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“仲夏，養(yǎng)生良機(jī)”之肉補(bǔ)篇
四季養(yǎng)生

“仲夏，養(yǎng)生良機(jī)”之肉補(bǔ)篇

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夏季之補(bǔ)---多吃水里的肉“夏日的泥鰍，水中的參”。泥鰍的營養(yǎng)，其實(shí)遠(yuǎn)比一般的魚、肉類高，人體所需氨基酸和賴氨酸等含量很高，還含有大量維生素，其維生素B1的含量比鯽魚、黃魚、蝦類高3～4倍，維生素A、維生素C含量也比其他魚類多。泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇很少，且含有一種可助

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