失眠按摩哪個穴位 如何判斷自己失眠
1、神門穴：腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。拇指指腹輕按，每次按壓35秒后松開，重復按摩35分鐘。可調節心經氣血，寧心安神，緩解因心神不寧導致的失眠。2、內關穴：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。食指和拇指捏住按壓，力度以有酸脹感為宜，每次
日常養生
元蘑的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀作為長白山區獨有的珍稀菌類，元蘑不僅口感鮮美，更蘊含著豐富的氨基酸、維生素和礦物質，能夠為人體健康帶來諸多益處。今天我們就一起來深入了解元蘑的功效與作用、食用禁忌及美味食用方法，讓您在品味美食的同時，也能收獲健康。...作為長白山區獨有的珍稀菌類，元蘑不僅口感鮮美，更蘊含著豐富的氨基酸、維生素和
藜麥的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀藜麥，莧科藜屬一年生雙子葉植物，是唯一一種能夠單獨滿足人體基本營養需求的植物。藜麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及賴氨酸等，那么關于藜麥的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...藜麥，莧科藜屬一年生雙子葉植物，是唯一一種能夠單獨滿足人體基本營養需求的植物。
椰棗的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀椰棗，棕櫚科海棗屬植物。果長圓形或長圓狀橢圓形，成熟時深澄黃色，果肉肥厚。椰棗含有極高的營養價值，它富含對人體有用的多種維生素和天然糖分。關于椰棗的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...椰棗，棕櫚科海棗屬植物。果長圓形或長圓狀橢圓形，成熟時深澄黃色，果肉肥厚。椰棗含有極高的營
雪蛤的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀雪蛤，又稱為東北林蛙，是兩棲綱無尾目動物，雪蛤性味咸平，既不燥熱也不上火,其中含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素，具有強身健體的功效。那么關于雪蛤的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...雪蛤，又稱為東北林蛙，是兩棲綱無尾目動物，雪蛤性味咸平
黑咖啡的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，不加糖也不加奶，味道比較苦， 黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡的香、甘、醇、酸、苦五味的特點。關于黑咖啡的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，不加糖也不加奶，味道比較苦，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感
芹菜的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀芹菜，別名藥芹、旱芹，傘形科芹屬植物。有強烈香氣，芹菜具有較高的營養價值和藥用價值。芹菜含有豐富的粗蛋白、纖維素、維生素等營養物質，還含有豐富的礦質元素。那么關于芹菜的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...芹菜，別名藥芹、旱芹，傘形科芹屬植物。有強烈香氣，芹菜具有
鷹嘴豆的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀鷹嘴豆是豆科鷹嘴豆屬的一年或多年生草本植物，鷹嘴豆主要有三方面用途，營養價值、藥用價值、生態方面，因其含有人類所需六大營養素 ，以及多種有益健康的功效。關于鷹嘴豆的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...鷹嘴豆是豆科鷹嘴豆屬的一年或多年生草本植物，鷹嘴豆主要有三方面用途，營養價
豆角的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀豆角，豆科豇豆屬一年生攀援植物，豆角富含蛋白質及少量胡蘿卜素、維生素B和維生素C，是一種營養價值較高的蔬菜，因此豆角也被譽為“蔬菜中的肉類”。那么關于豆角的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...豆角，豆科豇豆屬一年生攀援植物，豆角富含蛋白質及少量胡蘿卜素、維生素B
豇豆的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀豇豆，豆科豇豆屬，一年生纏繞、草質藤本或近直立草本植物。豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營養素。關于豇豆的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...豇豆，豆科豇豆屬，一年生纏繞、草質藤本或近直立草本植物。豇豆提供了易于消化
雪梨的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀雪梨，薔薇科梨屬植物。雪梨梨皮大多是黃綠色，果皮很厚，因其果肉潔白如玉、似霜如雪，故名為雪梨。表面較粗糙，肉質細脆，汁多味甜。那么關于雪梨的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...雪梨，薔薇科梨屬植物。雪梨梨皮大多是黃綠色，果皮很厚，因其果肉潔白如玉、似霜如雪，故名
花甲的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀花甲，又稱花蛤、芒果螺，是一種生活在淺海底的軟體動物。它不僅肉質鮮美，營養豐富，更在中醫理論中占有一席之地，被視為滋陰潤燥、利水消腫的佳品。關于花甲的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...花甲，又稱花蛤、芒果螺，是一種生活在淺海底的軟體動物。它不僅肉質鮮美，營養豐富，更在中醫
蝦的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀蝦，是甲殼綱十足目動物。蝦有對蝦、基圍蝦等多個種類。淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經。蝦的營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。關于蝦的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...蝦，是甲殼綱十足目動物。蝦有對蝦、基圍蝦等多個種類。淡水蝦性溫味
苦菜的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀苦菜，是菊科苦荬菜屬多年生草本，一種常見的野菜，其味雖苦，但營養豐富，功效多樣。自古以來，苦菜就被視為一種具有藥用價值的食材，被廣泛用于食療和保健。那么關于苦菜的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...苦菜，是菊科苦荬菜屬多年生草本，一種常見的野菜，其味雖苦，但營養
仙人掌的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀仙人掌是仙人掌科仙人掌屬草本植物，仙人掌清香甜美、鮮嫩多汁，一般以鮮食為主。仙人掌在中國作為藥用植物首載于清代趙學敏所著的《本草綱目拾遺》，具有多種功效。關于仙人掌的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...仙人掌是仙人掌科仙人掌屬草本植物，仙人掌清香甜美、鮮嫩多汁，一般以鮮食為
蝎子的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀蝎子，節肢動物門蛛形綱動物。蝎子的藥用價值：《開寶本草》中曰：“味甘、辛。性平，有毒。全蝎的藥用價值很高，用全蝎配成的中藥處方多達100多種。那么關于蝎子的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...蝎子，節肢動物門蛛形綱動物。蝎子的藥用價值：《開寶本草》中曰：“味甘、
紅牛的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀紅牛是功能飲料品牌之一。紅牛能夠快速補充人體所需的能量物質，含有的功能成分主要包括牛磺酸、賴氨酸兩種氨基酸；肌醇、煙酰胺、維生素B6、維生素B12四種人體必需的B族維生素。關于紅牛的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...紅牛是功能飲料品牌之一。紅牛能夠快速補充人體所需的能量物
豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀豆漿，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安制作。豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行于華人地區。那么關于豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...豆漿，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安
橘子的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀橘子，是蕓香科柑橘屬的一種水果。李時珍在《本草綱目·果部》中記載：“橘實小，其瓣味微醋，其皮薄而紅，味辛而苦；柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黃，葉辛而甘。”關于橘子的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！...橘子，是蕓香科柑橘屬的一種水果。李時珍在《本草綱目·果部》中記載：“橘實
蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀蘿卜，十字花蘿卜屬植物，蘿卜味甜，脆嫩、汁多，“熟食甘似芋，生薦脆如梨”，其效用不亞于人參，故有“十月蘿卜賽人參”之說，有不少名人也都善食蘿卜的。那么關于蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...蘿卜，十字花蘿卜屬植物，蘿卜味甜，脆嫩、汁多，“熟食甘似芋，生薦脆