痛經(jīng)吃什么好 吃得對就能緩解痛經(jīng)
很多女性朋友在天氣寒冷的時候不注重保暖，日積月累，寒氣郁結(jié)在體內(nèi)，導(dǎo)致女性到了生理期很容易痛經(jīng)。那么痛經(jīng)怎么辦呢?如何才能緩解痛經(jīng)呢?今天就讓我們一起來了解一下痛經(jīng)吃什么好的快吧。藥膳幫助調(diào)理女性痛經(jīng)元胡益母草棗蛋元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮
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7種食物有助于睡眠 作用似安眠藥
生活中很多人會有失眠的現(xiàn)象，一些人是迫于工作的壓力，而一些人則是養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，經(jīng)常有失眠的情況，我么都知道睡眠對一個人是非常重要的，下面就為大家介紹7種幫助睡眠的食物!1.香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，還富有
六種食物助你遠(yuǎn)離口臭
口臭帶給人的尷尬大家都是知道的，但是生活中總有些人有口臭的情況，即使每天刷牙，還是會有口后，這可能是身體出現(xiàn)了某些疾病，口臭的情況是可以通過飲食調(diào)節(jié)的，下面為大家介紹6中緩解口臭的食物。1. 綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除
夏秋交替之際如何合理安排飲食？
夏天天氣熱，多數(shù)人都沒有胃口，經(jīng)常吃不下飯。但是到了秋季，氣溫就開始下降了，很多食物都想吃了，但是值得注意的是，夏秋交替之際，千萬不要暴飲暴食，否則對健康是不利的。那么夏秋交替之際如何合理安排飲食呢?合理三餐最為關(guān)鍵的早餐應(yīng)以高蛋白食物為主，喝點豆?jié){或牛奶，同時搭配一點蔬菜和水果。在熱能分配上合理的
五種食物幫你遠(yuǎn)離焦慮
隨著生活壓力的加大，很多人就有了焦慮情況，長時間處于焦慮情緒中對健康是不利的，其實生活中的這種焦慮情緒是可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)的，那么，你知道哪些食物可以調(diào)節(jié)焦慮情緒嗎?蘆筍情緒低落與體內(nèi)葉酸水平不足有著一定的聯(lián)系。營養(yǎng)學(xué)界將葉酸視為一種可以調(diào)節(jié)心情的必殺技，而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。一杯300毫
秋燥傷身！4種食物可提高人體抵抗力
因為天氣的原因，很多人在秋季容易感到身體困乏、四肢無力。如果你不想成為其中一員，你可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃蔬菜和水果，可提高人體抵抗力。那么生活中哪些食物能提高人體抵抗力呢?冬瓜冬瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且具有很強(qiáng)的潤肺生津的作用，有助于利水消腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜，會對許多疾病起到預(yù)防的作用，還能
秋燥易便秘！哪些食物可迅速緩解便秘
秋季氣候干燥，人們也很容易因為飲食不當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況，長時間便秘不僅痛苦，還會影響健康和皮膚。便秘的癥狀其實是可以通過飲食緩解的。那么，你知道生活哪些食物可迅速緩解便秘嗎?五谷雜糧像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感并不好，但對于你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全
臉黃或因腸毒不清！哪些食物能宿便潤腸
我們會發(fā)現(xiàn)生活中很多人臉色是暗黃的，除了自身皮膚顏色導(dǎo)致的外，還可以能是排毒不暢導(dǎo)致的，如果毒素長時間累計到體內(nèi)，對健康是有影響的，經(jīng)常會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，那么臉色暗黃該怎么辦呢?你知道納西食物能宿便潤腸嗎?柚子柚子清香涼潤、營養(yǎng)豐富、藥用價值很高，是大多數(shù)人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、
