痛經(jīng)吃什么好 吃得對就能緩解痛經(jīng)
很多女性朋友在天氣寒冷的時候不注重保暖,日積月累,寒氣郁結(jié)在體內(nèi),導(dǎo)致女性到了生理期很容易痛經(jīng)。那么痛經(jīng)怎么辦呢?如何才能緩解痛經(jīng)呢?今天就讓我們一起來了解一下痛經(jīng)吃什么好的快吧。藥膳幫助調(diào)理女性痛經(jīng)元胡益母草棗蛋元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮
很多女性朋友在天氣寒冷的時候不注重保暖,日積月累,寒氣郁結(jié)在體內(nèi),導(dǎo)致女性到了生理期很容易痛經(jīng)。那么痛經(jīng)怎么辦呢?如何才能緩解痛經(jīng)呢?今天就讓我們一起來了解一下痛經(jīng)吃什么好的快吧。藥膳幫助調(diào)理女性痛經(jīng)元胡益母草棗蛋元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮
生活中很多人會有失眠的現(xiàn)象,一些人是迫于工作的壓力,而一些人則是養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣,經(jīng)常有失眠的情況,我么都知道睡眠對一個人是非常重要的,下面就為大家介紹7種幫助睡眠的食物!1.香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外,還富有
口臭帶給人的尷尬大家都是知道的,但是生活中總有些人有口臭的情況,即使每天刷牙,還是會有口后,這可能是身體出現(xiàn)了某些疾病,口臭的情況是可以通過飲食調(diào)節(jié)的,下面為大家介紹6中緩解口臭的食物。1. 綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除
夏天天氣熱,多數(shù)人都沒有胃口,經(jīng)常吃不下飯。但是到了秋季,氣溫就開始下降了,很多食物都想吃了,但是值得注意的是,夏秋交替之際,千萬不要暴飲暴食,否則對健康是不利的。那么夏秋交替之際如何合理安排飲食呢?合理三餐最為關(guān)鍵的早餐應(yīng)以高蛋白食物為主,喝點豆?jié){或牛奶,同時搭配一點蔬菜和水果。在熱能分配上合理的
隨著生活壓力的加大,很多人就有了焦慮情況,長時間處于焦慮情緒中對健康是不利的,其實生活中的這種焦慮情緒是可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)的,那么,你知道哪些食物可以調(diào)節(jié)焦慮情緒嗎?蘆筍情緒低落與體內(nèi)葉酸水平不足有著一定的聯(lián)系。營養(yǎng)學(xué)界將葉酸視為一種可以調(diào)節(jié)心情的必殺技,而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。一杯300毫
因為天氣的原因,很多人在秋季容易感到身體困乏、四肢無力。如果你不想成為其中一員,你可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),多吃蔬菜和水果,可提高人體抵抗力。那么生活中哪些食物能提高人體抵抗力呢?冬瓜冬瓜不僅營養(yǎng)豐富,而且具有很強(qiáng)的潤肺生津的作用,有助于利水消腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜,會對許多疾病起到預(yù)防的作用,還能
秋季氣候干燥,人們也很容易因為飲食不當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況,長時間便秘不僅痛苦,還會影響健康和皮膚。便秘的癥狀其實是可以通過飲食緩解的。那么,你知道生活哪些食物可迅速緩解便秘嗎?五谷雜糧像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感并不好,但對于你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全
