男女之間有很大的區別，但是他們結合以后，如果能夠互補，生活將會更有意義。男人在生活中，比較喜歡關心自己的性能力，而女人則會操心自己的好身材，這是兩性在心理上的一個顯著差異。那么，男人如何提高性能力?女人怎樣做擁有好身材?
男人該知道的5件事：
許多女性對身體不自信。女人們都喜歡在黑暗中性愛，其主要原因就是擔心自己身體不夠完美，不愿讓對方看見。美國得克薩斯大學的性心理學家辛迪·莫思頓博士通過調查發現，即使和伴侶相處多年，女性還是會擔心自己吸引力不夠，身材、皮膚，甚至身上的痣，都讓女人感到擔憂。細心的男人應察覺這一顧慮，多給她們鼓勵和贊美。
女人覺得高潮不是必需品。很多男性都認為稱職的愛人就應該給自己的女人帶來高潮。高潮的確很棒，但在女人看來并非必不可少。相反，高潮還可能給她們帶來壓力，甚至為此偽裝。
女性認為性與后半生息息相關。在發生性關系時，女人常常會將她們的后半生與此聯系。愛人在床上對她們的態度，會讓女人在決定“是否要跟其結婚，過一輩子”這個問題時，起到很大影響。
女人并不排斥安全套。大部分男人覺得，戴著安全套就像“隔靴搔癢”，會影響自己的“力量”，讓女人失去快感。其實對女人來說，做愛時男人是否戴著安全套，她們并沒有什么特殊感覺，也不會影響快感。相反，男人不戴套，會讓女人因害怕懷孕在性愛時走神。
女人不喜歡“肌肉猛男”。大多數女性更鐘情于成熟穩重、事業有成、溫柔善良、有責任心、會關心人，能給她帶來安全感的男人，這樣的男人才算真正的性感。勇猛的男人大多是影視劇中虛擬的偶像，并非女人的真正所愛。
女人該知道的5件事：
男人或多或少擔心過性能力。男人擔心愛人不滿意自己的“尺寸”、“硬度”和“時間”。“性”對男人而言，既是他們的強項，也是他們致命的弱點。在性方面，男人需要鼓勵和安慰，但千萬別問他“到底怎么了”。
男人不愿和愛人談論過去的情感。成熟男人很排斥和愛人談及過去的情感，如果過去的事情很美好，說出來妻子會吃醋、嘮叨;如果往事讓男人感到傷心，說出來會覺得沒面子。男人不全部說出來不代表欺騙，他可能只是希望不讓過去的事情影響現在。
男人也很渴望愛撫。男人的性欲望并不是都要通過做愛來滿足。尤其成熟男性，他們更多的需要情感方面的交流，愛撫是男人最想要的前戲，擁抱、接吻、說說關心的話都能讓男人感到滿足。
男人希望嘗試新的性愛方式。追求更大的性刺激和性快樂是很多男人的目標。如果他提議的方式方法是健康的、安全的，他們很希望對方一起嘗試，給出建議，而不是聽到批評。
自慰是男人一生的朋友。調查顯示，在男性已婚者中，婚后仍有自慰行為的占75.6%，其中7.9%的人頻繁自慰。對男性來說，自慰的目的往往直接而單一，多數是為了自在、方便地發泄掉無法釋放的性欲望，同時滿足自己無限的性想象力。男性自慰并不意味著夫妻感情變差。
夫妻同房的時候，男人要表揚女人的身材，而女人要贊美男人的性能力，如果對方的身材不是很好，也可以制定一個塑身計劃，有利于女人塑身的運動，瑜伽是不錯的選擇。而對于男人而言，提升性能力，一方面要控制頻繁手淫的習慣，另一方面在飲食上要多吃補腎固精的食物。