不開心？教你如何吃出好心情
人的情緒總是無常的，總會因為一些事忽然的開心或者生氣，如果經(jīng)常生氣、憂慮對健康是有傷害的，想要改變此時的壞心情，是可以通過吃東西來緩解的。你知道哪些食物能吃出好心情嗎?緊張——補(bǔ)充鈣質(zhì)鈣不僅能促進(jìn)骨骼健康，還對人的情緒起到調(diào)節(jié)作用。它能舒緩緊繃的肌肉，放松神經(jīng)，消除緊張不安的
哪些食物易引起體臭？生活上慎吃
如果人身上出現(xiàn)了體臭，是非常令人尷尬的，任何人都會避而遠(yuǎn)之，你自己也會不好意思。即使每天洗澡，也還是會有體臭，出現(xiàn)體體臭的原因很可能是飲食上導(dǎo)致的，你知道吃哪些食物會引起體臭嗎?肉類據(jù)日本live door網(wǎng)站刊登的一篇科學(xué)研究，肉對體臭有很大的影響。素食主義的男性比肉食主義的男性體臭味要更濃些。雖
常吃7種食物可趕走大黃牙
每天所吃的東西是可以通過牙齒反映出來的。其實牙齒表面的色澤和色斑是受我們所吃食物的影響，牙齒表面的一層薄膜是食物覆蓋上面的，因此我們牙齒每天都在吸收色素，牙齒變黃也是很正常的，想要牙齒變白，其實是可以通過飲食調(diào)節(jié)的，常吃7種食物可以趕走大黃牙!胡蘿卜缺乏維生素A會引起牙周疾病，這是因為維生素A能加強(qiáng)
愛生氣要補(bǔ)腎！哪些食物滋陰補(bǔ)腎
日常生活中，那些愛生氣的人，往往更容易焦慮、失眠。這也是中醫(yī)上所說的怒傷肝。而且，這些人大多數(shù)還有便秘、小便黃等癥狀，肝火旺還容易傷腎。因此出現(xiàn)腎虛癥狀時一定要及時補(bǔ)腎。那么哪些食物能滋陰補(bǔ)腎呢?愛生氣或是腎不好腎氣虛，血液當(dāng)中的水分減少了，肝臟、脾臟就會由于血液、體液成分的變化而增加負(fù)擔(dān)，表現(xiàn)為愛
內(nèi)分泌失調(diào)？四種食物來調(diào)節(jié)
總體來說，人體內(nèi)的各種激素都是保持著平衡，如果因某種原因打破這種平衡，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，人一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會有脫發(fā)、長痘痘、肥胖等癥狀，因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時調(diào)節(jié)。那么，哪些食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?1. 富含蛋白質(zhì)的食物魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外，魚類
生食板栗的功效有哪些？
隨著秋季的到來，板栗也開始大量上市，經(jīng)常聞到街上的板栗就要流口水，板栗香甜可口都令人垂涎欲滴。聽說板栗的有很好的滋養(yǎng)功效，以你很多人都將它煮來吃，殊不知，生的板栗補(bǔ)腎效果更好。那么你知道生食板栗有納西功效嗎?一、生食板栗可補(bǔ)腎板栗生食，聽起來就很神奇，日常人們習(xí)慣將板栗水煮、烹炒，萬沒想到可以生食。
涼秋養(yǎng)肺必吃的食物有哪些？
秋季的空氣特別干燥，因此容易出現(xiàn)上火的癥狀。想要防秋燥，一定要以滋陰潤肺為原則，其實生活一些食物就具有滋陰潤肺的功效，下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘，是秋季潤肺的圣品，既有補(bǔ)脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營養(yǎng)價值高。另
早上一杯水怎么喝最健康？
很多人的習(xí)慣都是早上起來一杯水，早上空腹喝一杯睡的觀念也深入人心。但是早上這一杯水到底怎樣喝呢?究竟喝多少?有什么禁忌呢?很多人都不是很清楚。早上一杯水到底怎樣喝最健康一起了解下!溫度：與體溫相當(dāng)，太熱太涼都傷腸胃。我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，但這樣做容易帶來一些健康隱患。
如何根除口臭？口臭吃什么好