我們會發(fā)現(xiàn)生活中很多人臉色是暗黃的,除了自身皮膚顏色導(dǎo)致的外,還可以能是排毒不暢導(dǎo)致的,如果毒素長時間累計到體內(nèi),對健康是有影響的,經(jīng)常會出現(xiàn)一些并發(fā)癥,那么臉色暗黃該怎么辦呢?你知道納西食物能宿便潤腸嗎?柚子柚子清香涼潤、營養(yǎng)豐富、藥用價值很高,是大多數(shù)人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、
人的情緒總是無常的,總會因為一些事忽然的開心或者生氣,如果經(jīng)常生氣、憂慮對健康是有傷害的,想要改變此時的壞心情,是可以通過吃東西來緩解的。你知道哪些食物能吃出好心情嗎?緊張——補(bǔ)充鈣質(zhì)鈣不僅能促進(jìn)骨骼健康,還對人的情緒起到調(diào)節(jié)作用。它能舒緩緊繃的肌肉,放松神經(jīng),消除緊張不安的
如果人身上出現(xiàn)了體臭,是非常令人尷尬的,任何人都會避而遠(yuǎn)之,你自己也會不好意思。即使每天洗澡,也還是會有體臭,出現(xiàn)體體臭的原因很可能是飲食上導(dǎo)致的,你知道吃哪些食物會引起體臭嗎?肉類據(jù)日本live door網(wǎng)站刊登的一篇科學(xué)研究,肉對體臭有很大的影響。素食主義的男性比肉食主義的男性體臭味要更濃些。雖
每天所吃的東西是可以通過牙齒反映出來的。其實牙齒表面的色澤和色斑是受我們所吃食物的影響,牙齒表面的一層薄膜是食物覆蓋上面的,因此我們牙齒每天都在吸收色素,牙齒變黃也是很正常的,想要牙齒變白,其實是可以通過飲食調(diào)節(jié)的,常吃7種食物可以趕走大黃牙!胡蘿卜缺乏維生素A會引起牙周疾病,這是因為維生素A能加強(qiáng)
日常生活中,那些愛生氣的人,往往更容易焦慮、失眠。這也是中醫(yī)上所說的怒傷肝。而且,這些人大多數(shù)還有便秘、小便黃等癥狀,肝火旺還容易傷腎。因此出現(xiàn)腎虛癥狀時一定要及時補(bǔ)腎。那么哪些食物能滋陰補(bǔ)腎呢?愛生氣或是腎不好腎氣虛,血液當(dāng)中的水分減少了,肝臟、脾臟就會由于血液、體液成分的變化而增加負(fù)擔(dān),表現(xiàn)為愛
總體來說,人體內(nèi)的各種激素都是保持著平衡,如果因某種原因打破這種平衡,就會造成內(nèi)分泌失調(diào),人一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),就會有脫發(fā)、長痘痘、肥胖等癥狀,因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時調(diào)節(jié)。那么,哪些食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?1. 富含蛋白質(zhì)的食物魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一,其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外,魚類
隨著秋季的到來,板栗也開始大量上市,經(jīng)常聞到街上的板栗就要流口水,板栗香甜可口都令人垂涎欲滴。聽說板栗的有很好的滋養(yǎng)功效,以你很多人都將它煮來吃,殊不知,生的板栗補(bǔ)腎效果更好。那么你知道生食板栗有納西功效嗎?一、生食板栗可補(bǔ)腎板栗生食,聽起來就很神奇,日常人們習(xí)慣將板栗水煮、烹炒,萬沒想到可以生食。
秋季的空氣特別干燥,因此容易出現(xiàn)上火的癥狀。想要防秋燥,一定要以滋陰潤肺為原則,其實生活一些食物就具有滋陰潤肺的功效,下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘,是秋季潤肺的圣品,既有補(bǔ)脾開胃的成效,又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分,營養(yǎng)價值高。另
很多人的習(xí)慣都是早上起來一杯水,早上空腹喝一杯睡的觀念也深入人心。但是早上這一杯水到底怎樣喝呢?究竟喝多少?有什么禁忌呢?很多人都不是很清楚。早上一杯水到底怎樣喝最健康一起了解下!溫度:與體溫相當(dāng),太熱太涼都傷腸胃。我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝,但這樣做容易帶來一些健康隱患。
