糖尿病人都知道很多甜的水果含糖量都很高所以不適合在平時食用太多會影響到治療，但是其實有很多的水果雖然吃起來不甜卻也有很高的含糖量，這些水果是隱形的升糖王雖然吃起來不甜但是含糖量很高，大家平時食用的時候一定要多注意。
現(xiàn)在正值新鮮水果大量上市的季節(jié)，想必你的冰箱已經(jīng)被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等，不僅價格相對便宜，而且味道也比其他季節(jié)好吃的多。但糖尿病人就比較“可憐”，因為擔(dān)心血糖的升高，這些甜味水果更是不敢輕易嘗試，反而是不甜的水果更受患者青睞。
但是，不甜的水果就不含有糖分了嗎?當(dāng)心，你可能進入了控糖誤區(qū)，以下這幾類水果雖不甜，但卻是隱形的“升糖王”，需慎吃!
這4類水果雖嘗起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃
1、火龍果
火龍果分為白心和紅心兩種，非常受到大家歡迎。通常白心火龍果味道并不甜，吃起來也沒有什么水分，所以糖尿病患者就會認(rèn)為它不含糖分。
但實際上火龍果含糖量相當(dāng)高，平均每一百克的火龍果就含有十一克左右的糖分，如若一次食用過多，勢必會導(dǎo)致體內(nèi)血糖的波動，不利于疾病的控制和恢復(fù)。
這4類水果雖嘗起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃
2、百香果
看似口感酸的百香果，同樣也是“升糖王”，平均每一百克的百香果就含有十三克糖分，甚至超過了葡萄的含糖量。如若在不知情的情況下，食用一顆百香果或者是吃百香果產(chǎn)品，就會導(dǎo)致糖尿病患者的血糖出現(xiàn)波動，所以糖友們千萬不要被它的表面所蒙騙了。
3、山楂
山楂雖有提高食欲的效果，但糖尿病人需慎吃，因為山楂的含糖量同樣不低，平均每一百克的山楂含糖量就達(dá)到了二十二克，經(jīng)過加工的糖葫蘆和山楂糕含糖量更是嚴(yán)重超標(biāo)。
這4類水果雖嘗起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃
4、人參果
提到這種水果，你是否想到了西游記呢?但它可沒有讓人產(chǎn)生不老的本領(lǐng)，而且相貌也平平無奇，絲毫沒有閃光點。但是人參果的水分含量超高，吃一個人參果就有解渴的效果，而且也不會特別甜，所以很多人都認(rèn)為它不屬于高糖分水果。
可實際上人參果含有的糖分也非常高，平均每一百克人參果中就有十八克左右的糖分，糖尿病患者如若不了解就盲目食用，血糖也會迅速的升高。
很多時候我們都會被表象所欺騙以為自己吃的水果口感不甜就覺得水果的含糖量不高，其實這種方法是十分錯誤的，我們在生活中吃水果的時候還是要先了解水果的具體情況的，尤其是對于糖尿病人來說了解水果的含糖量十分的重要。
