今天介紹的7天減肥湯減肥方法，是7天喝減肥蔬菜湯，搭配水果等減肥方法，這種飲食可以讓我們的身體排出毒素，分解脂肪，快速減肥。七天減肥湯的烹飪方法是在鍋里煮大西紅柿、卷心菜、青椒，直到所有的蔬菜都變軟，你可以根據(jù)自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。
這種7天的減肥湯，每天一大碗，每天喝十多次，連續(xù)七天可以減少8到10金（根據(jù)不同的個(gè)人體質(zhì)），不鍛煉，不節(jié)食，不反彈，但也可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。但當(dāng)你再次喝酒時(shí)，你需要使用水溫，而不是火燉菜，通常每天燉一次，如果你再喝一次，你也應(yīng)該使用以前的加熱方法。
七日瘦身湯做法：
七日瘦身湯材料:洋蔥2斤，青椒0.芹菜5斤，番茄1斤，番茄2斤.5斤，卷心菜1斤(甘藍(lán)、卷心菜、卷心菜、蓮花白)，少許食用鹽；
1.將洋蔥去皮，用水沖洗，切成角；青椒用水沖洗，切成小塊，去籽(不要去辣莖)；
2.番茄用水洗凈，切成小塊，芹菜用水洗凈，切成斜段；卷心菜洗凈，切成三角形小塊；
將以上五道菜放入鍋中，倒?jié)M水，用中小火煮3小時(shí)左右。剩下的湯可以用鹽調(diào)節(jié)，但不能放動(dòng)物油。
七日瘦身湯減肥食譜：
第一天:只吃香蕉以外的水果，配瘦身湯；第二天:吃水果、豆類(lèi)、玉米以外的生菜，配瘦身湯；第三天，除了土豆，生菜水果可以隨意吃，配瘦身湯；第四天，香蕉(最多四根)和脫脂牛奶配瘦身湯；
第五天：吃300-700克牛肉和6個(gè)西紅柿，多喝水，配瘦身湯；第六天:隨意吃牛肉蔬菜，配瘦身湯，但不能吃土豆；第七天，正常飲食，配瘦身湯；
7日瘦身湯減肥原理：
7日，瘦身湯的所有成分都是會(huì)產(chǎn)生氣體的蔬菜。進(jìn)食后，胃會(huì)膨脹。此外，蔬菜和水果是高纖維蔬菜。再加上湯中的大量水分，很容易增強(qiáng)人體的飽腹感。如果你仔細(xì)看這個(gè)食譜，建議每天吃食物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一種減少主食的飲食，也就是說(shuō)，這是一種沒(méi)有淀粉的飲食，蔬菜湯幾乎等于沒(méi)有熱量。因此，即使你每天吃水果或牛肉，總熱量也很低。
此外，這種飲食不僅能幫助人們減肥，還能有效降低膽固醇，幫助人體分解脂肪，治療便秘，消除體內(nèi)毒素。
如果你想減掉90公斤，我有各種健康快速的方法來(lái)幫助你減肥。如果你對(duì)減肥有任何疑問(wèn)，你可以隨時(shí)在留言板上與我溝通！
