快跑和爬坡，哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更容易損傷小腿脛骨？據(jù)近日發(fā)表在預(yù)印服務(wù)器arXiv上的一篇論文，加拿大和美國的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，與上坡或下坡相比，在快速跑步時(shí)可能面臨更大的脛骨骨折風(fēng)險(xiǎn)。跑步時(shí)，雙腳反復(fù)撞擊地面的運(yùn)動(dòng)過程可能會(huì)導(dǎo)致脛骨夾板，甚至是脛骨骨折。研究人員知道，當(dāng)跑步者增加訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)，這些損傷經(jīng)常會(huì)
腰痛已經(jīng)成為國際性流行病，80%以上的人都受過腰痛困擾。國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國有超過2億人存在腰椎間盤突出問題，20歲-40歲的年輕人占60%以上，35歲-55歲年齡段是腰痛的易發(fā)年齡。5月21日是世界脊柱健康日，腰椎作為脊柱的組成部分之一，上承胸椎，下接骶骨和尾骨，在維持身體穩(wěn)定、承擔(dān)負(fù)重
“我的眼睛看東西越來越不清楚了，我會(huì)不會(huì)瞎掉啊？”“我的眼睛每天都很干，看一會(huì)兒電視或者手機(jī)就睜不開眼睛了，我的眼睛出了什么問題？”“我的眼前突然出現(xiàn)了幾團(tuán)黑影，我是不是要失明了？”……變老是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一件事，隨著年齡的增長，眼睛的機(jī)能也會(huì)大不如前。許多中老年人非常憂慮自己的眼睛，今天，眼科醫(yī)
幽門螺桿菌（Hp）是胃癌的Ⅰ類致癌因子，明確致癌物。剛剛發(fā)布的《我國12萬人幽門螺桿菌篩查報(bào)告》顯示，受檢的12萬人群整體陽性率為40.11%。其中，10歲以下陽性率17.45%，11-20歲陽性率為27.03%；21歲-30歲，陽性率顯著上升至39.81%，31-70歲各年齡段的陽性率為39%-4
數(shù)據(jù)顯示，我國腰椎病患者人數(shù)眾多，且近年來呈現(xiàn)低齡化的發(fā)病趨勢(shì)。腰肌勞損如何防治？平時(shí)應(yīng)怎樣鍛煉腰部肌肉？“學(xué)習(xí)工作中的不良坐姿站姿、腰部長期過度負(fù)重，或運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致腰部急性扭傷后未愈等情況都可能引起腰痛，最常見的問題可能是腰肌勞損?！敝袊嗅t(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨傷綜合科主任醫(yī)師王尚全介紹，腰肌勞損主要表
別把腰酸背疼都當(dāng)成是累的，有一種腰背疼痛其實(shí)跟自身的免疫相關(guān)，且更容易盯上年輕男士。不僅腰背疼還傷及心肺強(qiáng)直性脊柱炎是一種年輕男性容易罹患的疾病，強(qiáng)直性脊柱炎的患病率在0.3%左右，所以相對(duì)來說還是比較常見的。強(qiáng)直性脊柱炎主要的特點(diǎn)是腰背疼痛，此外患者可能還會(huì)出現(xiàn)眼睛的炎癥，會(huì)反復(fù)發(fā)作虹膜炎；可以出
“露肉”的季節(jié)將至，現(xiàn)在減肥還來得及。不過別忙，減肥路上陷阱多。先看看下面的文章，讓你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉錢。“邁開腿” 當(dāng)心磨壞關(guān)節(jié)大多數(shù)人會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，減肥一定要“管住嘴邁開腿”。但是很少有人知道，對(duì)于肥胖人群，“邁開腿”并非最佳的減肥方式。肥胖人群體重基數(shù)過大，身體關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)重于普
愛美之心，人皆有之。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和人民生活水平提高，近年來醫(yī)療美容行業(yè)持續(xù)快速發(fā)展，然而其在更好滿足人們對(duì)美的追求同時(shí)，非法行醫(yī)、假貨頻現(xiàn)、虛假宣傳、價(jià)格欺詐等突出問題也逐步暴露。醫(yī)療美容直接關(guān)系人民群眾生命健康安全。日前，市場(chǎng)監(jiān)管總局等十一部門聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)醫(yī)療美容行業(yè)監(jiān)管工作
日常生活中，很多長時(shí)間伏案工作的人會(huì)感到頸肩部僵硬、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至做到挺胸抬頭都很費(fèi)勁。有人認(rèn)為是頸椎出了問題，其實(shí)真正疼痛、僵硬的是人體頸肩部一塊重要的大型肌肉——斜方肌。當(dāng)斜方肌過厚或斜度過大時(shí)，不僅會(huì)導(dǎo)致富貴包、圓肩、駝背等不良體態(tài)，還可能牽連全身，引發(fā)疾病。天津市第一中心醫(yī)院骨科醫(yī)師鮑哲恒
立夏之后，天氣炎熱，不少人都會(huì)在午后打瞌睡。近日，網(wǎng)絡(luò)達(dá)人高巍醫(yī)生在自媒體發(fā)布視頻稱，午睡是很多人恢復(fù)體力、提高工作效率的重要途徑，如果睡得時(shí)間過長，反而會(huì)傷害身體。此前，歐洲心臟病學(xué)會(huì)年度大會(huì)發(fā)表研究表明，午睡時(shí)間較長的人，患房顫的風(fēng)險(xiǎn)增加90%。美國哈佛大學(xué)的科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，午睡過多、過長，會(huì)增加
