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三伏天熏蒸的好處 三伏天熏蒸要注意什么

中藥熏蒸療法是以中醫學理論為指導,利用中草藥煎煮產生的藥液蒸汽熏蒸肌膚,借熱力和藥力給予全身靜脈以溫熱性刺激,使毛孔擴張,將深伏于關節、經絡、骨骼的寒、濕、痰濁等病邪驅出體外,以達到治療目的的一種中醫外治療法。

三伏天熏蒸的好處

1、祛濕散寒

三伏天是一年當中最熱的時候,此時通過熏蒸可以將身體內的濕氣和寒氣排出體外,有助于改善濕寒體質,緩解手腳冰涼、畏寒等不適癥狀。

三伏天熏蒸的好處 三伏天熏蒸要注意什么

2、活血化瘀

三伏天熏蒸可以促進身體的血液循環,在一定程度上也可以達到活血化瘀、舒筋通絡的效果。可以改善月經不調、痛經等不適現象。

3、疏通經絡

三伏天熏蒸可以放松肌肉,在一定程度上還可以改善關節疼痛、腰腿疼痛等不適現象。

4、緩解疲勞

三伏天的時候,人體的氣血運行比較快,適當進行熏蒸可以使肌肉放松,緩解身體疲勞。

5、增強體質

三伏天適當進行熏蒸,可以促進身體的新陳代謝,增強自身的免疫力,還可以提高自身的抗病能力。

三伏天熏蒸要注意什么

1、避免空腹

在空腹情況下不可以汗蒸,在空腹時汗蒸會導致代謝速度增快,可能出現低血糖的情況;

三伏天熏蒸的好處 三伏天熏蒸要注意什么

2、避免過飽

如果吃的食物比較多也要避免汗蒸,剛吃完飯胃腸正處于消化階段,如果立即汗蒸,會影響胃腸的消化,引起消化不良和惡心等不適癥狀;

3、避免汗蒸時間較長

汗蒸房內溫度比較高,需要注意汗蒸的時間不宜過長,如果時間過長,容易出現頭暈、脫水、暈厥的癥狀;

4、避免立即洗澡

汗蒸后避免立即洗澡,尤其是使用較涼的水洗澡,避免讓身體著涼,以免出現感冒的情況;

5、注意防寒保暖

做汗蒸時全身的毛孔都會打開,汗蒸后毛孔還未閉合,需做好保暖,避免突然到低溫環境。


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