口臭對一個人來說是一件非常尷尬的事，當(dāng)與人交談時，別人就會感到惡心，這不利于與他人的人際交往，因此時刻保持口氣清新是很重要的，那么口臭吃什么好呢?下面為大家介紹九種治療口臭的食物。1.藕藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于
經(jīng)期喝蜂蜜水竟然沒用！經(jīng)期適宜吃什么
經(jīng)期是女性每月必來的一種生理表現(xiàn)，一些女性經(jīng)期會特別的痛，聽說紅糖水能緩解疼痛，而事實上并不是如此。因此很多女性就開始關(guān)注，經(jīng)期吃什么能緩解疼痛，如何來補(bǔ)充失去的營養(yǎng)，那么經(jīng)期適宜吃什么呢?補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵元素蛋白質(zhì)和鐵的流失，會讓女性面色發(fā)白，手腳冰涼，甚至?xí)绊懙缴眢w的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優(yōu)質(zhì)
為什么每天一定要吃香蕉？
香蕉一直以來就是多數(shù)人深愛的水果，香蕉的好處有很多，不僅能幫助排便、減肥，還能預(yù)防癌癥。主要是價格還很便宜，因此幾乎每個家庭必備的就是香蕉。為什么每天一定要吃香蕉呢?香蕉有哪些作用呢?1. 緩解胃脹氣一項研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩個月飯前吃根香蕉的女性，其胃脹氣減少了50%。因為香蕉富含鉀元素，鉀具有調(diào)節(jié)體液
蜂蜜的功效你了解多少？
蜂蜜好喝而且營養(yǎng)豐富，一直深受大家的喜愛。據(jù)說女性每天喝一杯蜂蜜水，美容養(yǎng)顏還有助于健康，蜂蜜的種類也有很多種，不同蜂蜜功效也是不同的，下面就一起看看蜂蜜的功效介紹吧!柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花釀制而成。由于柑橘的品種并非單一，釀制出來的柑橘蜜色澤有深有淺，一般有淺琥珀色和淺橙色，能散發(fā)柑橘的芳香氣味，
枸杞怎樣吃最養(yǎng)生？有哪些健康吃法
枸杞是比較養(yǎng)生的一種食物，關(guān)于枸杞養(yǎng)生的話題也備受關(guān)注。關(guān)于枸杞養(yǎng)生的說法也是眾說紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水好?枸杞適合陰虛的人還是陽虛的人，枸杞能起到壯陽補(bǔ)腎的作用嗎?下面就讓我們一起帶著這些問題了解一下吧!第一，是要重視服用人群的體質(zhì)。無論是枸杞還是黑枸杞在服用時，如果人體是濕邪、濕熱、熱證以
降血壓皮蛋的做法
〔主料輔料〕鮮鴨蛋（20千克）、生地（100克）、純堿（2000克）、熟地（70克）、生石灰（1000克）、夏枯草（100克）、杜仲（100克）、稀薟草（70克）、鉤藤（100克）、車前草（100克）、菊花（80克）、青木香（50克）、草決明（100克）、甘草（25克）。〔烹制方法〕上料一并放入陶缸
吃酒浸葡萄防血栓
紫葡萄汁含的黃酮類化合物，能減少凝聚在一起形成血栓的血細(xì)胞即血小板的活動。每到秋季，選購優(yōu)質(zhì)紫葡萄洗凈后泡于酒中。既吃酒泡的葡萄，又喝一點浸透了葡萄汗的酒，防血栓防癌癥。做法一：材料：葡萄(任何品種均可)、冰糖和白酒(必須是糧食酒)各500克。制作步驟：把容器及葡萄洗凈，將葡萄粒(不去皮)和冰糖(研
洋蔥發(fā)芽了還能吃嗎？吃洋蔥的好處
洋蔥是我們生活中常見的食材，很多人都用它來炒肉，一般買回來的洋蔥放置久了就會發(fā)芽，想知道發(fā)了芽的洋蔥還能吃嗎?洋蔥吃了有哪些好處呢?下面就一起了解下吧!洋蔥發(fā)芽了還能吃嗎?采收的洋蔥經(jīng)干燥處理后，能貯存較長時間不會發(fā)芽或霉?fàn)€。但未經(jīng)干燥處理或存放不當(dāng)，也會發(fā)芽或腐爛，通常洋蔥在15攝氏度左右最容易發(fā)
醋泡花生有哪些功效？醋泡花生怎么做
醋泡花生是我們生活中常見的一種吃法，而且醋泡花生還有很多功效，它能調(diào)理高血壓，這是因為醋和花生的營養(yǎng)成分對降三高有很大幫助。因此對于患有三高的人，日常吃醋泡花生是很有好處的，那么醋泡花生怎么做呢?醋泡花生怎么做?用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，每天早晚吃10粒，一兩周后，一般可