春季進補需要注意哪些禁忌 4物萬萬不能春天服用
冬天過去了，春天來了。這個潮濕的天氣里有什么事適宜我們去進補的?冬天剩下的補品，春天可不能隨便食用啊。●阿膠：開春不宜服像阿膠一類的“膩”性滋補品，就不提倡在春天服用了。因為春季進補的原則是以平補為主，忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應當吃些比較清淡的食物。滋補
冬補不如春補 春補可將細胞中廢物更換成活力之物
傳統觀點一直認為，冬季是收藏的季節，比較適宜進補。而新興的基因學說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學說認為，春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實現人體結構的全面更新。而春補重在以下“五補”：氣補春回大地，空氣中的負離子增多，人體內的新陳代謝活動也趨于旺盛。經常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
低碳是一種生活態度 三個環節來改變生活細節
所謂低碳生活，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，從而減少對大氣的污染，減緩生態惡化，主要是從節點、節氣和回收三個環節來改變生活細節。低碳生活，對于我們這些普通人來說是一種生活態度，也成為人們推進潮流的新方式。它給我們提出的是一個愿不愿意和大家共創造低碳生活的
女生濕氣重的幾種表現 都有哪些調節方法
濕氣重儼然成為中醫口中的一個常用詞，大多數女孩或多或少都會因為濕氣影響生理健康，具體表現為，臉上容易起痘痘和粉刺，月經不調，這種狀況因為常見所以不會得到相應的重視，但是隨著時間的推移，于身體健康是無益處的，本文列舉了幾個女生濕氣重的表現，并給了相應的對策，讓我們一起來看看吧！女生濕氣重的表現1、臉上
呵護“小心肝”這個“養生習慣”快改掉
肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經意的一些習慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習慣。這四個因素讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對于保證身體的健
哪些紅色食物適宜吃 冬天多吃這些紅色食物補血御寒
寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。多吃紅色食物防感冒一般來說，紅色食物都富含
冬季女性要多吃高熱量食物 膳食中應多補充產熱營養素
冬季是一年中最為寒冷的時候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進入人們的生活領域。為了御寒及防病，市民冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。盡管女性會非常抗拒高熱量食物認為不利于身材，但由于天氣寒冷對身體的影響因此營養專家勸告愛美女性要適量進食高熱量食物。多吃熱量高的食物膳食中應多補充產熱營養
避開誤區，別讓健身成傷身
健身，似乎是保持好身材的唯一途徑。但它是否能在保持身材的同時，保持健康呢？矯枉過正，是大多健身人面臨的健康邊界，欲速則不達，是更多健身受傷者辛苦的領悟。健身，往往是一種精神，緊繃著磨煉身體和意志的神經，用主動追尋的不適感換來身體逆齡的暢快。無論是在健身房、戶外還是居家健身，讓心跳泵感十足的運動都是健
晝夜平均、陰陽平衡，春分時節宜平衡
春分，二十四節氣中的第四個節氣。古時又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。在這個時節，應該如何養生？中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任醫師張蘭鳳為廣大網友分享相關知識。張蘭鳳表示，中醫認為，這個時節，上升之陽氣與下降之陰氣逐漸協調，晝夜平均、陰陽平衡，因此保健養生也應遵循自然規律，保護陽氣從體內順
春天沒精神怎么解 5款緩解春困的食物要多吃
常言道：春困秋乏。春天是一個鳥語花香的季節，同樣也是一個容易犯困的季節。對于春天容易犯困的人來說，做什么事都打不起精神，而且容易打瞌睡，針對這種狀況，我們應該如何解決呢？下面就跟大家分享一下應對春困的食物和方法。春季容易犯困的原因現代醫學認為春困是由于人的機體不能很快地適應外界環境變化而出現的一種生
冬后春來如何緩解春困? 冬后身體變酸4招趕走春困
多吃堿性食物冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體變得“很酸”，從而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等堿性的食物可以有效的緩解“春困”。像是豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等都是可以用來調和的，大家不妨試一試。早睡早起許多人在春困的時候會選擇聽
春困無精打采如何緩解? 解春困別忘吃鮮蔬果補鉀
隨著春天的到來，不少上班族不知不覺犯起困來，哈欠連連、困倦想睡或眼睛睜不開，甚至有的情緒低落、無精打采。這就是俗稱的“春困”。“春困”是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。冬天，人體為了防止熱量散發，皮膚和微細血管處于緊張收縮狀態，維持機體的生理恒溫，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫有