僅僅運(yùn)動(dòng)10分鐘，身體血液中免疫細(xì)胞就會(huì)增多。運(yùn)動(dòng)之下，你的血管中正發(fā)生著4大變化。01血管正在發(fā)生的變化1. 運(yùn)動(dòng)后血液中免疫細(xì)胞會(huì)增多據(jù)科技日?qǐng)?bào)，芬蘭科學(xué)家開展的兩項(xiàng)最新研究得出結(jié)論稱，僅僅10分鐘的鍛煉就能增加血液中免疫細(xì)胞的數(shù)量，這對(duì)抗癌非常重要。兩項(xiàng)研究涉及28名新確診的淋巴瘤和乳腺癌患者
“秦昊減肥食譜”正在被網(wǎng)友瘋狂打卡。“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了?！鼻皫滋欤輪T伊能靜在微博上分享丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示，秦昊依靠這種方法目前已經(jīng)減掉20斤。伊能靜分享的瘦身食譜。網(wǎng)絡(luò)截圖。“這個(gè)屬于極低能量飲食，雖然減重速度快，卻會(huì)損傷基礎(chǔ)代謝率，影響胃腸道功能，很容易反彈?！北本?/p>
每年4-9月是蜱蟲活躍期。蜱蟲是一些人獸共患病的傳播媒介和貯存宿主，已知可以傳播83種病毒、15種細(xì)菌、17種螺旋體、32種原蟲以及衣原體、支原體、立克次體等。其中，發(fā)熱伴血小板減少綜合征是由新型布尼亞病毒引起的，是一種以蜱為傳播媒介的自然疫源性疾病，病死率超過10%，俗稱蜱蟲病。蜱蟲喜歡棲息在樹林
現(xiàn)代化的生活讓我們?cè)谙硎墁F(xiàn)代社會(huì)的種種便利時(shí)，也在不經(jīng)意間落入了它所帶來的健康陷阱。從“生命在于運(yùn)動(dòng)”的角度研究發(fā)現(xiàn)，全球體力活動(dòng)水平呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，體力活動(dòng)不足已成為全球最大的公共衛(wèi)生問題。久坐族們注意啦！久坐不僅會(huì)讓你變胖，它給身體帶來的“內(nèi)傷”可多著呢。今天，北京市疾控中心慢病所的專家就來告訴你
五一小長假將至，外出游玩防曬措施不能少?！半m說適當(dāng)曬太陽對(duì)人體有好處，但過量曬太陽會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，甚至導(dǎo)致皮膚癌發(fā)生。”北京世紀(jì)壇醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周平提醒，五一期間正值春末夏初，戶外陽光較強(qiáng)，外出時(shí)防曬工作必須安排妥當(dāng)。防曬可分為物理防曬和化學(xué)防曬。物理防曬主要是將紫外線通過折射或者散射的方式隔
日常生活中，很多長時(shí)間伏案工作的人會(huì)感到頸肩部僵硬、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至做到挺胸抬頭都很費(fèi)勁。有人認(rèn)為是頸椎出了問題，其實(shí)真正疼痛、僵硬的是人體頸肩部一塊重要的大型肌肉——斜方肌。當(dāng)斜方肌過厚或斜度過大時(shí)，不僅會(huì)導(dǎo)致富貴包、圓肩、駝背等不良體態(tài)，還可能牽連全身，引發(fā)疾病。天津市第一中心醫(yī)院骨科醫(yī)師鮑哲恒
您身邊是否有這樣的孩子，明明整天被父母關(guān)在家中學(xué)習(xí)，可成績老上不去。本該是陽光、活潑的年紀(jì)，卻顯得無精打采、思維遲鈍，父母不由得陷入懷疑：“我的孩子是不是太笨了？”如何讓孩子變得更聰明，是家長們的共同心愿。今天，北京協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生就來為您推薦一個(gè)健腦“神器”，無需金錢，無副作用，只需要每天抽出一點(diǎn)時(shí)
春天，萬物復(fù)蘇，正是鍛煉身體的好時(shí)節(jié)。時(shí)下，越來越多的人喜歡用跑步的方式來緩解壓力，釋放活力。四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運(yùn)動(dòng)健康管理師陳莞婧在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，跑步益處多，可提高人的整體健康水平。跑步可以顯著降低患心血管疾病、乳腺癌和卒中的風(fēng)險(xiǎn)；跑步可以提高記憶力，幫助大腦
2019年美國《梅奧診所學(xué)報(bào)》曾發(fā)表過一項(xiàng)“生活步調(diào)”研究，對(duì)47.5萬名平均年齡為58歲的參與者進(jìn)行了長達(dá)7年的隨訪研究。定期收集他們的步行速度和體重指數(shù)，然后再通過分析模型來估算他們的預(yù)期壽命。研究結(jié)果顯示，不管體重指數(shù)如何，走路快的人，擁有更長的預(yù)期壽命。在這項(xiàng)研究中：走路快的女性：預(yù)計(jì)平均壽
“極限24小時(shí)玩遍北京！”最近一段時(shí)間，社交平臺(tái)上諸如此類的旅游視頻層出不窮。日行8萬步，一天只睡3個(gè)小時(shí)，這種高強(qiáng)度的旅游方式，被網(wǎng)友們戲稱為“特種兵式旅游”，最近火爆網(wǎng)絡(luò)。參加極限旅游的人，多為大學(xué)生或者初入職場(chǎng)的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發(fā)，上車睡覺，下車逛景點(diǎn)。一天下來逛十幾處景點(diǎn)