寒露節(jié)氣 一粥一菜加一茶
寒露是秋季的第五個節(jié)氣,“露氣寒冷,將凝結(jié)也”,標(biāo)志著氣候從涼爽向寒冷過渡。此時地面露水漸寒,北風(fēng)漸起,氣候特點為“燥寒并重,肅殺氣盛”。養(yǎng)生需溫肺潤燥、暖中散寒、通絡(luò)防痹,為冬藏夯實根基。推薦一粥一菜一茶,助您愉快度寒露。百合枸杞大棗蓮子粥干百合15克、枸杞15克、大棗15枚、蓮子30克、大米或糯
寒露是秋季的第五個節(jié)氣,“露氣寒冷,將凝結(jié)也”,標(biāo)志著氣候從涼爽向寒冷過渡。此時地面露水漸寒,北風(fēng)漸起,氣候特點為“燥寒并重,肅殺氣盛”。養(yǎng)生需溫肺潤燥、暖中散寒、通絡(luò)防痹,為冬藏夯實根基。推薦一粥一菜一茶,助您愉快度寒露。百合枸杞大棗蓮子粥干百合15克、枸杞15克、大棗15枚、蓮子30克、大米或糯
丑時,指凌晨1點~3點的時間。丑在甲骨文中是手的象形,《釋名》曰:“丑、紐也,寒氣自屈紐也?!背髸r表示陰陽轉(zhuǎn)換,寒氣漸釋,白晝開啟。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,丑時對應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)的肝經(jīng),在睡眠狀態(tài)下,此時人體氣血將匯聚到肝臟,充實肝體(給肝臟增補能源),涵蓄肝用(讓肝臟更好發(fā)揮功能)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“人