冬日健康補給站 解鎖蘿卜的隱藏吃法
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“冬日蘿卜賽人參”的說法在坊間廣為流傳。蘿卜，作為一種蔬菜，原產于我國，在各地均有種植，品種多達2000多個，栽培歷史長達2700年以上。蘿卜普遍熱量偏低，具有維生素C、鉀及膳食纖維的含量較為豐富等營養特點，是肥胖癥、高血壓、高脂血癥及糖尿病等所謂“富貴病”人群的
膽固醇偏高 是吃雞蛋惹的禍？
經常有患者向我咨詢“膽固醇偏高了，是不是不能吃雞蛋了，尤其是蛋黃”，究竟膽固醇偏高是否跟吃雞蛋有關呢？下面，我們就來詳細了解一下。膳食膽固醇與血液膽固醇蛋黃中的膽固醇，屬于膳食膽固醇。所謂膳食膽固醇，就是存在于食物中的膽固醇，比如含油脂較多的肉類、雞蛋、黃油和全脂乳制品。另外，在加工肉類中也含有較多
“三伏天”可以這樣防暑
今年大暑正值初伏，濕熱交織，易引發脾胃功能減弱、消化能力下降等問題。7月23日，圍繞防暑養生話題，專家在國家衛健委舉辦的“時令節氣與健康”發布會上提出諸多建議。對于“伏天曬背”的養生愛好者，中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師張振鵬表示，大暑是“養陽”的好時節，曬背是其中之一。但他提醒，曬背并不是每個人
破除青少年體重管理三大誤區
近日，《柳葉刀》青少年健康和福祉委員會發布報告稱，到2030年全球將有近5億青少年（10—24歲）面臨肥胖和超重問題，10億人面臨不良健康風險。青少年肥胖不僅可能帶來體形變化、心理障礙等短期健康問題；長期而言，還會增加成年后代謝綜合征、糖尿病、心腦血管疾病、癌癥等發病風險，并通過代際傳遞影響下一代健
健康社群：培育健康生活方式
過去兩年間，國務院發展研究中心副研究員劉勝蘭參與了一項國民健康生活方式干預及影響研究，并承擔了該研究報告的主要撰寫工作。該研究顯示，健康意識薄弱、“難堅持”和“拖延癥”，是阻礙受調查者養成健康生活方式的三大因素，分別占比32.6%、32.6%和29.7%。劉勝蘭說，調研發現，多數人難以保持健康生活方
年紀輕輕，血脂怎么就高了
接受記者采訪當日，北京安貞醫院心內冠心病中心副主任醫師繆黃泰接診了大約70名心腦血管疾病患者，他們全都同時伴有高脂血癥，其中大約有10名是45歲以下的。繆黃泰告訴中青報·中青網記者，在安貞醫院心內冠心病中心，經常會有20來歲的年輕人因為心血管問題前來就診，其中大多數體重明顯超標，血脂明顯高出正常范圍
新年健康小貼士：植物好蛋白，愛豆更健康
2月10日，是大年初一，也是世界豆類日，關于豆類的營養價值，你知道多少呢？對此，新華網邀請行業專家為大家帶來新年健康小貼士。豆類：蘊含最優質蛋白“豆類是一種非常健康的食品，也是咱們中國人吃了千百年的傳統食品。”中國疾控中心營養與健康所所長丁鋼強表示，從豆類中提取出來的蛋白質，尤其是大豆蛋白，是唯一一
防心梗，這些時刻要當心
近期來門診求醫的患者反映，以往正常控制的血壓突然變得忽上忽下，心絞痛發作的次數或者說胸前不舒服的感覺比以往要頻繁，心悸、心慌、雙下肢更容易出現水腫等等心血管癥狀增多。 冬季是心梗的高發時間。研究顯示,氣溫每下降1℃,心梗的發生風險就增加2%。每年的11月到次年1月，都是心血管疾病特別是心梗的高危
提升群眾“家門口”看病就醫便利度——基層衛生健康便民惠民舉措持續深化實化
