警惕“熱量刺客”？減肥者需慎選！
減肥者應(yīng)嚴(yán)格控制每天總熱量攝入，能避免產(chǎn)生多余熱量而轉(zhuǎn)化成脂肪，所以應(yīng)遠(yuǎn)離高熱量食物。一提到高熱量食物，人們大腦中就會(huì)浮現(xiàn)肥肉和奶油等。然而，以下幾種食物雖然看起來(lái)不油膩，但熱量卻很高。哪些是不起眼的高熱量食物？1、椰子肉椰子肉口感爽滑，鮮嫩，不僅能直接食用，而且能制作成椰子飯、煮粥和煲湯等。椰子肉
高熱量發(fā)胖零食別亂吃 減肥要慎選零食避免發(fā)胖
高熱量的零食一向是MM們的瘦身公敵。可是，很多MM仍然選擇鋌而走險(xiǎn)。今天，小編就為大家介紹六大發(fā)胖零食，激起各位MM們的危機(jī)意識(shí)。第一名：罐裝果汁每瓶500ml，熱量255千卡，相當(dāng)于一碗白米飯。明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質(zhì)，但就是懶得吃水果。既然沒(méi)吃水果，就用果汁來(lái)代替吧。可是用果