口臭對一個人來說是一件非常尷尬的事,當(dāng)與人交談時,別人就會感到惡心,這不利于與他人的人際交往,因此時刻保持口氣清新是很重要的,那么口臭吃什么好呢?下面為大家介紹九種治療口臭的食物。1.藕藕微甜而脆,營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于
經(jīng)期是女性每月必來的一種生理表現(xiàn),一些女性經(jīng)期會特別的痛,聽說紅糖水能緩解疼痛,而事實上并不是如此。因此很多女性就開始關(guān)注,經(jīng)期吃什么能緩解疼痛,如何來補(bǔ)充失去的營養(yǎng),那么經(jīng)期適宜吃什么呢?補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵元素蛋白質(zhì)和鐵的流失,會讓女性面色發(fā)白,手腳冰涼,甚至?xí)绊懙缴眢w的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優(yōu)質(zhì)
香蕉一直以來就是多數(shù)人深愛的水果,香蕉的好處有很多,不僅能幫助排便、減肥,還能預(yù)防癌癥。主要是價格還很便宜,因此幾乎每個家庭必備的就是香蕉。為什么每天一定要吃香蕉呢?香蕉有哪些作用呢?1. 緩解胃脹氣一項研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩個月飯前吃根香蕉的女性,其胃脹氣減少了50%。因為香蕉富含鉀元素,鉀具有調(diào)節(jié)體液
蜂蜜好喝而且營養(yǎng)豐富,一直深受大家的喜愛。據(jù)說女性每天喝一杯蜂蜜水,美容養(yǎng)顏還有助于健康,蜂蜜的種類也有很多種,不同蜂蜜功效也是不同的,下面就一起看看蜂蜜的功效介紹吧!柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花釀制而成。由于柑橘的品種并非單一,釀制出來的柑橘蜜色澤有深有淺,一般有淺琥珀色和淺橙色,能散發(fā)柑橘的芳香氣味,
枸杞是比較養(yǎng)生的一種食物,關(guān)于枸杞養(yǎng)生的話題也備受關(guān)注。關(guān)于枸杞養(yǎng)生的說法也是眾說紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水好?枸杞適合陰虛的人還是陽虛的人,枸杞能起到壯陽補(bǔ)腎的作用嗎?下面就讓我們一起帶著這些問題了解一下吧!第一,是要重視服用人群的體質(zhì)。無論是枸杞還是黑枸杞在服用時,如果人體是濕邪、濕熱、熱證以
〔主料輔料〕鮮鴨蛋(20千克)、生地(100克)、純堿(2000克)、熟地(70克)、生石灰(1000克)、夏枯草(100克)、杜仲(100克)、稀薟草(70克)、鉤藤(100克)、車前草(100克)、菊花(80克)、青木香(50克)、草決明(100克)、甘草(25克)。〔烹制方法〕上料一并放入陶缸
紫葡萄汁含的黃酮類化合物,能減少凝聚在一起形成血栓的血細(xì)胞即血小板的活動。每到秋季,選購優(yōu)質(zhì)紫葡萄洗凈后泡于酒中。既吃酒泡的葡萄,又喝一點浸透了葡萄汗的酒,防血栓防癌癥。做法一:材料:葡萄(任何品種均可)、冰糖和白酒(必須是糧食酒)各500克。制作步驟:把容器及葡萄洗凈,將葡萄粒(不去皮)和冰糖(研
洋蔥是我們生活中常見的食材,很多人都用它來炒肉,一般買回來的洋蔥放置久了就會發(fā)芽,想知道發(fā)了芽的洋蔥還能吃嗎?洋蔥吃了有哪些好處呢?下面就一起了解下吧!洋蔥發(fā)芽了還能吃嗎?采收的洋蔥經(jīng)干燥處理后,能貯存較長時間不會發(fā)芽或霉?fàn)€。但未經(jīng)干燥處理或存放不當(dāng),也會發(fā)芽或腐爛,通常洋蔥在15攝氏度左右最容易發(fā)
醋泡花生是我們生活中常見的一種吃法,而且醋泡花生還有很多功效,它能調(diào)理高血壓,這是因為醋和花生的營養(yǎng)成分對降三高有很大幫助。因此對于患有三高的人,日常吃醋泡花生是很有好處的,那么醋泡花生怎么做呢?醋泡花生怎么做?用花生仁(帶紅衣)浸醋一周,酌情加入紅糖、大蒜和醬油,每天早晚吃10粒,一兩周后,一般可