初夏養(yǎng)生吃什么？美食小編告訴您…
初夏之時(shí)吃什么蔬菜好呢?為大家推薦適宜初夏養(yǎng)生的六類蔬菜讓你遠(yuǎn)離炎夏疾病的困擾在夏季擁有健康的體魄。苦瓜：降火有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實(shí)際上從理論上說(shuō)最開(kāi)胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談
四季養(yǎng)生
春夏養(yǎng)生飲食小貼士，家中常備的進(jìn)補(bǔ)小食材你家有幾樣？
過(guò)敏/流鼻血/眼睛癢癢/嗓子痛/消化不良，春夏季節(jié)交替 總有很多小問(wèn)題出現(xiàn)，早晚溫差大 不留神便會(huì)感冒，在飲食方面也更要注意，合理的飲食搭配才是保證健康的首要鶯飛草長(zhǎng)，楊柳醉春煙。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。意思就是，春季要順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)，到夏季則陽(yáng)氣旺盛，在春夏之
春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
三月，春風(fēng)拂面，綠柳萌發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇。俗語(yǔ)有云：”一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”春季是四季循環(huán)之首，一切的全新開(kāi)始，同時(shí)也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。萬(wàn)物在沉寂了一個(gè)冬天之后開(kāi)始復(fù)蘇了，身體也是一樣，熬過(guò)了冬季的嚴(yán)寒，是時(shí)候做個(gè)調(diào)整了。春季養(yǎng)生重在一個(gè)“生”字，
春夏養(yǎng)生篇，3大原則你都知道了嗎？
原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬(wàn)不可取。節(jié)日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負(fù)荷而導(dǎo)致肥胖。假期的早餐應(yīng)以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個(gè)雞蛋和粥)
驚蟄 | 春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)！養(yǎng)生飲食要注意！
《月令二十四節(jié)氣集解》曰：“驚蟄，二月節(jié)。《夏小正》曰正月啟。蟄，言發(fā)蟄也。萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。”驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°。驚蟄過(guò)后，大地復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升。這是天地人都在覺(jué)醒的一個(gè)節(jié)氣。
春季養(yǎng)生哪家強(qiáng)，蔬菜水果來(lái)幫忙
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期,也是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)。當(dāng)然，這個(gè)季節(jié)也是調(diào)理身心的關(guān)鍵季節(jié)，一年之計(jì)在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時(shí)令養(yǎng)生的最佳方式。春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過(guò)量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原
春夏交替養(yǎng)生五注意 睡眠好關(guān)鍵養(yǎng)肝
現(xiàn)在正值春夏換季時(shí)節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，人體有陰陽(yáng)兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽(yáng)。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些呢?今天告訴大家五個(gè)春夏交替需要注意的事項(xiàng)，讓你在春夏季節(jié)養(yǎng)出好身心。1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽(yáng)氣
夏季養(yǎng)生食物,蓮藕的養(yǎng)生功效
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營(yíng)養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。2、化
春季養(yǎng)生吃什么好 七種食物不可少
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，是養(yǎng)生的好季節(jié)。同時(shí)肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物。那么春季養(yǎng)生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發(fā)炎春天灰塵和小飛蟲(chóng)逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結(jié)膜炎，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
紅豆這樣吃， 是春夏養(yǎng)生必備的方子！
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時(shí)珍把紅豆稱為“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效。同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季養(yǎng)生四大原則，趕快看看吧！
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個(gè)季節(jié)。我們常說(shuō)：一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎(chǔ)。那么春季如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，所以春季養(yǎng)生就要注意保護(hù)好陽(yáng)氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養(yǎng)肝護(hù)肝是格外的重要。
春夏交替飲食養(yǎng)生需注意什么?
