具備這項特質令你更長壽 養成只要四個步驟！
英國倫敦大學學院最新研究指出，自律性強的人才能擁有更多健康優勢。日常生活中，很多人并不缺少健康常識，更多是缺乏自律精神。《美國國家科學院院刊》研究指出，自律性強的人，血液中的膽固醇和C反應蛋白（與炎癥相關）水平低，腰圍更小，代謝性疾病和心血管疾病的發病率更低，社交方面也有更多優勢。,
日常養生
9件小事最不要命
人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
蜂蜜一種喝法竟能除百病
蜂蜜，是人們最常見的一種食物，尤其是近些年來，蜂蜜的好處風靡于大江南北，就連蜂王漿，蜂花粉等蜂蜜類的保健品也漸漸走進人們的生活。別看蜜蜂那么小一只，它采集來的蜂蜜卻有180種物質呢，吃了能防止便秘，干燥上火，高血壓等多種疾病，正所謂喝了能除百病。下面，跟著菜譜網小編一起來看看，蜂蜜還有哪些功效吧。
妻子影響男人壽命
怕老婆的人不能抽煙，不能喝酒，不能尋歡作樂，每天下班之后必須早早回家報到。因而生活極其有規律，也改變了婚前的不少壞習慣，繁重的家務使身體得到了鍛煉，能不長壽嗎？ 一、怕老婆可長壽怕老婆的人不能抽煙，不能喝酒，不能尋歡作樂，每天下班之后必須早
洗澡時這個部位洗得越勤，壽命就越長久！
壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關的，生活中一定要仔細地觀察自己的身體健康狀況。經常清洗身體的某些部位，也是可以促進身體健康和長壽的哦~, 壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關的，生活中一定要仔細地觀察自己的身體健康狀況。經常清洗
最健康的腸道是什么樣的？簡單1方法教你測出腸道年齡
你是否經常被便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題困擾？是否體味加重，并出現難聞口氣？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？早上起床后是否覺得身體沉甸甸的，什么都不想做；或者氣色不佳，皮膚缺乏光澤和彈性，看上去很憔悴？這很可能是你的腸道在抗議：你的“腸道年齡”已經提前老化了！
疏通血管，這些藥茶早喝早見效
除了飲食習慣、生活習慣、作息習慣以及運動缺失等問題之外，關鍵還在于患者體內的血瘀問題。 本文理論依據：《本草經疏》論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。列位看官，今天為你說上一事，乃人人關心的血栓問題。話說
它是“水中人參”，補腎效果強于山藥！
芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為“水中人參”，那么大家知道芡實的功效與作用嗎?芡實怎么吃比較好呢? 芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的
一勺油毀了全家健康！專家推薦7招烹飪“減油”
統計顯示，慢性病死亡在我國總死亡人數中的占比超過80%，且慢性病患者呈年輕化的趨勢。不健康的生活方式和行為，如高鹽、高油、不當膳食和缺少鍛煉等，是當前慢性病發生發展的主要因素。2016年，由國家衛生計生委領導，在全國范圍重點開展“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）專項行動，
世界正在悄悄懲罰不“自律”的人！愛做6件事長壽與你無緣
明知要早睡，卻忍不住熬夜追劇；明知飲酒傷肝，卻擋不住勸酒的人；明知鍛煉有益，卻一步都懶得走……生活中，很多人并不缺少健康常識，更多是缺乏自律精神。英國倫敦大學學院最新研究指出，自律性強的人才能擁有更多健康優勢。 明知要早睡，卻忍不住熬夜追劇
“壞膽固醇”的七大克星 你吃對了嗎？
健康的生活方式是心血管疾病防治的基礎，而降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）（即“壞膽固醇”）是減少動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)事件的關鍵。到底該如何降低“壞膽固醇”？今天，小編就跟大家一起去找找它的克星們！ 國家心血管病中心、中
大部分癌癥都因為它
飲食習慣和飲食結構不合理，容易導致胃腸道腫瘤持續增長;熬夜會造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上門來;久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40%到50%;長期處于亢奮和緊張狀態，是導致卵巢癌的重要原因。 大部分癌癥都因
離你最近的一級致癌物
生病，除了自身的身體素質原因之外，外界的環境物質也是一個重要的影響因素，你知道這世界上有哪些危害物么？ 中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任徐浩廣東省人民醫院心內科主任醫師陳魯原北京協和醫院大內科陳罡生病，除了自身的身體素質原因之外，外界的環
冬蟲夏草這樣吃更營養！
冬蟲夏草怎樣吃更營養？冬蟲夏草是名貴的中藥材，有很好的增強免疫力、治療疾病的作用。但是如果吃的方法不對，冬蟲夏草的功效就難以發揮。你知道冬蟲夏草怎樣吃更有營養嗎？, 冬蟲夏草怎樣吃更營養？冬蟲夏草是名貴的中藥材，有很好的增強免疫力、治療疾病
七個信號預示氣血將盡！
你的氣血足嗎？我們都知道，這氣血二字，乃是中醫語境中維系生命的基本原材料。氣血不足會怎樣？我們如何知道自己氣血不足？請注意，下面這七個信號一旦出現，就是氣血不足的表現了…… 本文理論依據：《正體類要》、《黃帝內經》資料圖（供圖/視覺中國）你
每周慢跑一小時有奇效
據新華社電丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。, 據新華社電丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。每周慢跑一小
1分鐘測出你缺什么維生素！
生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊著：不夠！什么不夠？維生素！ 生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊著：不夠！什么不夠？維生素！接近85%的18-44
飯后六個習慣謀殺健康
一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！, 一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺
梳頭十分鐘，防腦中風！
梳頭是很多人早晚必做的一件事，尤其對女性而言。原來以為，它只是人們對美的一種追求而已，沒想到這其中還蘊含了豐富的養生道理。換句話說，簡簡單單的梳頭，能給我們身體健康帶來意想不到的幫助。, 梳頭是很多人早晚必做的一件事，尤其對女性而言。原來以
家里養這10種花身體越來越健康
平時家里養養花，不止是美化家居清新空氣、陶冶情操改善環境，有些植物還有特殊的功效，擺一盆在家里讓家人身體越來越健康…… 本文綜合：一點資訊賬號：中山六院，太行日報等網絡平時家里養養花，不止是美化家居清新空氣、陶冶情操改善環境，有些植物還有特