夏季養生勿貪涼
炎熱的夏天，宅在涼爽的空調房，吃著冰鎮西瓜，最好再來點冰激凌、雪糕，真的是很愜意的一件事情。但是有時候一不小心就容易拉肚子、頭痛頭暈，這到底是怎么回事呢?一、納涼方式不當夏天溫度較高，人們容易出汗，毛孔常處于開泄的狀態，容易被風寒侵犯，特別是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜歡在出汗后對著空
四季養生
春季養肝護肝的方法和飲食，你知道嗎？
一年之計在于春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝屬木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節，按照中醫“四季側重”的養生原則，春季以養肝為先。春季養肝護肝的方法和飲食，你知道嗎？春季養肝護肝的方法1、忌心情低落情緒起伏大。春季養陽重在養肝，調理情志是養肝的重要環節。整天郁郁寡
春季容易生病，你知道為什么嗎？
春天到來天氣轉暖，萬物復蘇，同時各種致病細菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發，山西省針灸醫院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個時候應注意防寒保暖，提高身體免疫，謹防病邪乘虛而入，養生當從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
春季養生的注意事項，這些你都做了嗎？
春分，是二十四節氣中的第四個節氣，此時晝夜平分，花紅柳綠，鶯啼燕舞，萬物生機盎然。春分是早寒與溫暖的分界，她像一位仙子，帶著暖暖的春風，帶著生命的氣息，從南向北，款款而來，帶來一路的芬芳。春季養生很重要，需重視。健脾養肝“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”春季易出現脾胃虛弱，飲食最
春季養生菜譜：春季多吃這些對身體好哦
"百草回生百病易發"說的就是春季容易舊病復發，所以在春季養生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季養生菜譜呢?到了春季，不少市民不禁要問：春季吃什么蔬菜和水果來養生呢?專家介紹，“當季果蔬包括有養陽之用的韭菜、助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏養陽吃什么好6道養陽湯品具體做法
春夏養陽吃什么好？俗語說得好：“藥補不如食補。”一年四季在春天，我們可以自制一些養生的湯品，來滋補身體，預防疾病，下面小編就為大家推薦6道適合春天滋補的湯品。第1道：荷葉薏米煲瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。做法1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、
夏季養生的那一口果蔬“鮮味”
進入夏季以后，吃時令的水果蔬菜養生可謂是再好不過的。夏季也是果蔬的盛產季節，各具特色的水果蔬菜，可以滿足我們對于微量元素的吸取。從養生學來看，選擇當季的水果蔬菜才能更好地吸收營養，實現內在機能調理，并保持身體供需平衡。夏令特色水果誰最靚楊梅楊梅是中國特產水果之一，在我國南方盛產，被稱為“
秋季感冒怎么區分怎么好的快
現在秋季來了很多人都會感冒，風寒感冒還是風熱感冒是要區別的，因為用藥不同，不要混用，否則起不到治病的效果，那么冒怎么區分?秋季感冒怎么區分1、風寒感冒，因為受冷，吹了冷風，導致人會有明顯的寒冷跡象。常常是穿衣服不注意，冷空氣直接讓身體不舒服。2、風熱感冒，那就是渾身發熱，會感到身體不斷的出汗發熱。而
春季通過調理經絡也能起到養生的效果
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長壽，對食補養生也愈加重視，可事實上，真正了解養生的人卻少之又少。春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當的戶外活動，如散步、賞花、放風箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進新陳代謝，提高生理機能和健康水平。此外，還可以通過調理經絡和腧穴，達
春季養生需謹慎！這5個誤區一定要了解
一年之計在于春，春季做好養生保健，可以為一年的身體健康打好堅實的基礎。但是春季養生也是需要注意一些誤區，不然養生不成卻害了自己。下面易網在線養生網給大家分享一下春季養生的5個誤區，希望能幫到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火
春季寶寶過敏高發，父母注意到了么？
春季是過敏性疾病的高發季節，很多父母對寶寶吃好、睡好、學好非常關注，但對“過敏”這一常見兒童疾病卻未引起足夠重視。在我國，兒童過敏性疾病的患病率正不斷增長，不僅影響著兒童時期的健康成長，也可能威脅到成人階段的健康，甚至危及生命。寶寶過敏可能有哪些表現?該如何做好防治?認清過敏
春季養生的3個知識點你知道嗎？
如今人們對自身健康的關注度不亞于衣食住行，春季是一個養生的好季節。隨著氣溫升高，萬物萌生，人體新陳代謝加快，所以，春補也是一年中進補的絕佳時機。對于春季養生，我們需要知道一下3個健康知識點。春季養生——春捂從古至今，善于養生的醫學家們都十分重視“春捂”
不是所有人都適合春季養生，這4種人需謹慎！
