番茄保護乳腺健康
據(jù)美國《醫(yī)學日報》12月18日報道，美國新澤西州立羅格斯大學與俄亥俄州立大學合作的一項新研究表明：每天多吃點西紅柿，有助保護乳腺健康。研究團隊召集了70名絕經(jīng)后女性參加了為期10周的試驗，她們在此期間堅持食用富含番茄的飲食，對應量為每天至少攝入25毫克的番茄紅素。在試驗結束時，研究者對參與者體內(nèi)脂聯(lián)
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腸胃不通暢，要注意飲食調(diào)理
中醫(yī)認為，之所以會產(chǎn)生排便困難，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力，氣滯腸道不
對肝臟有益的水果
肝臟對于人體來說非常重要。現(xiàn)代人因為各種各樣的應酬和交際，導致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中，如果想要保護肝臟，就要多吃一些對肝臟有益的水果。那么到底肝臟不好吃什么呢?對肝臟有益的水果1、蘋果蘋果被中醫(yī)認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，
常盯手機很傷眼 膳食醫(yī)生推薦十大護眼果蔬
現(xiàn)在人們整天對著電腦屏幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫(yī)生向你推薦十大護眼果蔬。護眼水果1.香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致
低血糖飲食要均衡
雖然如今的生活條件好了，但是依舊有很多的朋友會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而有有朋友稱他低血糖時就會喝牛奶，那么低血糖喝牛奶好嗎?在日常生活中，低血糖怎么辦?低血糖吃什么好?低血糖喝牛奶好嗎很多人都覺得牛奶含有人體所需的能量，低血糖喝牛奶是很好的，但其實不然。究竟是怎么回事呢?牛奶中含有的是乳糖，它要經(jīng)消化后
吃什么食品補鈣 補鈣效果好的食物推薦
有很多人補鈣會選擇鈣片，其實并不需要這么麻煩，我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┏Ｒ姷氖澄锞褪茄a鈣的良品，接下來小編就來為您細數(shù)，那些能為我們補鈣的食物，希望能幫助到您……芝麻醬不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含
貧血吃什么 8款補血菜譜免費送給你
貧血是一種很常見的疾病，特別是女性朋友，很容易患貧血疾病。患了貧血該怎么辦呢?其實是可以通過食療來緩解貧血病癥。貧血患者吃什么比較好?下面為貧血患者推薦8款食譜，一起來看看吧……一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗
【胃飲食】慢性胃炎的飲食保健手冊（建議收藏）
慢性胃炎病人的飲食非常重要，直接影響到慢性胃炎的治療。每一個病人的身體情況不同，飲食的具體安排也需因人而異，為了幫助我們恢復健康，該怎樣建立一個適合自己的飲食模式呢?一、飲食原則：1、規(guī)律飲食。(1)定時定量，少食多餐，勿過饑過飽。年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4~5餐為佳，每次以六七成飽為好。(
血糖高怎么吃健康 宜吃3種食物
不合理的膳食習慣會導致肥胖，而肥胖的人往往會有高血糖的癥狀，高血糖的人通常饑餓感比常人顯著得多。血糖高一方面要遵醫(yī)囑，按時服藥，另一方面可以通過飲食來調(diào)理。那高血糖的人怎么吃才健康呢?下面就來告訴你高血糖患者的飲食原則……粗糧：一般主食方面常吃粗糧和豆類食物，能吃的粗糧有
吃什么對眼睛好 為你推薦4款食譜
平時對眼睛的保養(yǎng)可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、戒煙、控制血壓與近視度數(shù)等方法外，多吃有益眼睛的食物也是眼睛保健的好方法!那平常我們要吃些什么東西才能養(yǎng)眼呢?下面就為大家推薦幾款食譜，還不趕緊來學習……枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米
吃什么對肺好 養(yǎng)肺潤肺必吃的四種王牌食物
如今，各地都有霧霾的天氣。在霧霾天氣下，吃什么對肺好呢?飲食應該選擇清淡、易消化的且富含維生素的食物。這些食物不僅能潤肺除燥、還能健脾補腎哦!下面就來告訴你，寒冷的冬季吃什么好。一起來看看吧……【雪梨】食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1
眼睛干澀怎么辦 推薦八款護眼食譜
上班族，每天都面臨著電腦、手機。電腦、手機對我們的眼睛傷害挺大的，比如眼睛干澀不舒服、視力下降、看東西模糊等癥狀。那有沒有什么方法可以改善呢?其實是有的。下面就來分享幾款護眼的食譜，一起來看看吧……食譜一：蘿卜粥胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量
感冒怎樣好得快 不藥而愈的六個方法
感冒之后，特別難受，人也會無精打采的，哪里也不想去。那感冒之后如何能快點好起來呢?下面就和大家簡單說一說，真的很管用哦，一起來看看吧……吃健康的食物不健康的食物通常會讓我們感到惡心，而且這些食物中也含有極少的營養(yǎng)，對于我們的身體復原，并不是很有好處的。盡量吃一些健康的食物
緩解電腦族視力疲勞的藥膳方
