清熱解毒解暑、生津潤燥！強(qiáng)烈推薦桂花烏梅桑葚飲
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清熱消暑、生津潤燥推薦理由：一般人群均可。材料：烏梅50g、桑葚干15g、陳皮1角、冰糖、桂花干適量（3-4人量）。制作方法：所有材料洗凈后用，烏梅、桑葚干、陳皮可用清水500ml浸泡半小時(shí)；然后將烏梅、桑葚干（含浸泡的水）放入鍋中加入清水至2000ml，大火燒
宅家怕胖？坐式八段錦練起來
非常時(shí)期減少外出，只吃不動(dòng)腰身漸寬，如何是好？在家鍛煉，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦練起來！站著練的八段錦大家應(yīng)該已經(jīng)見過了。給大家介紹一套省中醫(yī)院大德路總院重癥醫(yī)學(xué)科原創(chuàng)的八段錦序貫療法，坐著甚至躺在床上都能做！據(jù)介紹，這套八段錦序貫療法是該科室護(hù)理團(tuán)隊(duì)在國醫(yī)大師鄧鐵濤教授養(yǎng)生法的基礎(chǔ)上改編的，分為立式、坐式
秋燥來襲！喝椰香黑皮雞樅菌燉竹蓀
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：潤燥生津。推薦理由：秋燥來襲，口干舌燥，皮膚干燥，需要潤燥生津。材料：老椰子1個(gè)，黑皮雞樅菌3~5根，竹蓀（干）3塊，雞肉50g。烹調(diào)方法：把雞洗凈斬塊，黑皮雞樅菌、竹蓀洗凈，老椰子開一小口；把雞、黑皮雞樅菌、竹蓀放入椰子內(nèi)，若椰子水足夠則不用加水，若太少可適當(dāng)
立秋后，洛神銀耳湯可潤燥
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落。”這是民間秋季氣候預(yù)測的一句俗語，意思是立秋過后的幾天，如果有雨的話，暑氣退散快，氣候會(huì)相對涼爽；無雨的話，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤燥。在此，推薦一個(gè)養(yǎng)胃生津、收斂陽氣、滋陰潤燥的方子：取干銀耳半朵、洛神花干5朵
調(diào)好脾胃寶寶春季少生病
春季氣候多變，小朋友體質(zhì)稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會(huì)誘發(fā)各種小毛病。中醫(yī)認(rèn)為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)身質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實(shí)排
秋果榨汁養(yǎng)肺潤燥
秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對秋季養(yǎng)肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁后與其他有益食物同服，更是秋季的一大享受。梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果
紅棗蓮子銀耳湯，養(yǎng)肺潤燥
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
生津養(yǎng)肺的百香果，一定要多吃
百香果是近年來很受歡迎的水果之一，很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友，別看它外觀不怎么樣，但是酸酸甜甜的，很受女性朋友的喜愛。百香果除了口感好以外，對身體也有這些好處，應(yīng)該還有很多人不知道，讓我們一起來認(rèn)識下吧。1、消炎的作用百香果有消炎的作用，對于痔瘡、牙周炎等癥狀有一定的抑制作用。2、養(yǎng)護(hù)皮膚健康百
立秋養(yǎng)生吃什么？這些你都知道嘛？
立秋三候涼風(fēng)至：刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。白露降：大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋吃什么水果立秋到來之際，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生秋燥。此時(shí)正是潤燥生津的最佳時(shí)期，立秋節(jié)氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!1、柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化
生津防秋燥，秋季多吃“秋三樣”
干燥的秋季來了，“潤”成了飲食主題，看看營養(yǎng)專家為您推薦了什么飲食良方。“秋三樣”潤肺生津防便秘。營養(yǎng)師建議，如果發(fā)生了咽干發(fā)熱、大便干結(jié)的情況，有三樣食物是營養(yǎng)師所推薦的，銀耳、橄欖酸梅湯，還有黑芝麻。銀耳潤肺生津的效果很好，可以單獨(dú)燉一碗銀耳冰糖湯。還有一道適合秋天喝的飲品就是橄欖酸梅湯，生津止
橘子學(xué)名：橘子，英文：orange
目錄導(dǎo)航 概述 基本信息 營養(yǎng)與功效 相關(guān)食材 相關(guān)文章 />橘子是起源很古老的多年生蕓香科植物，華夏大地是橘樹主要發(fā)源地之一。中國古人食用橘子，