推進優質醫療資源下沉，強化慢病服務保障，推進中高級職稱醫師值守門診服務……記者5日從國家衛生健康委在重慶舉辦的新聞發布會獲悉，隨著基層衛生健康便民惠民服務舉措的深化實化，群眾在家門口的基層醫療衛生機構獲得基本醫療和衛生健康服務的機會越來越多，也更方便。12月5日，國家衛生健康委在重慶舉辦的新聞發布會
關于豆制品的那些質疑 咱一次說個明白
有句老話說：每天吃豆三錢，何須服藥連年。熱氣騰騰的火鍋里，片片鮮豆腐在湯中上下翻舞，豆腐皮長袖善舞，纏住了一顆生菜……小心夾起一片豆腐，給朋友1號，她大驚失色：“我有甲狀腺結節，不能吃豆制品。”再給朋友2號，她連連后退：“我有乳腺增生，不能吃豆制品。”呃，這是怎么回事？我們可要好好說個明
讓更多群眾在“家門口”享受優質服務——基層衛生健康便民惠民舉措加速落地
大醫院號源向基層下沉，群眾就診時間選擇更多，老年患者在基層就診更便捷……記者21日從國家衛生健康委在廣州舉辦的新聞發布會獲悉，近日各地穩步推進落實基層衛生健康便民惠民服務舉措，更多群眾在“家門口”享受到優質服務。便民惠民舉措落地見效8月初，國家衛生健康委辦公廳印發《基層衛生健康便民惠民服務舉措》。現
更好滿足群眾多元化、健康化、個性化營養健康需求
營養是人類維持生命、生長發育和健康的重要物質基礎。如何改善食物環境實現可持續營養？保障全人群飲食安全和膳食營養該如何發力？怎樣科學攝入膳食營養素？由國際營養科學聯合會指導、中國營養學會和亞洲營養學會聯合會主辦的第十四屆亞洲營養大會14日至17日在四川省成都市舉辦。與會嘉賓以“可持續營養助力未來”為主
癥狀不典型的心肌梗死 更兇險！
近年來，常常聽到有年輕人在健身房、球場，或者戶外跑步時出現健康問題，意外離世。讓人惋惜的同時，不禁會想為什么看起來挺健康的人會突然發生猝死。對此，心血管內科專家表示，猝死的原因比較復雜，但大部分都與心血管疾病有關，且在猝死者中不乏平時沒有心血管疾病癥狀的人。因此，我們對癥狀不典型的心梗，更應提高警惕
為啥阿司匹林能防血栓卻防不了斑塊？
張先生患高脂血癥多年，因突發“缺血性卒中”住院。為防治血栓、避免更嚴重的心血管事件，出院后其長期規律地服用阿司匹林。這讓張先生感到很疑惑：“我動脈血管中有斑塊，醫生囑咐我要繼續吃他汀調血脂和穩定斑塊。而血栓也是血管中的異物，既然阿司匹林可以防治血栓，自然也能消解斑塊，為啥還要吃這么多種藥？” 其
世界睡眠日：睡不著、睡不醒都要警惕
睡眠同每個人的生活息息相關，睡眠質量的好壞更是直接影響著一個人的精神狀態和身體健康。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。當前，許多人被失眠、睡眠不足等問題困擾，生活質量受到嚴重影響。出現哪些癥狀意味著睡眠障礙？長期的睡眠不足對人體有哪些危害？如何獲得高質量的睡眠？記者采訪了多位醫學專家。北京友
孕婦進補應警惕妊娠合并急性胰腺炎
冬季來臨多補一點，增強抵抗力多吃一點……這讓不少孕婦出現了妊娠合并急性胰腺炎。科技日報記者從陸軍軍醫大學附屬西南醫院獲悉，該院近期收治了多例妊娠合并急性胰腺炎患者。“妊娠合并急性胰腺炎起病急、并發癥多、死亡率高、易導致多臟器衰竭、發病率不高、臨床表現不典型、診斷困難。”陸軍軍醫大學附屬西南醫院產科副
“陽康”之后進補不宜過猛
近來，網友關心“陽康”之后要繼續用藥鞏固療效嗎？北京大學第三醫院婦產科主任趙揚玉解釋：“新冠感染以后，服藥治療主要針對發熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀，但藥物一方面起治療作用，同時還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了，應該及時停藥。”網上還流行一個說法——“陽康”之后應該坐一個“小月子”休養30天。對此
