在中醫理論中，脾性屬土，有“喜溫惡寒”“喜燥惡濕”的特點。寒冬氣溫低，人體陽氣收斂，脾胃運化功能減弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。
飲食調養 冬季，我國不同地區溫度和濕度差異較大，調養脾胃時應注意地域差異。在北方地區，人們可服用溫運脾胃兼用固表祛風藥，在飲食中可加用黃芪、黨參、蘇葉、白芷等；而在南方地區，除溫運脾胃外，還可加入化濕之品，飲食中可加砂仁、薏米、蓮子、豆蔻等。
情志調節 情志與健康的關系密切。中醫認為，憂思傷脾，過度的悲傷、焦慮等負面情緒會損傷脾胃健康。保持樂觀的心態，避免過度思慮和情緒波動，有助于保持脾胃的健運。
日常保健注意保暖，尤其是胸、腹、背和足部的保暖。有些人總覺得腹部有冷感，可以艾灸腹部穴位，如中脘穴、神闕穴、天樞穴等。大家還可以按摩腹部，搓熱雙手，以肚臍為中心，和緩、力度適中地進行順時針按摩。
審核：國家健康科普專家庫成員、北京中醫藥大學教授 魯藝
策劃：王寧
冬季如何應對雨雪天氣？△國家氣象中心首席預報員 楊舒楠針對冬季雨雪天氣，公眾要密切關注天氣預報預警信息，及時了解天氣變化動態，并且要根據天氣情況來合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來臨之前，可儲備一些必要的生活物資，做好門窗加固，檢查家里的電力、燃氣等設施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發生時
天氣轉涼，家長該如何調整孩子的生活習慣，以增強兒童身體的抵抗力，適應季節變化？廣東省中醫院主任醫師 楊京華白露時節，兒童要注重養肺陰，健脾氣。首先，建議孩子早臥早起。白露時節，日照時間會逐漸縮短，夜晚時間會逐漸延長，孩子應順應節氣規律的變化，適當延長睡眠時間。同時，也要鼓勵孩子多運動，保持愉快的心情
看神闕穴的準確位置圖，神闕穴其實就是我們的肚臍眼，有健運脾胃、溫陽固脫、培元固本的功效作用，主要治療腹痛、腹脹、脫肛、小便不禁等癥，是人體任脈上的要穴。還有肚臍的正后方，我們的后腰位置正對的就是命門穴，命門穴是治腎病的一個穴位。神闕穴的準確位置圖神闕穴，也被稱為“肚臍”或&l
立春一過，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時節，當春乃發生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來襲了，春雨滋潤萬物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當這時很多人感覺身體困重疲倦、腹脹腹滿。廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫師劉嘉芬指出，中醫角度來看，春季與肝氣相應，宜升發陽氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來化濕。1、
萬物生長，陽氣初生，春季是充滿活力的季節，體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季養生食補充春氣，養生之路也。對人來說，春天要注意飲食調整，保持健康。解毒潤燥:排骨湯豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐富皮膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑、滑潤肌膚、補中益氣。日本通過調
俗話說：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。中醫臟腑學說認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（
中新網北京3月25日電 (劉文文)由中國醫藥集團有限公司(以下簡稱“國藥集團”)中國中藥控股有限公司聯合中醫科學院共同籌劃的“傳承經典名方，創新抗疫良藥——化濕敗毒顆粒產品上市發布會”25日在京舉行。據悉，化濕敗毒顆粒是國藥集團繼擁有全國首個及第二個新型冠狀病毒滅活疫苗后，獲得的又一個針對疫病的有效
近日，廣東一方制藥有限公司(以下簡稱一方制藥)收到阿拉伯聯合酋長國(以下簡稱阿聯酋)衛生和預防部(MOH)核準簽發的藥品注冊批準文件，批準一方制藥生產的化濕敗毒顆粒符合阿聯酋植物藥緊急產品標準注冊，標志著化濕敗毒顆粒正式以藥品身份進入阿聯酋市場，不僅對一方制藥拓展海外市場帶來積極影響，也標志著中國的
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