不是所有人都適合春季養生，這4種人需謹慎！天氣漸涼后,人們的胃口也好了起來,總想多吃點“好”的來補償苦夏的損失。在北方,更是有“貼秋膘”的傳統,北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都在立秋后大幅上升。什么是貼秋膘?貼秋膘的說法來自生活水平較低的時代。那時
夏季喝什么湯潤肺止咳潤肺止咳的食療方法
夏季容易上火，大家上火后喉嚨干痛，咳嗽，是常見的問題，要緩解這些癥狀，喝一些湯水調理是個不錯的方式，那么喝什么湯潤肺止咳呢? 小編帶來幾款潤肺止咳的湯，一起來看看吧!川貝母梨子湯材料：川貝母6克，梨子一個，冰糖10克。做法：將梨子頭部切去，挖出核，放入冰糖和川貝母，再蓋上梨子蓋，放入碗中加水蒸熟，吃
夏天喝綠茶有什么好處？夏天為什么喝綠茶
夏天喝綠茶有講究，但是很多人都不知道。古人就有飲茶去火的習慣。但是綠茶真的適合大家喝嗎?炎熱的夏天來了，很多人都有喝綠茶清熱降暑的習慣。茶苦而寒,陰中之陰,沉也,降也,最能降火。火為百病,火降則上清矣。夏天喝綠茶有講究綠茶為所有茶葉中營養成份保留最多的茶，為不發酵茶，其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%
夏天怎么預防皮膚曬黑,皮膚曬黑了怎么辦
皮膚曬黑了怎么辦？夏天是一個讓女生們雨愛又恨的季節，喜歡夏天的到來是因為可以穿裙子，可以游泳，討厭的是夏天又要曬黑，一出門回來身上黑了幾個度。皮膚曬黑要注意什么1.基礎保養很重要皮膚曬黑后基礎保養一定要到位，因為它能影響皮膚曬黑后多久能恢復。每天早晚一定要徹底將臉部清潔干凈，并且每周定時給面部做一次
寒露吃什么 寒露滋補養生的五款粥
養生粥是大家都比較喜歡吃的，粥不僅能溫暖人心，更是秋季去噪的佳品，秋季氣候干燥，稍不注意，就容易上火長痘，對于秋季干燥的氣候，可以吃一些營養粥，下面就為大家幾款寒露滋補養生粥。一、梨子梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
寒露時節適合老人養生運動的有哪些？
寒露是秋季非常重要的一個節氣，寒露到來，氣溫逐漸降低，氣候也變得干燥，老人都很容易出現感冒等疾病，為了提高人的身體免疫力，可以多做一些運動，那么寒露時節哪些運動適合老人做呢?下面就為大家介紹一些寒露時節適合老人做的運動吧!1、散步：對中老年人來說，散步是一項隨時隨地都可進行的活動。最好選擇空氣清新，
寒露時節有什么食療食譜？
寒露時節吃什么好呢?寒露時節，飲食是非常重要的，秋冬季有很多養生注意事項，也有很多食譜是適合寒露時節吃的，究竟哪些食譜適合寒露吃呢?下面就為大家推薦寒露時節食譜，大家可以了解一下寒露時節食譜的做法!雞汁粥制作原料：母雞1只，粳米100克。制作方法：先將母雞剖洗干凈，切塊，水煮開后，改用文火再煮10～
寒露吃什么養生 寒露四種食物最養生
都說秋冬季是養生的最好時節，那么寒露時節該如何養生呢?寒露養生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養生的注意事項，那么寒露養生吃什么養生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節，大暑前后采收的為夏蓮，養分足、顆粒飽滿、肉質佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細長，膨
節氣養生：寒露時節吃梨有什么好處？
寒露時節，氣溫降低，氣候也變得干燥，這個時候吃水果也是很重要的，同時吃水果也是重要的一種養生方法。古代都有這樣的說法，寒露時節要吃梨，那么為什么寒露時節要吃梨呢?寒露時節吃梨有什么好處呢?一起看看寒露時節吃梨的功效吧!營養速查：梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降
寒露時節吃什么 九種食物最養生
可能很多人對節氣不是很了解，2018年的寒露節氣是10月8日，寒露節氣的到來，也預示著秋季的正式開始，農作也開始忙了，寒露節氣一定要做好養生工作，那么，寒露養生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容
寒露養生的禁忌 寒露時節有什么習俗
寒露節氣到來，氣溫開始下降，早晚的溫差比較大，而且經常秋雨綿綿，在這個寒露節氣，一定要做好養生工作，而且寒露養生有一定的禁忌，不同地方寒露節氣習俗都是不一樣的。那么寒露養生的禁忌有哪些呢?寒露時節有什么習俗呢?寒露養生的禁忌禁忌一：胡亂進補秋季是最適合進補的季節，但卻不能胡亂進補。中醫進補的原則是&
寒露養生習俗吃什么？寒露養生習俗
寒露是二十四節氣的第十七個節氣，寒露節氣的到來也代表秋季開始，相信大家對這個節氣還是有一定了解，其實寒露節氣還是有很多養生習俗的。那么，你知道寒露養生習俗吃什么嗎?寒露養生習俗有哪些呢?寒露養生習俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習俗。芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫
寒露節氣吃什么蔬菜養生？
寒露到來，氣溫也開始下降，寒露這個節氣氣溫是比較低的，而且一些地區已經出現下霜的現象，在這個節氣大家要注意保暖，出門多穿點衣服，還要注意飲食合理的安排，那么，寒露節氣吃什么蔬菜比較養生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節氣吃的蔬菜!紅薯紅薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