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會(huì)感冒。接下來(lái)要迎來(lái)五一的小長(zhǎng)假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來(lái)看看春夏交替飲食養(yǎng)生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬(wàn)
春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，重點(diǎn)都幫你劃好了
食療春筍——素食第一品嘗鮮無(wú)不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對(duì)解毒、
春夏之交飲食養(yǎng)生從細(xì)節(jié)始
在我國(guó)，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有“天人相應(yīng)”之說(shuō)，即人體要適應(yīng)自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關(guān)專家提醒，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，注重生活細(xì)節(jié)，通過(guò)人體自身的調(diào)節(jié)，使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季養(yǎng)生吃什么好？
春季是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，所以很適合養(yǎng)生，給身體一個(gè)好的開(kāi)始。那么在春季如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生小常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提升預(yù)警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，太晚
不同體質(zhì)的人，喝不同的茶
根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要，喝對(duì)了會(huì)越來(lái)越年輕，不然，就會(huì)帶來(lái)不少麻煩。你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?一、陽(yáng)虛體質(zhì)陽(yáng)虛體質(zhì)的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚(yú)片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內(nèi)向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當(dāng)個(gè)美女(男)子&rd
春夏交替，養(yǎng)生需要注意什么？
隨著天氣的慢慢變暖，那么在春夏交替的時(shí)候我們要注意什么?對(duì)于養(yǎng)生保健方面來(lái)說(shuō)，其實(shí)我們更是要加強(qiáng)自己的養(yǎng)生保健，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)春夏養(yǎng)生需要注意什么?春夏交替應(yīng)注意什么呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體，“天人相應(yīng)”，“天人合一”。當(dāng)氣候環(huán)
春夏養(yǎng)好肝，健康一整年！護(hù)肝食譜趕緊收藏~
春夏養(yǎng)好肝，健康一整年護(hù)肝食譜趕緊收藏春季應(yīng)當(dāng)喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝，還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。提醒：黃菊是解毒作用為長(zhǎng)，杭菊以清目為長(zhǎng)，熏眼要選杭菊。注意：茶水不要多喝，不是
春夏交替，養(yǎng)生飲食需要注意什么？
現(xiàn)在正值春夏換季時(shí)節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，人體有陰陽(yáng)兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽(yáng)。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充其實(shí)在春夏時(shí)期，我們?nèi)梭w中的一些器官就開(kāi)始了活躍，那么我們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是需要
春季養(yǎng)生飲食篇 六種時(shí)令食物保健康
春季養(yǎng)生飲食篇 六種時(shí)令食物保健康(1)春芽春日食春芽。孔子說(shuō)“不時(shí)，不食”，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物。可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。(2)韭菜春天氣候冷
春夏交替該如何養(yǎng)生？
時(shí)間過(guò)得真快，一晃就到了春夏交替的時(shí)節(jié)。慢慢的，夏天的腳步離我們?cè)絹?lái)越近。但在季節(jié)交替的時(shí)節(jié)，多發(fā)性疾病也在向我們靠近。春夏交替之際，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節(jié)性疾病極易發(fā)生。如今，大眾對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越重視，此時(shí)由春到夏的過(guò)渡非常重要，春夏養(yǎng)生勢(shì)在必
夏季養(yǎng)生祛濕毒的十種食療方法
夏季酷暑時(shí)節(jié)，人們貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。夏季濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)。濕在中醫(yī)里又叫"陰邪"，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺
豆豆?jié)兌紒?lái)襲 夏季上火最惱人
到了夏季，有些人的痔瘡又犯了，也有些人出現(xiàn)了牙痛或口瘡，許多年輕人臉部又出現(xiàn)了痘痘嘴角也出現(xiàn)了糜爛，連張口都困難。對(duì)此，有的人認(rèn)為，這是"熱氣"引起的，也有的人認(rèn)為是"上火"所致。下面為大家介紹幾種降火的食物。1、西紅柿清熱西瓜是夏季的時(shí)令水果，在夏季出產(chǎn)最多且最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、
夏日貪涼 祛除胃寒的良方
夏季氣候炎熱，人們常食冰糕、冷飲、時(shí)令瓜果類防暑降溫，其雖可解暑退熱，但容易引起消化道疾病，如胃脘疼痛，腹脹腹瀉，惡心嘔吐等。若能在日常膳食中增加一些姜，可有效防止消化道疾病的發(fā)生。生姜，又名鮮生姜，為姜科多年生草本植物姜的根莖，全國(guó)各地均產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性味辛、溫，入肺、胃、脾經(jīng)，有發(fā)表散寒，溫
夏天喝什么茶能降火
夏天喝什么茶能降火?夏天炎熱，人在燥熱的環(huán)境下最容易上火，火氣大，所以夏天涼茶就是好幫手，去火消暑，那么夏天喝什么茶降火?小編推薦16種適合夏季飲用的降火茶，你不妨來(lái)看看它們有哪些。夏天喝什么茶降火?1、菊花茶菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效