
推薦最簡單有效的30個護心小方法
導讀：正如發動機對汽車的作用一樣，心臟是延續人體生命的動力源。《黃帝內經》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養生則壽。”也就是說，只有保護好心臟才能長壽。而護心重在細節，只要日常生活中做出點滴改變，就能有效降低心臟病發作的風險。為你總結出一些簡單有效的護心方法，不妨每天試一條，為你的心臟健康加
手臂內側三個護心穴
中國中醫科學院針灸研究所研究員 榮培晶許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。補救方法很簡單，每天捏揉此處，能把松弛的肌肉捏實，心臟供血也會順暢，自然不再胸悶氣短。手臂內側