減肥應該是什么樣的飲食 一天三頓減肥餐輕松瘦身
很多人都在減肥，很多人也在糾結為什么自己減肥不成功。減肥方法是減肥能否成功的保證，但減肥過程中的細節問題依然重要，飲食就是其中一方面。那么減肥應該是什么樣的飲食？減肥的妹子一天要吃哪些食物？下面我們一起來看：早餐——私人定制食譜任何食物都可以吃，不要吃得太多即可，一般來說7、8分飽為宜。根據身體情況
早上跑步后想睡覺怎么回事 早上跑步后要注意這三點
在日常生活中，很多人一年四季都在晨跑，特別是在寒冷的冬季跑步的人很多，有人常常跑步也是一種習慣。那么冬天早上跑步后想睡覺怎么回事及冬天早上運動想睡覺是什么原因。下面小編會給大家做詳細介紹。早上跑步后想睡覺怎么回事1、不少人跑步結束之后立刻停下來回家。其實這么做是錯誤的，跑步結束后一定要進行10~15
冬天手掌脫皮怎么改善 3招輕松冬季手腳脫皮現象
冬天氣候比較干燥，手掌脫皮是很多人都會遇到的，但是也有很多方法可以防止手掌脫皮。下面小編帶您去看看冬天手掌脫皮怎么辦?冬季手腳脫皮是什么原因?冬天手掌脫皮怎么辦1、中藥治療手脫皮手脫皮情況比較嚴重,或者手脫皮反復發作的患者,可以服用六味地黃丸或者是六味地黃湯加減:澤瀉10克、山藥15克、熟地20克、
冬天睡眠質量不好怎么改善 冬天提高睡眠質量的小妙招推薦
在日常生活中，冬天比較寒冷，很多人晚上常常都會很早就睡了，第二天早上還是賴床起不來。那么冬天睡眠質量不好怎么辦及冬天如何提高睡眠質量。下面小編會給大家做詳細介紹。冬天睡眠質量不好怎么辦調節溫度即使你不需要在秋冬的夜晚用空調來調節溫度，但仍然需要確保臥室的溫度適于安靜的睡眠。好消息是秋冬季氣候正是晚上
冬季用什么泡腳最好 冬天泡腳注意事項介紹
現在到了冬天，人們的感覺只有一個字冷，所以很多人選擇泡腳暖身，那么，冬天用什么泡腳最好？冬天泡腳注意事項有哪些？下面請跟小編一起來看看生姜--祛寒生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用
冬天洗冷水澡的好處是什么 冬天洗冷水澡有6大好處
在日常生活中，冬季是個寒冷的季節，很多人喜歡冬季來洗冷水澡，聽起來有點怪怪的，那么冬天洗冷水澡會感冒嗎及冬天洗冷水澡要注意什么。下面小編會給大家做詳細介紹。冬天洗冷水澡的好處1、增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。經過冷水鍛煉的人，由于身體機能得到鍛煉，在受到寒冷刺激時，鼻
冬季大雪吃什么養生 大雪養生吃什么水果好
到了大雪節氣，氣候寒冷，大雪節氣是進補的好時機，那么大雪吃什么養生?大雪進補可不能大意，下面小編為您介紹大雪吃什么養生與大雪時節養生要注意什么，下面一起來看看!大雪吃什么養生1、大雪養生吃什么蔬菜大白菜白菜雖然便宜但是營養價值很高,而且還有美容養顏的效果。大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,喜歡護
為什么冬天容易掉頭發 季節原因為脫發主要因素
在日常生活中，許多女性在冬天梳頭發時發現自己的頭發掉了很多那么為什么冬天容易掉頭發和冬天容易掉頭發，下面的小邊會給你一個詳細的介紹。季節原因冬季容易脫發的主要原因是冬季氣溫較低，皮膚干燥，頭皮油脂分泌也相應減少，導致頭部環境非常干燥，頭皮屑角度，特別容易脫發。應對方法：經常按摩頭皮有利于促進血液循環
冬季什么時候適合泡腳 冬天泡腳需要注意些什么
泡腳的好處有很多，寒冷的冬天，泡腳可以驅走身體的寒冷，但是也有的一些人不適宜泡腳。下面小編帶您去看看冬季什么時候泡腳最好?冬天哪些人不宜泡腳?冬季什么時候泡腳最好如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。晚上9時泡腳最護腎，有助于體內血管擴張，利于活血，從而促進體內血液循環。泡腳后，隔數分鐘
冬天運動不出汗怎么辦 冬天運動出汗要注意這些事
在日常生活中，冬天非常的寒冷，很多人都喜歡出門去跑步運動一下，這樣對身體也有好處，那么冬天運動不出汗怎么辦及運動出汗要注意什么。下面小編會給大家做詳細介紹。冬天運動不出汗能減肥嗎消耗脂肪并不一定要出汗才會消耗脂肪的啊,出汗只是你的提問體溫達到一定的溫度身體需要散發熱量了才會出汗的。所以出汗和脂肪的消
冬天手脫皮了該怎么辦 冬天防脫皮多吃三種食物
冬天天氣比較干燥，很多人都會出現手脫皮的現象，用來護手霜也沒有什么用，那么冬天手脫皮了該怎么辦呢?下面小編帶您去看看冬天手脫皮是什么原因?手脫皮吃什么水果好?冬天手脫皮是什么原因1、冬天手脫皮的內部原因1、血虛風燥，主要表現為皮膚干燥、脫屑、粗糙,可能伴有瘙癢或疼痛感;舌質偏淡,舌苔薄白。血虛日久者
怎么治凍瘡最簡單 哪個凍瘡膏效果好
寒冷的冬天即將過去，但是氣溫依然還是有點低，所以大家不要掉以輕心，棉襖、毛衣最好穿在身上，要風度不要溫度的做法不可取，有些人手上的凍瘡也還沒好，那么凍瘡怎么治最簡單？凍瘡膏哪個效果好？凍瘡怎么治最簡單洗熱鹽水把水燒到大開后，倒入臉盆中，然后倒入適量的鹽，等水稍微有點涼不燙的時候，就把凍壞了的，起了凍
冬天穿鞋謹防濕疹 教你如何防止濕疹復發
濕疹是一種常見的過敏性炎癥性皮膚病，以皮疹多樣性，對稱分布，劇烈瘙癢，反復發作，易演變成慢性為特征，可發生于任何年齡，任何部位，任何季節，但常在冬季以后復發或加劇。冬天穿鞋謹防濕疹住在北京的劉先生就是其中一名受害者，他都穿一雙不透氣的運動鞋，自己覺得還挺時髦，卻沒想到最近感覺腳奇癢無比，一開始以為是