寒冷冬季，如何預防腦卒中？聽聽醫生怎么說……
大腦是身體的司令部，掌管著人體的一切活動，然而一旦發生卒中，也就是我們俗稱的“中風”，身體的司令部就面臨著癱瘓，人體就會出現肢體麻木癱瘓、語言障礙、意識障礙、精神障礙甚至癡呆等。冬季天氣寒冷，是腦卒中的高發季。如何預防腦卒中？已經發生過腦卒中的人又該如何避免復發加重？近日，在由中國醫藥衛生事業發展基
連吃十幾只螃蟹引發胰腺炎？專家這樣說
如今正是螃蟹大量上市的時候，武漢的宮女士一口氣連吃十幾只螃蟹后感到肚子脹痛，緊急送醫后被確診為急性胰腺炎。醫生稱，螃蟹膽固醇含量較高，尤其是蟹黃部分，過量食用會導致胰腺負擔加重，從而誘發胰腺炎。急性胰腺炎是多種病因導致胰酶在胰腺內被激活后，引起胰腺組織自身消化、水腫、出血甚至壞死的炎癥反應，多發于青
體檢發現頸動脈斑塊到底要不要管？
越來越多的中年人體檢時提示有頸動脈斑塊。這個看似老年人才有的毛病已經逐漸年輕化。通常發現斑塊，大家會聯想到血管堵塞、腦梗……那么，發現頸動脈斑塊真的有那么可怕嗎？到底要不要治療干預？哪些情況需要特別注意呢？今天，北京大學人民醫院神經內科主任劉尊敬教授為您詳解頸動脈斑塊帶來的健康問題。變糊涂還頭暈要警
有一種胖，叫“骨子里”的胖
人的健康由先天因素和后天因素共同決定，其中作為先天因素的遺傳基因無法改變，在后天因素中，飲食扮演核心角色。保守估計，至少有40%以上的疾病跟不合理飲食有關，其中有很多是主要疾病，比如體重的異常，包括超重肥胖、體重過低、營養不良等；還有一些常見慢性病，比如糖尿病、高脂血癥、胃腸功能不適，甚至相當一部分
小伙肩膀疼痛難忍 原因竟是急性心肌梗死
揚子晚報訊(記者 張添翼)近日，29歲的周先生(化名)由于左肩疼痛難忍，便趕到了蘇州大學附屬第二醫院就診，被確診為急性心肌梗死。經該院心血管內科醫生的及時搶救，周先生才脫離了危險，目前恢復良好。“說到肩膀痛，大家常想到肩周炎或者頸椎病，但其實很多其他疾病也會導致肩膀痛。”該院心血管內科副主任醫師古小
“身材焦慮”下的“卡路里”難題
“怎么胖了！”“吃完這頓，明天就減肥！”“真羨慕你，身材保持得這么好”……這些日常生活中的對話，也許正擊中了你心里的“苦”：想吃東西、害怕長胖；吃得太少，又害怕減肥過度損害健康。這吃與不吃的猶疑，成了越來越多人的心結。如何健康地減脂增肌？這道和卡路里有關的“計算題”確實有點難解。1.你為什
預防“癡呆”有竅門 寫日記常運動 可防“老來癡”
老想不起熟人名字？可能是阿爾茲海默癥早期預警 寫日記常運動 可防“老來癡”“最近總是忘事，我是不是得注意預防阿爾茲海默癥？”12月1日，在“關愛認知健康，早診早智——山東省阿爾茲海默癥公益科普義診”現場，80多歲的張大爺提出了自己的疑惑。專家介紹，阿爾茲海默癥是老年期癡呆的一種，是以進行性認
睡覺流口水是睡得香？還暗示了這些病
你睡覺流口水嗎？有沒有一覺醒來，竟然發現枕頭濕漉漉的？這難道是夢見吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了？還真不是，通常正常人很少流口水，如果成年人出現睡覺流口水，很有可能與以下幾種原因有關。口腔問題 所謂的“口水”，醫學上也叫唾液，是無色透明有泡沫稍渾濁的液體，唾液中含有黏蛋白，來自口腔黏