現(xiàn)在的我們是愈加離不開網(wǎng)絡，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦為伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那么如何緩解眼睛疲勞呢?今天小編來為大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方，希望可以幫助到大家。一、枸杞肉絲原料：枸杞子100g、青筍150g、豬瘦肉250g、調(diào)料適量。做法：豬瘦肉洗
10種食物泡茶喝最降血壓
泡點什么喝能降血壓?今天，我們?yōu)槟鷾蕚淞耸N單方的降血壓藥茶。它們的效果明確，而且制作起來出奇地簡單。1、山楂茶。每天數(shù)次用新鮮山楂2枚來泡茶飲用。山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖和血壓。2、菊花茶。每次用3克左右來泡茶飲用，每日3次。此方有平肝明目、清熱解毒的功效，對高血壓病和動脈硬化患者有很好
清明時節(jié)吃什么食物滋補,七種食物少不了
清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿。人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。那吃什么能養(yǎng)生……熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃—&mda
蔬菜的營養(yǎng)功效排行 你都知道嗎？
第一個補鈣的是:第1名.薺菜【薺菜是十字花科類植物】別名:薺.菱角菜 薺菜含水分85.1克.蛋白質(zhì)5.3克.脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，胡蘿卜素3.2毫克，維生素B10.14毫克，維生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C55毫克，還含有黃酮甙、膽堿
月經(jīng)期間上火怎么辦 吃這些食物巧降火
女人一到生理期，因身體機能失調(diào)容易上火，有時“火氣”比較大，還會長出紅紅的痘痘，讓愛美女士很是煩惱。月經(jīng)期上火怎么回事?從生物學角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動。月經(jīng)周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會通過一定的神經(jīng)機制影響著婦女的心
綠茶罕為人知養(yǎng)生保健功效
茶是中國最能代表養(yǎng)生文化的。茶除了可以休內(nèi)益氣同時還可以對健康帶來改善。茶文化之中綠茶是最具代表性的狡狡者，也是被人們飲用最多的茶，對常喝綠茶的朋友想必都對其功效有所了解，但是下面介紹的這些綠茶對人體產(chǎn)生的作用，也許會讓不可想橡哦。1、 能夠延緩衰老。茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強的生理
咳嗽老不好吃什么 九種食譜任你選
冬天到了，天氣干燥極為容易患上感冒咳嗽，有時候感冒治好了，但是依然咳嗽個不停，又不想吃藥。這時候要怎么辦呢?其實我們生活中有很多事物都可以治療咳嗽，下面小編就為大家介紹一些治療咳嗽的食療方。1、干咳痰少——蘿卜陳皮湯材料：取白cj0koae98fd393ucb608ba96a
如何活血化瘀？常食用10類食物
只有血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會導致喝到堵塞，不能正常流動，而血液也是如此，如果血液處于高凝狀態(tài)或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯，血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，從而產(chǎn)生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。下面10類食物具有活血化瘀的功
酒精過敏怎么辦 治療酒精過敏的偏方
1、酒精過敏怎么辦1.1、注意過敏后的飲食酒精過敏了,身上紅點一片,疼癢難耐。這個時候就應該忌食了,首先不能吃的是辣椒,如果再吃的話會使臉上、身上的紅疹子加重。海鮮也是不能再碰的了,這類的食物是不利于肌膚傷口的愈合。同時還得注意酒精過敏這段時期不要吃豆制品,因為這類食物可能會導致你留下疤痕。1.2、
荔枝竟能補腦美容 怪不得楊貴妃愛吃
夏天，荔枝是最受歡迎的時令水果之一，不僅外表好看，且美味鮮甜，滋味沁人心脾。古時就有楊貴妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要適量，不可多食易上火。以下，我們就來看看荔枝的功效以及選購小竅門。荔枝的功效與作用補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善
頭發(fā)早白吃什么食物好
薺菜：預防頭發(fā)早白有的人在還沒進入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營養(yǎng)素，吃后可起到預防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都
5個方法吃荔枝，保證不上火
夏季是荔枝上市的時節(jié)，但是很多朋友怕荔枝吃多了會上火，這個時候應該怎么辦呢?今天小編就來給大家盤點5個吃荔枝不上火的方法。怎么吃荔枝不上火？竅門一：連著白膜吃下去吃荔枝時，把果殼剝開以后，會有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀，嚼到果肉時，會變得鮮甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